不想调节坏情绪,不想调节坏情绪怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不想调节坏情绪的问题，于是小编就整理了1个相关介绍不想调节坏情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 情绪善变，对什么事都没兴趣，这是抑郁还是性格问题？

情绪善变，对什么事都没兴趣，这是抑郁还是性格问题？

不要害怕，很多人偶尔会因为这样那样的事情，烦躁，受了***或者被不公平的待遇，就会心情起伏。这是正常的情绪表现。但是如果您持续了半年以上，就要注意了。

有果必有因，导致我们对什么都没兴趣，心情起伏的原因是什么呢。您每次心情不好时因为什么事情，是不是心里有没有处理好的事情。想逃避，却老是冒出来搞破坏。找到它，面对它，及时处理它，一定会有办法，想想怎么正确对待它。教您个办法，如果您心里有事，那就问自己，为什么心情不好，比如失恋，那么问自己为什么时间会导致我心情不好

哦我很爱他，可是他不跟我好了

为什么他不跟我好了，我就很难过，我自己不能过吗

哦没有他我不能开心

为什么你会不开心

哦他可以逗我笑，他能陪我玩，他可以照顾我，关心我

为什么他做这些你会开心

哦因为我会觉得被重视，被关心，被需要被爱护

看看找到根源了，因为你需要别人的认可，和关爱您才能开心，可是这是不对的，因为您不够自信，及时没有人爱也可以快乐，可以去想去的地方，可以自己充实自己，可以干很多值得开心的事。

说真的这跟我很像，我就被家里人怀疑是不是有抑郁症，其实你说的症状我完全符合，我也一副怀疑自己，的确内心不开心，不幸福，被生活的压力，和复杂的职场人员关系，尔虞我诈，人情世故烦透了，有时候想得太透彻内心很痛苦，有时候脾气也是真的很大，不敢和人家谈心说心里话，怕人家嫌我负能量太多，反正我是听说抑郁症对事物提不起劲，不感兴趣，不会接受新鲜事物，注意调整自己，劝自己不要多想，反正我就是没事看看笑话，多户外走走，提升自己的兴趣爱好，要是从专业角度来说我也不能准确你是不是有抑郁症，还是建议你开朗起来，像我一样想办法调整自己。

谢谢小秘书的盛情邀请：情绪善变，对什么事都没有兴趣，这是抑郁还是性格问题？由于不了解提问者的具体情况，只能是凭着经验来回答这个问题。

如果一直都是这样，这是与生俱来的怪异性格，这种人相对比较内向，也不善与人交往，整体上给人的感觉是怪怪的，也不怎么合群。

***如之前不是这样的情况，那么一定是近期内遇上了什么麻烦事，烦恼得不到解决，心里窝火又无从发泄，导致情绪上有抑郁的表现。

另一种可能是人已经到了更年期的年龄，由于内分泌发生了一些变化，人一时不适应，也可能出现这种情况，更年期内分泌紊乱情绪发生变化，男女均可见，只是女性发生的情况，比男性的更高一些，这种情绪的变化，往往是伴有周期性的。

最后一种可能，这是抑郁症前期的表现症状，需要去找个心理医生咨询一下了，不要等问题越来越严重了，再去看病，对于抑郁症来说，治疗的越早，效果越好。

对此问题感兴趣者欢迎大家共同探讨，个人的经历和见识都有限，回答不当之处，请指出，谢谢。

不知道您的年龄性别，也不知道您是不是遇到了什么事情，所以没办法真正明白您此刻的心情。

心理方面并非我的专长，只能把我自己的一段心理历程与您分享，不知道是否可以帮到您。

那时我高考结束，发挥失常，情绪很不稳定，躲在房子里不出门。总是感觉所有的人都在议论我，连朋友来找我也不见。父母的安慰，在我看来也只有满满的失望与无奈。感觉全世界都不理解我，所有的人都在离我远去，当时甚至产生了一种厌世的念头，想要到没有人的山里，过一种离群索居的生活。

这样过了大概一个多月，我一个从三岁就一起长大的朋友强拉着我出门，在球场上虐了我一顿，然后对我一顿臭骂，我才感觉没那么难过了，之后一点一点，不知道什么时候，我就熬过来了。

所以，我的经历得到的结论，找最好的朋友宣泄一下，或者做一些可以大汗淋漓的运动，可能会有些帮助。

最后，无论我的经历能不能帮到您，都祝您可以尽快找回那个最喜欢的自己。

到此，以上就是小编对于不想调节坏情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于不想调节坏情绪的1点解答对大家有用。