双相怎样调节情绪,双相怎样调节情绪的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于双相怎样调节情绪的问题，于是小编就整理了1个相关介绍双相怎样调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 双相情感障碍的我该怎么办？帮帮我可以吗？

双相情感障碍的我该怎么办？帮帮我可以吗？

双相情感障碍该怎么办？怎么才能康复？

双相情感障碍，是一种心理疾病的名称，患者是躁狂和抑郁交替发作，治疗难度比较大，患者本人也非常痛苦。

很多被诊断成双相情感障碍的患者，大多数是以抑郁为核心症状的。躁狂，暴躁等出现的时间并不多，所以主要是解决抑郁为主，而抑郁的核心原因是焦虑，抑郁症患者的焦虑，多数是源于对自己评价低，自我否定造成的，并且把这种我不行，我做不好，我这辈子完了等消极思维变成了自动化思维，不容易控制，甚至根本控制不住，所以会经常发作。

调整的重点是帮助患者看到自身优点和长处，并鼓励他在现实生活中，不断体验自己的优点和长处，不断提升自信，让自己不断变得强大和自信，慢慢的症状就会消失。

症状无论多么严重，多么复杂，本质都是认知思维错误，认知越偏，焦虑越高，症状越重，所以修正不合理认知是心理咨询的诊断，并把正确的认知思维变为自动运行的思维程序，症状就会慢慢消失。

躁狂也是焦虑推动的自动化思维，只要不焦虑，症状就会消失。

对你来说，表达自己的感受不容易，也许是因为早年没有人能用心用你想要的方式对待你、照顾到你的感受，他们都希望你听话，你可能就觉得听话是最安全的生存之道，乖巧听话也意味着看他人的脸色，压抑自己的内心，时间久了你的内心世界就被自己屏蔽了。

而生命的本能是表达自己，满足自己，双相情感障碍是自己的攻击性不能释放，又不允许自己抑郁和消沉，怎么都放不过自己。

如果想要自救，就从允许自己做小孩子开始，不在乎他人的期待，让情绪自由流动，想哭就哭，想笑就笑。

照顾好身体的需求，想吃就吃，想睡就睡，大胆地宠爱自己，让那个被压抑的本能出来透透气，你的心会慢慢清爽起来。[玫瑰]

理解你的心情，我曾经也在重度抑郁，恐惧焦虑神经苦海中挣扎了十多年！你可以看看微信公众号（幸福人生导师李嘉琪），我当时也是看到这些相关文章受益，还有各种康复案例！

愿天下所有心理困苦的朋友离苦得乐吉祥如意

本人是抑郁症患者，家里有精神分裂症患者，曾经多次出入精神病医院治疗，所以接触过很多精神疾病患者，其中包括双相情感障碍患者。

如果患上双相情感障碍，不要太悲观失望，双相情感障碍虽然同属精神疾病，但是属于精神疾病里的心境障碍，要比精神分裂症患者情况好上很多。所以题主不要过于悲观。

如果题主的病情确诊，那么要及早进行系统治疗，不要耽误治疗病情的最佳时间。任何疾病都有治疗的第一时间，尤其精神疾病，患病的前几个月是最合适的。建议题主去三甲级别的专科医院，因为大医院的精神科医生相对有经验，而这些精神科医生对治疗双相情感障碍更有经验。

治疗双相情感障碍的药物用起来，或者说治疗精神疾病的药物都有副作用，但都是治疗的必须，题主要配合医生的治疗，谨遵医嘱治疗就可以了。

你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

双相障碍属于心境障碍的一种类型，指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病。

双相情感障碍的发作原因未明，研究显示，生物、心理与社会环境诸多方面因素都有参与其发病过程，目前医学界强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在双相障碍发生过程中具有重要的影响，临床表现按照发作特点可以分为抑郁发作、躁狂发作或混合发作。

首先双相情感障碍是一种疾病，就像糖尿病、高血压一样是一种慢***，无需隐瞒或者有羞愧感，得病了当然要寻求专业人士的帮助。经过治疗，双相患者可以像正常人一样生活。如果你能获得长期的帮助和支持，坚持治疗，有一份稳定的工作，你可能几年都不发作一次，甚至几十年都不发作。问题的关键在于寻求治疗和坚持治疗。有部分类型的双相障碍患者来就诊的原因常常是严重的抑郁相表现，躁狂相因表现轻微或让患者“[_a***_]良好”而被忽略，甚至忙碌着要做大事业等而拒绝接受治疗。另外就医时患者更倾向于报告让自己痛苦的抑郁相症状，容易造成误诊。因此，需要患者向专业人士全面地介绍自己的情况，准确地提供与病情相关的信息，并仔细观察自己治疗过程中的症状变化，以便专业人士能准确地诊断和治疗。

在接受治疗的基础上，以下方法也是大有益处。如规范的心理治疗（认知行为治疗对双相情感障碍有明确疗效），保持规律的作息（避免睡懒觉、熬夜等不良生活方式，如果有特殊情况比如节日、出差等打乱平常的作息时间，需要尽快的恢复原来的作息时间），远离酒精和***性毒品（酒精和这类毒品会影响药物的疗效并使病情恶化，也会干扰治疗的依从性，从而影响情绪的稳定。更糟糕的是，酒精和***性毒品会极大地增加自杀风险。），需求家庭、社会支持（比如有了问题能及时跟家人、朋友沟通）。

到此，以上就是小编对于双相怎样调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于双相怎样调节情绪的1点解答对大家有用。