压力下的冲突管理,压力与冲突管理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力下的冲突管理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍压力下的冲突管理的解答，让我们一起看看吧。

1. 你都掌握了哪些压力管理和挫折应对的方法？
2. 冲突对组织而言是好事还是坏事？

你都掌握了哪些压力管理和挫折应对的方法？

当代年轻人在职场辛苦打拼，难免遇到挫折和压力，适时找方法去排解非常重要，不要让职场负面情绪发展成情绪疾病。

我一般会***取情绪五步法：

发现-接纳-释放-分析-解决

1.发现

人的情绪无非喜怒哀惧几种，首先要正确认识自己此刻是那种或哪几种情绪交织，对于后面释放排解情绪打基础

2.接纳

有句话叫存在即合理，也就是说，一切情绪产生都无对错之分，都是因为一些需求变化导致情绪变化，所以注意一定要接受自己的情绪，不要因为有情绪而自责，埋怨自己，或者压制情绪。

3.释放

情绪释放的方式有很多种，找到适合自己的最重要，比如：运动、写日记、找朋友倾诉、购物、睡觉、吃东西、打游戏等等。但请记住要遵循一个原则：你的情绪释放不能伤害到别人——比如打游戏时无缘无故开语音骂队友，就是一种伤害别人的情绪释放。

4.分析

在进入职场的初期，我经历过几次压力。曾因强势领导工作安排的不合理而委屈掉过眼泪；曾因部门同事与上级之间的恶劣关系而导致心情凝重；也曾因利益面前被上级出卖以致被大领导指责办事不利而心情难过。

我的方法主要有2个：

1.我每天都在践行“清单”的方法。

每天下班前都会对第二天的工作项目进行罗列，第二每完成一项便会在后面的括号里打（√）。目前形成我使用的清单主要有4项，分别是工作清单、挑战清单、欲望清单及半年度关键事项。

2. 我保持每周收拾的习惯，践行断舍离的思想，在断舍离的深度上逐渐深入。

看得见的如办公室、家里，手机等；看不得的如人际，健康，想法、事业、心灵等，定期由外而内地进行自我反省与认知。随之取代的是简洁的方式，呈现在眼前的是我的确需要的物品、宽敞而明亮的空间，清晰的人际关系以及一个个清晰的目标，焕然一新。

与压力和平共处，当压力与能力在一个合适的交叉点时，能达到最优状态，以结果为导向，以始为终，不忘初心。挥一挥衣袖，云淡风轻。

冲突对组织而言是好事还是坏事？

冲突对组织而言是好事也是坏事。

如下所示：

一个组织如果没有冲突，好处在于能够保持组织和谐，风险是会导致组织官僚化，慢慢地你我都听不到真心话、看不到真实情况。

一个组织如果经常出现冲突，好处是可以及时发现问题，风险是会导致组织秩序失控，失去正常的管理***，慢慢地影响合作。

总之，目标是要“保持组织和谐且能够及时发现问题”，同时避免“秩序失控、官僚化”的风险。

冲突图

组织要把冲突控制在什么水平，主要是看上面的目标和风险程度如何。

如果组织逐步官僚化，那必须做一定的组织变革，制造一些组织冲突，提升组织活力。

如果组织秩序越来越混乱，那最好还是减少内部冲突，打造和谐团队为妙。

【观点】

• 我认为冲突对组织而言既是好事也是坏事，因为冲突对组织既有积极影响也有消极影响。

【分析】

对成员心理的影响

• 消极影响： 给冲突双方带来压力引起诸如忧虑、紧张、不安、沮丧等不良情绪，心理不适很容易导致生理上的疾病。
• 积极影响：使冲突双方摆脱***象，认清现实。重新调整心理状态，改变观念，实现以适应环境为前提条件的心理上的积极转变。

对人际关系的影响

• 消极影响： 导致人与人之间关系冷漠、对立，使群体失去合力，削弱组织成员的凝聚力。
• 积极影响：“不打不相识”，使人重新审视对方，如果发现对方有己方所不拥有的长处，就会对冲突对象有新的认识，新的感观。从而可能增强彼此间的吸引力，促成群体成员间的相互理解增进沟通与交流，增强合力，增强组织成员的凝聚力。

对工作的影响

• 消极影响： 使成员情绪低落，难于集中精力，如果冲突对方是领导，冲突发生后很难再服从领导下达的命令。如果冲突对方是同事，冲突发生后将很难与同事在工作上通力配合，导致个人之间、群体之间的互不合作、你争我斗，破坏组织的协调统一和工作效率。
• 积极影响： 使成员发现之前未曾发现的问题，从而***取[_a***_]措施解决矛盾，缓解敌对情绪，促成新的合作平衡，使组织从一个新的起点出发，更有利于应对变化莫测的局势发展，从而增强适应能力、权变能力。

对组织绩效的影响

• 消极影响： 关系敌对，互不信任，拒绝合作，互相攻击会降低组织效率和效能，在人、财、物的分配上争斗不休，延误时机、影响决策。造成严重内耗、增加运营成本、浪费***。
• 积极影响： 反映出认识的缺陷，方案的不完善，从大局着眼重新思考问题，保证决策的可行性。

对组织生存、发展的影响

• 消极影响： 如果冲突水平过高，冲突双方难以保持清醒的思维，只争小利不顾大局，有可能使组织凝聚力丧失，让组织有瓦解之危险。
• 积极影响： 如果能保持最佳冲突水平，就可以让组织各部门相互约束、相互制衡、促使机制完善，组织功能趋于健全。

【总结】

• 冲突对组织而言既是好事又是坏事。最重要的是保持一个最佳冲突水平。冲突水平过低或者冲突水平过高都会对组织有消极影响，只有保持一个最佳的冲突水平，组织才能在冲突中茁壮成长！

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到此，以上就是小编对于压力下的冲突管理的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力下的冲突管理的2点解答对大家有用。