cysgjj 发布于2024-07-13 05:37:53 压力管理 53 次
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1、佩戴松紧合适的口罩:一般低风险暴露时佩戴一次性医用外科口罩。有条件者可选择非耳挂式口罩,以减少对耳后皮肤的摩擦及压力;
2、佩戴时间不宜过长:如卫生条件允许,2-3小时摘下口罩或适度变换口罩位置使局部减压;
3、如果压痕比较严重,可选用一些能够改善皮肤血液循环的外用药膏擦拭缓解;
4、如果皮肤出现变软、起皱等情况,佩戴前可以局部涂抹润肤剂,减少口罩边缘摩擦对皮肤的***。
生理信号
1、神经系统 当你处于压力之下时,头疼的频率和程度在不断增加,也易出现肌肉紧张、尤其是头颈部、肩部、背部的紧张。
2、皮肤对压力特别敏感。皮肤干燥、有斑点和刺痛都是典型的反应征兆。
3、消化系统问题,如胃痛、胃胀及消化不良,都可能是身体向我们发出的压力信号。
4、心血管系统 心慌和胸部疼痛也经常是与压力有关的。
精神信号
1、注意力难以集中,经常是由于大脑中转来转去的事情太多所造成的。
2、优柔寡断,缺乏决断力,经常更改自己的决定,即使是对最无关紧要的事情也一样。
3、记忆力下降 经常忘事。
4、压力削弱判断力,导致错误的做出某些决定,并将造成某些过错。
具体的材料没有要求 理想的软质材料就好 像泡沫、海绵。预防压疮是指通过减少病人与他们所接触物体表面压力的大小及缩短压力对局部组织作用的时间来防止压疮的发生。 (1) 减低皮肤受压的方法 保持正确的姿势,尽量避免骨凸出的部位受压。 勤于变换姿势,解除压迫是预防压疮的主要原则,又是治疗压疮的先决条件、尽管各种坐垫、床垫及支具已不断改进,各种翻身床、气垫床或砂床的应用已取的较好的效果。但是最基本的,最简单有效的预防措施还是护理人员或家属给病人翻身,或是病人自己定时变换***。最少每两小时便要转换一次。 扶抱或转移病人时,避免他们的身体与床铺发生磨擦和碰撞。 选择适合的座椅,如果长者上肢强壮,可鼓励他们每坐30分钟便用双手支撑起身体10秒,以减少坐骨产生压疮的机会。 考虑使用各种型式的减压***器具 (2) 减低皮肤受压的其他方法 保持衣服,床单被铺清洁、整齐及干爽。 避免重物如过重的被铺或暖水袋等压于肢体上。 避免伤口包扎过紧。 护老者应避免留长指甲或配戴饰物,以免弄伤长者的皮肤。 (3)减轻骨突出部位的压迫:用软枕、泡沫塑料、海棉等物品驾空骨突部位。 (4) 皮肤护理 保持长者皮肤清洁卫生;替失禁长者勤换尿片,以减低皮肤受感染的机会。 细心观察长者之皮肤健康状况,如发现有早期压疮的迹象,便应尽速冶疗。 (5) 摄取均衡营养 多进食有营养,高蛋白质的食品如肉、蛋、奶类和豆类,以保持皮肤健康。 (6)观察皮肤:每天最少一次检查全身皮肤,特别是压疮好发部位,急性期病人可由医生、护士、家属进行。慢性期病人可自己用手镜检查,当发现皮肤有异常时应立即***取减轻措施,防止病情发展。 (7)支撑训练:长期依靠轮椅生活的病人,为了减轻臀部的压力,应练习双手支撑床面、椅子扶手等将臀部抬起。如双手无力,可先向一侧倾斜上身,让对侧臀 部离开椅面,再向另一侧斜。 (8)避免外伤 缺乏神经支配或营养不良时即使是很轻的皮肤损伤,也会发生感染,演变成与压疮相似的创面,因此要特别注意清除床面,座椅上的异物。训练中也要防止外伤。 (9)加强营养 营养不良的病人,因皮肤对压力损伤的耐受力下降,容易发生压疮,而且愈合困难。所以要注意增加蛋白,高热量饮食,防止病人出现贫血和低蛋白血症。 应该符合要求了吧! 如果是已经得了压疮治愈后预防的话,我个人建议用高的软膏试一试!效果不错! 主要是中药没有负作用!
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