调节情绪的味道,调节情绪的味道是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪的味道的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节情绪的味道的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么闻香水会兴奋？
2. 人心情不好时，为什么会通过吃东西来缓和情绪？

为什么闻香水会兴奋？

香水大部分都是从植物中提炼出来的 ，但是里面有酒精的成分 ，他容易产生荷尔蒙 ，容易***人的大脑 ，所以香水会使人提神 使人兴奋 ，香水不是每个人都能使用的 ，有些人天生就不能闻香水的味道 ，他会产生过敏现象 ，大部分人不会去用香水的 ，职场上的人用香水的比较多 。

因为***了神经。

香水味道比较特别，对嗅觉灵敏度有很高的***性，会对我们的中枢神经激动，神经发出指令给感受器，引起人的兴奋性。香水是多种物质提炼而出的精华部分，富含多种因子。香水会遮盖一些不好的气味，与他人同处时，也会带来愉快的氛围，相处的更快乐的。

人心情不好时，为什么会通过吃东西来缓和情绪？

心情不好的时候，通过吃东西来缓和情绪的行为是一种代偿行为。

生理学上，甜食和脂肪高的食物能够***大脑分泌多巴胺，让人到满足和愉悦，这种感觉深深刻印在我们的大脑里。当我们的情绪低落时，大脑就会用这种感觉补偿自己，于是情绪低落的人就会多吃食物。

其中代偿分为自觉代偿和盲目代偿。

自觉代偿的人知道情绪低落的原因，缓和之后，会着手解决情绪低落的原因，这种行为可以避免出现情绪崩溃，是可取的。而通过盲目代偿缓和情绪的人，本质上是通过食物逃避压力源，原始的压力源只是暂时被缓解，并不是消失，如果没有处理还可能会急剧恶化。

盲目代偿行为如果急剧恶化的话，吃东西缓和情绪的行为就会逐渐演变成我们通常所说的暴饮暴食。暴饮暴食行为很容易让人联想到贪吃、肥胖等负面状态，降低人的自我评价，产生负罪感，严重的甚至可能会发展成厌食症。

那对于盲目代偿的人，想要改变和停止暴饮暴食，实现自己的情绪上的自由，只有一件事情可以做：接受。

武志红在《感谢自己的不完美》一书中，阐述了对“接受”的理解：

所谓接受，即直面我们人生中的所有真相，深深地懂得，任何事实一旦发生就不可更改，而且不管多么亲密的人，我们都不能指望他们为自己而改变。

没有学会接受之前，暴饮暴食的人把注意力放到食物上，希望通过食物解救自己，这种代偿行为注定会失败。而学会接受之后，人们就会把自己的注意力放到自己身上，深深地懂得，自己才是自己情绪低落的答案。

由此，暴饮暴食的人才会去分析情绪低落的前因后果，着手把重心放在解决压力源上，从根本上去改变和停止暴饮暴食的行为。

我也和您一样的，当心情不好时或者压力大时，会不停的吃东西，其实并不是饿，但就是不停的吃吃吃……通过吃能转移注意力，排解烦躁。过后可能会埋怨自己吃太多了[捂脸]，分享给您我找到的另一个排解心情不好的方法：运动，可以跑步，唱歌，跳绳，做瑜伽。

这个问题问得好！

现实中这种现象太普遍了。谢谢平台邀请，我愿意回答这个问题。

心理学关于人的心理防御机制中，有一种防御机制就叫“补偿作用”。

举个简单的例子：一个盲人，往往耳朵特别灵，他听到一个人说话，下次便单纯凭声音就可以认出你。

他的听觉辨别力的增强，就是“补偿”其视觉的不足。

再举一个临床的案例：

不知道大家是否听说过一种病叫“贪食症”，与“厌食症”同属于“饮食障碍”。

罹患“贪食症”的患者多是女孩，且大多是因为恋爱和婚姻的受挫后发病。其主要表现就是没完没了地吃东西，我曾经接诊过一个身高1.57的女孩，在半年的时间内体重由42公斤长到80公斤。

因为感情是高级需要，是她所无法控制也无法把握的，但吃东西属于低级需要，是她可以控制和把握的。

用“吃东西”来补偿其“感情失落”，同样是一种极端的“补偿作用”。

心情不好时，每个人排遣的方式都不同吧！但是，如果通过吃东西，品尝美食来缓解不好的情绪还真的蛮有效果。我们[_a***_]比较喜欢吃甜品，比较熟悉的满记甜品，我们当地新引进的8点醒台湾品牌，真不错。还有各种菜系，满足了味蕾，心情自然就好很多，民以食为天嘛！品尝美食的过程也就有了思考，为什么今天心情不够好，找到解决，排泄的方式，换一种思维解决问题，或许就海阔天空啦！还有什么困难能解决不了呢？回家睡一觉，忘记烦恼，一切从头再来！下面的图片都是本尊亲手烹饪的，还有疫情期间出不去，吃不到，不会做就画饼充饥喽！嘿嘿！本尊是个典型的吃货，给自己的尊号叫美厨娘！[捂脸][我想静静][耶]

到此，以上就是小编对于调节情绪的味道的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪的味道的2点解答对大家有用。