调节情绪的題,调节情绪的题目

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪的題的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节情绪的題的解答，让我们一起看看吧。

1. 患有抑郁症，发火的时候很容易激动，情绪不稳定，然后周身不舒服，怎么办？
2. 总是控制不了自己的情绪，经常想发火，是怎么回事？

患有抑郁症，发火的时候很容易激动，情绪不稳定，然后周身不舒服，怎么办？

我专职做心理治疗，我来为你解答！

抑郁症是身心综合征，是症候群，包含身体、情绪、认知等众多症状。它与普通的生理疾病不同，没有明确的病因，没有灵丹妙药，或者一个方法，药到病除。对于抑郁症，用中医思维更容易理解，可以把它当做神经系统的功能障碍，使得身心状态出现失衡。从你描述的症状来看，有情绪症状，也有躯体症状，都非常典型。另外，还有一个所有抑郁症患者都有症状，那就是反刍思维，就是不断地思考自己的病，想方设法治疗自己的病，伴随着害怕和不安。从你的问题中也能体现出这一点。对于一部分患者，在出现症状之前，有比较明确的触发事件，那么对于它的处理尤为重要，或许可以做到在短时间内康复。但是对于更多的患者，与从小到大的成长环境，负面情绪和想法的持续积累有关，这种情况就需要更长的时间。和生理疾病类似，早发现早治疗，拖得越久越困难，因为时间越长，固有认知思维越难打破。

三道身心整合疗愈，帮助过众多焦虑、抑郁等神经症患者，创始人本身也曾长期受到身心烦恼的困扰，通过艰苦不懈的努力，最终恢复身心健康。因此，我们深刻地体会到，焦虑、抑郁等神经症是综合征，需要从身体和心理各个方面综合调理。对于症状严重的患者，吃药也是有必要的，但是药物只能对情绪有调节作用，对认知、行为等没有直接帮助。对于身心综合征，只吃药，或者只改变认知都是远远不够的，它还涉及工作生活环境，人际关系，包括家庭成员之间的关系，工作中的人际关系等，还有就是对于身体保养。总之，焦虑、抑郁等神经症患者，每个人的情况都不同，病因都不同，必须具体问题具体分析，提供个性化、有针对性的指导，需要具有整体观思维的治疗师一对一的帮助。

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三道身心整合疗愈，能够解决实际问题的实战派，身心健康专家！

为什么不去治疗？你说的都是抑郁症的典型症状，只要接受药物治疗，抑郁症状缓解了，你说的症状都会缓解。

说一说你的情况

可能有些朋友会觉得抑郁症不是不爱说话，不爱接触人吗？发火的时候很容易激动怎么会是抑郁症？周身不舒服又是怎么回事？没错，这都是抑郁症的表现。

抑郁症的患者不单单会精神脆弱，容易悲伤，容易想到消极的东西；一些抑郁症患者还会出现明显的精神激越状态，表现为烦躁不安，紧张激越，有时不能控制自己的行为，但又不知道自己为何烦躁。说到这里可能你会觉得这不就是焦虑症吗？最初一看貌似是焦虑症，但真正的临床诊疗中我们发现，这样貌似焦虑的表现往往是由抑郁症状引起的。

至于你说的周身不舒服，是一种典型的抑郁症躯体化症状。去年上海市精神卫生中心有一个关于抑郁症的躯体化症状分析的多中心研究，研究结果表明，抑郁症的躯体化症状中排在第一位的是失眠发生率在64.6%，排在第二位的就是难以用言语描述的躯体症状，也就是题中说到的周身不舒服，发生率在46.9%。而这样的周身不适感更多的会出现在我国的老年[_a***_]身上，这样的情况也与我国的文化教育有关。

关于抑郁症的症状如何消失

抑郁症的单一症状的治疗是无必要的也是事倍功半的，起码除了失眠之外的其它症状都会在抑郁症状缓解后自行消失。关于失眠，还是应该在抑郁最初开始治疗的，但一些患者的失眠情况可以被缓解，但不会消失，只有抑郁症状完全消失后，患者的失眠情况才会完全消失。

也就是单就失眠讲，抑郁症是病因，只有去除抑郁症这个病因，才能治愈失眠问题。

抑郁症患者大多数都是好人，对待事情认真细心，要求完美，之所以得抑郁症，是因为自己在和外界的交往过程中，发生了许多的事，而事情的结局都不美妙，由于害怕得罪人或对不起人什么的，再加上对自己的做人要求很高，有很强的道德感，就把所有的责任都揽到了自己的身上，交给自己扛，责任自己负，压力全由自己的精神买单！

那么问题来了，真的都是他的错吗？我们不相信，他自己也不相信：一方面责怪自己，攻击自己，一方面自己又很无辜，又没做错什么，对自己的内心压抑、惩罚、折磨，让他很不甘心，这种强烈的内心矛盾冲突，使他心情坏到极点……

提问作者不知道是本人还是亲人，你对抑郁症的表述有两点（1、2）不合情理，我指出来与你，也与同行，共同交流探讨——

1、发火：发火意味着对别人攻击，是一种攻击行为，而抑郁症患者攻击的对象永远是他自己，不轻易去攻击外人的。

2、全身不舒服：抑郁症患者不关心自己的身体，关心自己的精神胜过关心自己的身体，为了能让他精神解脱，放弃自己的身体他也愿意，这也是为什么许多抑郁症患者选择自杀的原因。他在攻击折磨自己的时候，往往会对自己的身体下手，对精神的追求，让他体会不到肉体的疼痛，或者说肉体越疼痛他内心就越快乐、舒服！

3、容易激动：说明他想尽快切断与亲人的联系，他很自责，他觉得对不起你们，不想连累你们，他想尽快退回到自己的内心世界里。

4、情绪不稳定：内心冲突，他在进行自我折磨！

呼吁：抑郁症患者需要同情 希望大家关爱他们

总是控制不了自己的情绪，经常想发火，是怎么回事？

焦虑的直接来源，是人们对未来的不确定性中，负面可能性的想象和恐惧。先天的基因，后天的负面经历，加上人类心理保护机制，共同影响了心理运作模式的形成。在自己无法放下、没有外界帮助的情况下，一次负面经历，可能会泛化成普遍的、长期的心理体验。要改变面对不确定***的应激状态，可以***用三部曲：放松、观察、放下，尤其是源于佛教的冥想;另外可以改变归因方式，对自己无条件自信。面对过去，不自责，宽容自己，并且用积极的态度去解读、面对逆境，长此以往，生活自然会变得轻松写意。

下面图有整理的一些资料还附有焦虑自我测试题，希望帮到您～

我觉得带小孩儿什么一发脾气很正常因为小孩子他还小什么都不懂我觉得你可能是需要找一个正确的教育方法因为你看国外那些家庭主妇一个人带很多个小孩主要是你要教会小孩子自己去学习自己玩儿就是不要老是缠着大人因为你这样的话你自己也有很多空闲时间去做自己的事。因为事情少了烦人的事情少了，你的心情也会平和一点，就不那么容易发脾气了，而且在教育小孩子的问题上我希望你把你的老公也一起叫上，就是两个人夫妻共同抚养这个孩子，而不是你自己一个人承担所有的事情。

到此，以上就是小编对于调节情绪的題的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪的題的2点解答对大家有用。