卡耐基调节情绪,卡耐基教你情绪掌控术

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于卡耐基调节情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍卡耐基调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 生气控制不住自己情绪应该看什么书？
2. 心情低落时适合看哪些书？

生气控制不住自己情绪应该看什么书？

《情绪掌控术》从心理专家的角度进行分析，指导人们进行情绪调节，告诉我们什么是情绪，如何应对愤怒、焦虑、恐慌、不满、忧郁等情绪，如何转移情绪，如何抗压、承受挫折以及如何放松自己，获得快乐。

生气控制不住自己情绪时，可以阅读以下几类书籍：

1.情绪管理：这类书籍主要介绍情绪管理的基本原则和方法，帮助人们更好地理解和掌控自己的情绪。推荐《情绪的语言》、《情绪智商》等。

2.冥想与放松训练：冥想和放松训练可以帮助人们放松身心、减缓情绪波动。推荐《安静的力量》、《冥想的艺术》等。

3.心理学与哲学：这类书籍可以帮助人们从更深层次理解情绪和生命意义，以及如何更好地应对挑战和困境。推荐《曾国藩家书》、《达芬奇密码》等。

4.励志与成功学：这类书籍可以帮助人们激发积极向上的能量，树立正确的人生观和价值观，从而更好地应对挫折和失落。推荐《奇特的一生》、《卡耐基经典人际关系指南》等。

总之，以上书籍只是一些推荐，选择适合自己的书籍可以帮助人们更好地控制情绪、保持心态平衡。同时，可以通过咨询心理医生等专业渠道获取更为有效的情绪管理方法。

生气控制不住自己情绪是一种常见的问题，但是可以通过阅读相关的书籍来帮助自己控制情绪。以下是一些推荐的书籍：

1. 《情绪智商》：这本书可以帮助你了解情绪的本质和如何控制情绪，从而更好地应对生活中的挑战。

2. 《情绪管理》：这本书提供了一些实用的技巧和策略，帮助你控制情绪，减轻压力，提高生活质量。

3. 《情绪的力量》：这本书介绍了情绪对我们生活的影响，以及如何利用情绪来实现自己的目标。

4. 《情绪控制的艺术》：这本书提供了一些实用的技巧和策略，帮助你控制情绪，提高自我意识和自我控制能力。总之，通过阅读这些书籍，你可以更好地了解情绪的本质和如何控制情绪，从而更好地应对生活中的挑战。

心情低落时适合看哪些书？

我心情低落的时候我可不想看什么书，肯本没那个心情了。只想着赶快扶平我心里不好的心情，尽快让心情愉悦起来。首先我听自己喜欢的歌曲，要么看一部悲剧电视让自己也能哭出来这样我的心情就会好很多

每个人都会有心情低落的时候，一个人静静的看书，是一种非常好的调节方式。一定要选择一些积极正能量的书籍，这样才能起到改善情绪的作用。

可以看一些幽默笑话类刊物，读着读着禁不住笑了，忘记了不必要烦恼，心情也会随之好起来。还可以看一些励志类的书籍，比如，戴尔-卡耐基的（管好情绪，你就管好了整个世界）：“学会从生活中汲取快乐的能量；学会建立和维护人际关系；学会摆脱负能量的困扰；学会跟随正能量的引导；学会笑对人生坎坷；学会做有自制力的人；学会用以上这一切，享受工作，经营幸福。”

也可以根据自己的爱好，选择一些喜欢的专业类的书。当你沉浸在知识的海洋里的时候，你将会忘掉那些不开心的事情，这样既调节了情绪，又增加了知识。

可以看点励志的书，《人性的弱点》，《人性的优点》，看过的话，你可以去找点别的书，网上一搜就有好多，《谁动了我的奶酪》这本书也行的，这些书现在我都再看，如果你是女的，你可以看看《做内心强大的女人》，我觉得很好，给了我很多的启示，我心情低弱的时候看看心情就会好了，多看书可以缓解心情，还能证章知识，一举两得，哇哈哈哈。。。。。

到此，以上就是小编对于卡耐基调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于卡耐基调节情绪的2点解答对大家有用。