学习如何调节情绪,应该如何调节情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学习如何调节情绪的问题，于是小编就整理了1个相关介绍学习如何调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 看孩子学习怎么控制自己不发脾气？

看孩子学习怎么控制自己不发脾气？

• 寄望孩子不要让自己生气是不可能的，毕竟他们还小，经验不足，认知有限；
• 帮助孩子理解文本，帮助他们找到高效的学习方法，培养他们解答问题的思维能力，比你看着他用工要好，这是从根本上来解决问题，对孩子跟你自己都有好处；

很荣幸回答你的问题。

我是两娃宝妈，老大上小学了。对于你说的看孩子学习，想控制不发脾气，感同身受。

最关键的是：你的脾气从哪里来，换句话说，情绪因何而起？

下面讨论一种最常见的情景。

情绪稳定才能气氛和谐

孩子教了很多遍不会？

【传统想法】：为什么教这么多遍都不会？有没有认真听？脑子这么笨?

【表现】：很生气，教的时候，越来越不耐烦了，最后开始大声喊叫教学。

【反省】：父母教的方法是不是说教类型，不容易被孩子理解和接受。

现在孩子学习好大一部分是在家里完成的，特别是做作业，大部分家长都是守在孩子身边，遇到难题家长辅导，讲解几遍孩子都不会做，在家长看来很简单，所以不有自主的就发脾气，越发脾气再讲孩子还是不会做，有些家长甚至动手打孩子，恶性循环，孩子产生恐惧心理。

做父母的也不容易，白天上班辛苦一天晚上还有辅导作业，在外面有时遇到这样或那样的不顺心的事，心里本就烦燥，所以很难控制自己情绪。冷静下来想想，我们这样做对孩子好吗？把外面不好的情绪带到家里，不但不能辅导好孩子，还会影响一家人的心情。

家长不能把不好的情绪带回家里，调整好自己的情绪后再开始辅导孩子学习，我们不能以家长的理解能力去要求孩子，孩子毕竟小，要站在他们的角度去考虑，耐心细致的讲解，一种方法不行就用另外一种方法，直到孩子理解为止。

看孩子写作业去学习不发脾气，这个确实很难，有一些自己的实战经验，仅供参考。

多看一些家教类的书，比如《正面管教》、《好妈妈胜过好老师》等。

这类书中写，让我们怎么正确的引到孩子去学习，教育孩子一些行之有效的方法，很值得一读。

其实在教育孩子的路上，不光是孩子学习，家长也要时刻去学习，毕竟，打怪需要升级的嘛！

想要发脾气的时候，先深吸一口气，延迟10秒钟。

这么做的好处，自然是先控制住自己的坏脾气，才能更好的引导孩子，往常规的思路上走。

你的情绪一定程度上也会影响到孩子，你的焦虑心态更是会带领孩子不知不觉进入焦虑状态，一旦孩子处于焦虑状态。孩子的状态将会进入到一个恶性循环当中去。

站在孩子的角度去思考问题，很多在我们大人看来简单的事，在孩子那儿很难

试着用换位思考的方法来理解孩子，看看到底是孩子理解不了，思考了，确实不会。还是因为注意力不集中，不动脑筋思考等等问题。

还有就是孩子磨蹭等问题，也得先重视起来，慢慢摸索出适应你孩子的方法，形成一个好习惯，要知道好习惯一旦养成，是一劳永逸的。

看孩子学习控制不住自己情绪老是想发火，无非就是两个原因。一个是觉得这么简单的问题，怎么讲了好几遍还不懂。另一个就是觉得他不专心不认真。

第一，小孩子大脑发育还未成熟，家长不要以自己的思维来理解孩子。你看通常都是辅导小学生的父母发脾气，初中的时候可能偶尔还需要父母指导，到了高中父母还辅导得了吗？大多数的孩子这时候已经比他们的父母厉害了，孩子问的问题，家长都答不上了，那孩子会发火吗？没有！大学更不用说了，大多数孩子最终都超越自己的父母。所以父母辅导作业为什么总是发火呢？其实就丈着自己比孩子懂得多那么一点。

大人辅导的时候，如果孩子没有理解，应该想想用别的方式或另外一方面去讲解，也可以加上实物演示，你说的话孩子理解不了就要换一种孩子能理解的方式去表达。

其实小孩子的学习能力很强，我们家因为是双语的环境，娃爹英文为主，我中文为主。可是我就一天天地感觉到英文被孩子超越，另外他的学科知识也以很快地速度在增涨，学习一些软件的速度也相当快。我时常是惊讶，虽然他还那么小，作业还要我辅导，但我真不敢小瞧他。

第二点，专注度的问题，就是需要给他一个安静的环境，把干扰的东西都移走。

总结就是要多点耐心，还要注意用不同的表达讲解的方式让孩子理解。要把孩子当孩子，他的思维还没有完善。发火是不能解决问题的，只会让孩子害怕，更抗拒学习。

到此，以上就是小编对于学习如何调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于学习如何调节情绪的1点解答对大家有用。