职教实习期间心理辅导-职校生心理辅导教案

本文目录一览：

• 1、实习老师上课怎么消除紧张心理?
• 2、如何正确对待实习心理变化及调整方法
• 3、如何上好职教心理健康教育课

实习老师上课怎么消除紧张心理?

1、化解如下：自我心理暗示对着镜子给自己一个微笑，给自己一个自信的表情和姿势，告诉自己：我可以做到！很多时候紧张是因为对自己不够自信，不断地在心里给予自己积极的自我暗示，能够降低这种焦虑的感觉。

2、让学生喜欢我，信赖我，让自己的课堂更加生动有趣。总之，面对这样的情况，一方面我会通过更加充分的备课，提高自己的信心，另一方面，我也会树立终身学习的理念，不断提升提升自己，更好的融入到学生中去。

3、期间，建议你多去参加观摩活动，去听听有经验的老师是如何给学生上课，回来再整理自己的讲课方式； 做好充分的准备后，你可以去给学生上一堂课。刚开始多少有点紧张，慢慢地多练习几次，就会好很多。一定要自信，相信自己可以上好一堂课。

4、在上课时克服紧张心理可以通过一些方法来帮助你放松和集中注意力。以下是一些建议：深呼吸和冥想：在上课开始前进行几分钟的深呼吸练习，有助于放松紧张的神经系统。也可以尝试一些冥想或放松技巧来让心情平静下来。

5、第二，提高自己的自信心。很多人紧张是缺乏自信的表现，提高自信心助于消除焦虑感。经常给自己肯定性评价，如“我现在的自我状态不错”、“我会做得很棒”“别人不会看不起我”。通过多次的锻炼，你的自信心就会越来越强。

6、其实克服自己紧张的最好办法就是对着镜子照自己的优点，让自己充分自信起来。还有在体育课上亮出你最拿手的体育运动，和你的学生们秀以下，让同学们崇拜你，在下课的几分钟说几条好玩的短信。

如何正确对待实习心理变化及调整方法

1、可以通过提高自己的心理素质、向朋友和同学倾诉、提高沟通交流的艺术、主动与同事沟通交流、通过健身运动***等方式或在工作中化解压力。如果长期存在心理压力则对自己的心理、身体和工作均十分不利。

2、调整心态：要认识到求职是一个过程，不是一蹴而就的。不要把自己看得太重，不要过于苛求自己，也不要把自己和其他人比较。保持积极的态度和自信心，相信自己能够找到合适的工作。

3、作为过来人，这里有一些建议可以帮助缓解这种情绪并提高求职成功率： 保持积极心态：尽管没有收到 offer，但仍要保持积极和乐观的心态。不要让焦虑情绪控制你，相信自己会找到合适的实习机会。

如何上好职教心理健康教育课

1、心理活动课的主要目的不是心理学知识的传授，而是注重过程与方法、情感态度与价值观，要为学生创设一个放松心情的缓冲地带，让学生能够在这里重新审视自己、认识自己、悦纳自己，为自己的健康发展奠定基础。

2、通过校园文化建设，营造积极、健康、向上的校园文化氛围和心理健康教育环境。同时，要充分利用各种媒体、第二课堂活动，普及心理健康知识，培养学生的心理健康意识。

3、总之，要创设自由平等和睦相处的家庭环境，为中职学生心理健康成长提供一片沃土。 提供平台，展现风*** 中职学生正处在想要表现自己的阶段，[_a***_]精力充沛，表现欲望强。尤其是喜欢在青睐自己的教师和喜欢自己的异性面前。

4、在教育活动中，注重学生人际关系的引导，开展各项活动，营造和谐的教育环境。

5、三）以活动为载体，塑造学生良好的心理品质 现代教育理论认为，学生既是被施教者，又是教育者，在活动中学生可以接受教育，也可以自我教育。

6、专业核心课程：心理健康教育课程设计与实施、心理健康教育普及实务、个别心理辅导理论与技术、团体心理辅导理论与技术、心理问题识别与应对、心理危机预防与干预、心理测量与评估、心理工作职业***。