情绪调节策略是,情绪调节策略是谁提出的?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节策略是的问题，于是小编就整理了1个相关介绍情绪调节策略是的解答，让我们一起看看吧。

1. 教师课堂上如何控制自己的情绪？

教师课堂上如何控制自己的情绪？

课堂的突发事件是高度考验教师课堂驾驭能力和耐心的，千万不要操之过急。否则会出现欲速则不达的局面，把师生关系搞僵，对以后的教学没有好处。冷静想一想学生毕竟年龄小，各方面思想都不成熟，做事太过主观，太情绪化，需要我们引导，所以老师千万不要和学生太认真，要动之以情，晓之以理。

首先，没脾气的佛系老师我并不赞同！

其次，老师可以有些小脾气，但不可滥发脾气。

第三，发脾气要发在点上，要发的有理有据。同样的脾气最多两次，不能三次。发多了，说明先前发的都是白发的。

最后，如何控制大脾气和滥脾气？不要只看黑点，还要看黑点以外的色彩；老师改作业先改成绩差的，再改成绩好的，这样会越改越舒服；多与同事交流，你会发现不只是你有差生；偶尔看看佛学书籍，听听佛学讲座。

首先，说说课堂上为什么会出现情绪。原因一，老师对自己你，学生的期望值太高；原因二，老师低估了所授知识点的难易程度，备学生不充分；原因三，老师太急于求成了。

其次，谈谈如何控制情绪。方法一，学生因为不会才求教于你的门下，学生对知识的接受肯定有个过程，有时会缓慢的超过了老师的极限，发脾气于事无补，这个过程是必须要经历的；方法二，备课既要备知识点，又要备学生，既要讲求循序渐进，由易到难，结合学生的实际，讲知识点有机的贯通，又要循循善诱，打开学生的思路，教学效果会好一些，老师发脾气的机会就会少一些。

总之，教学是一个双赢的过程，教书不仅为了自己快乐，还要学生快乐，有情绪没必要。

为人师者，当有容人之心。尤其是当下的教师们，面对着大多数的学生，都是独生子女。骄生惯养，专横跋扈，自以为是，目中无人，承受能力差等等毛病的学生，已不在少数。

面对这样的学生，教师要想把控好自己的情绪，还真有点难度。一旦情绪稍有失控，轻者伤人，重者伤己。
如何把控？一要端正心态。教书育人，本来就是一个细工慢活的工作，切不可操之过急。人非草木，孰能无过？为师者先要学会慢下来，一可让自己先冷静一下，二可以慢慢找到对策。

二要懂得正确的处理方法。泄一时之愤，图一时之快，效果往往事得其反。甚至埋下祸端。主动回避一下，各思其过未尝不可。真到了避无可避之时，也可以先夸后贬。思其优点，情绪就能缓和下来。

再就是千万不要把教学以外的情绪带入课堂。课前情绪调节很重要，听听音乐，散散步，至少可以放空思绪，做几个深呼吸。当然，也可以用自己喜欢的方式，让自己的情绪得以平复。

能够做到这三点，把控情绪应该不难。

先来说一起我刚刚才经历过的一个小插曲——早自习课后的第一节课上课前，预备***已经打了，我进教室一看，好勒，差不多十来空座位（心里很疑惑），问在座的学生，他们说是去上厕所了。

正式上课铃一响，“上课”“起立”“老师好”“同学们好，请坐”，本来随着这个仪式，课堂教学要正式拉开帷幕，但是，但是，在这个仪式过程中，陆陆续续的学生就喊着“报告”进来了（我也点头允许），待大家都坐下后，我刚要开始讲课时，最后两位学生才匆匆跑过来，前面的一位打了报告，后面的那位也就藏在前面学生后面跟了进来。

我以前也遇到过这样的情况，上课后学生姗姗来迟，而且还不打报告，不懂得尊重人，我觉得不能再纵容他们了，于是待最后一位同学还没坐到座位上的时候说了一句警告的话“如果以后还这样，就先站在教室外面”，说完，我刚想开口说我们开始复习（高三），还没开口，那位学生就回了我一句“我是上课铃响了才去的厕所！不就是来晚了一步嘛”（大家听这一句话好像也没多大问题，但他说话的语气和表情那是真的欠揍的那种😂******的，白眼一翻一翻的，大有你能奈我何的势头），本来想冷处理，但是看到他的神情那么的不尊重人，我就开始气不打一处来，严肃的说“难道下课期间不能去上厕所？每次都要上课时才去？！”他就继续那种表情和我杠“都上课了才下课，我不那时候去好久去！！那还要怎样嘛！”（原来是早自习老师压堂，导致他们只能快上课时才去厕所），“那你进教室是不是应该打报告？！基本的礼仪呢？尊重呢？”整个教室都很安静，就我和他的对话声，其他学生都估计很害怕，一是因为我一般不发脾气，二是因为那个学生平时就是不学习，混社会的，所以不把老师放眼里。那位学生继续他的白眼，但是也没有再回话，因为平时我对他们班的学生都不错。 然后我开始讲课，最开始的几分钟，我也板着脸，很严肃（平时爱笑），我觉得讲课过程中心里始终不舒服，于是我就默默告诉自己“不生气，他态度确实不好，但我最开始也没弄清楚为什么，既然讲了就过去了，不要因此而影响整堂课”，这样一想，我心里好多了，整堂课下来也挺和谐的。

刚好看到你这个问题，我也有自己的想法。如果真遇到发脾气的事，首先，要弄清楚原因，其次，学会更加巧妙的处理课堂的事情，最后，最重要的是学会调节自己的情绪，不做情绪的奴隶，要做情绪的主人！

到此，以上就是小编对于情绪调节策略是的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节策略是的1点解答对大家有用。