***疫情的心理辅导,***疫情的心理辅导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于***疫情的心理辅导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍***疫情的心理辅导的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么对新冠病人进行心理护理？
2. 疫情期间，如何保持自己的心理健康呢？

怎么对***病人进行心理护理？

毛泽东***说一个心态我认为好，从战略上藐视敌人，在战术上重视敌人。当人内心强大，自信 ，乐观，体内会分泌不可思议的好东西。

信为道源功德母。不但要信，还要有信心，有信心才有力量，生命的道才能往下走。愿患者早生信心 。

恐惧，害怕，不安，焦虑，担心，忧愁，这是病毒最喜欢的内环境，是***想要的结果。这样的状态正好是助纣为虐。

1.积极的关注病人的需求，给予良好的救治和呵护。

2.让病人对疾病有一个正确的认识，这个疾病不可怕，积极治疗和面对很重要。

3.安抚病人家属的情绪，给予家属生活支持，给病人以稳定的后方，让他们安心。

4.让病人了解他们不是孤军奋战，是全国一起齐心协力抗击疫情，让他们有安全感。

5.传递积极信息给予病人，医护人员的积极态度也会对病人产生正向能量。

疫情期间，如何保持自己的心理健康呢？

疫情对我们来说，是突如其来的一场危机，会让我们心理失衡，过去惯常的应对机制失效，并伴有一些心理困扰，具体表现在情绪方面，例如焦虑，紧张，恐惧，孤独，无奈，烦躁，愤怒，烦躁，易激怒，内疚，无助，绝望，缺乏安全感；也会表现在身体方面，例如心跳加快，呼吸加快，出汗，体温升高，食欲缺乏，容易疲倦，睡眠变差，血压不稳定······

还会表现在行为方面，例如反复查看某些信息，过度刷屏，或者回避某些信息，行为冲动，具有攻击性，对身体过分关注，依赖电子产品······

还会提现在认知方面，例如过度关注疫情，各种关于生病的想法……

每个人的反应因为事件的压力，个体身体，心理特征，对特殊情境的适应能力，从小成长经历和过去的经验，心理支持系统等，而有不同的反应。

首先，我们要知道这种和往常不同的反应是正常的，是在应急状态下正常的反应。

其次，对于危机，我们要知道不恰当的应对就是危险和威胁，就会带来创伤。恰当的应对，就是机会遇，就会让我们成长

因此，我们要做到

1,认可接纳当下自己的反应。

2，到官方平台获取有效正向信息并控制查看信息的时间，

3，评估情况（自己是在武汉，还是非武汉地区，处于什么状况下，打算怎样应对）

面对危机时，我们心理上都会产生“压力应激反应”。它会在你的行为、身体、心理、思维、社交五个[_a***_]对你产生影响。你可能会体验到冲动、失眠、心悸、担忧、哭泣、愤怒等各种各样的情绪。

这个时候你可以做4件事缓解。

1. 定计划：给自己建立一个生活秩序。

因此，我的建议是，尽可能给自己的生活制定一些“抓手”。比如每天早上9点吃早饭、或下午15：10分做10分钟运动。这些生活中的小秩序，能够帮助你面对绝大多数失控的情绪。

2. 控制负面信息的摄入、多花时间做令你感到高兴的事情。

在过去的几周中，我们看了太多的负面消息、体验了太多的不安、焦虑和恐惧。这些情绪蔓延，在人群中会被无限放大。你需要一方面选择靠谱的信息源、限制自己阅读负面新闻的时间；一方面给自己列一个喜欢的事情和人的清单，把时间尽可能多花在这些上。

3. 不要在情绪中做重大决定。

对此，我的建议是，你可以罗列出你信任的家人、朋友。当你感到要做出一些重大的决定时，多和他们聊天，表达、听取他们的意见。凡事让自己等待。

4.建立自己的心理安全空间

找令你感到安全的人或空间，多多表达自己的真实感受。将自己的感受用文字、语言来描述和表达出来，对于稳定心理状态异常重要。当我们的感受被言语化、被命名、被我们自己或安全的他人看见、理解和消化后，我们内心的混乱感就会消失，言语能够帮助我们体验到控制感。

到此，以上就是小编对于***疫情的心理辅导的问题就介绍到这了，希望介绍关于***疫情的心理辅导的2点解答对大家有用。