情绪调节靠自己,情绪靠自己调节的说说

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节靠自己的问题，于是小编就整理了1个相关介绍情绪调节靠自己的解答，让我们一起看看吧。

1. 我能控制自己愤怒的情绪，调节自己低落的情绪！为什么我就是控制不住自己悲伤的情绪呢？

我能控制自己愤怒的情绪，调节自己低落的情绪！为什么我就是控制不住自己悲伤的情绪呢？

人一路走来免不了会携带岁月的尘埃，生活总会给人带来烦心事和失落感，在这种情况下人的心态很重要。

如果走不出悲伤的情绪，只能说明自己的心态没调整好，没有从某种失落感和阴影中扭转过来。即使自己陷入生活的危机时一定要清醒明白，懂得用沉默和自己的努力去打开生活枷锁，从而重新获得生活的新生机，不管有多少遗憾与痛和悲伤都是过去，放下就会轻松保持平常心。

生活是种轮回人生是种历练，要一直提醒自己，让自己明白生活不需太多的刻意，给自己一个迁回的空间学会思考与调整。生活中很多的烦恼源于我们不能体凉过去，在意自己的错误与主张，其实生活在很多时候就是一种体凉，一种理解与宽容。

你能控制自己愤怒的情绪，是因为你是一个心底善良心胸宽广之人，遇事很少发脾气。能调整底落的情绪，是因为你是个积极向上肯努力之人，遇上困难从不会低头。控制不住自己的悲伤的情绪，正说明你是多愁善感，情感丰富有一颗善良之心的人，遇上伤心之事眼泪就会情不自禁地流岀来。一个人的优缺点是会相互转化得，所以正确对待自己的优缺点是一个人成功的关键点。

听起来你能控制自己的愤怒，调节自己低落的情绪，却控制不住自己的悲伤。这让你有挫败感吗？让你感觉到困惑？还是什么感觉？

没有人能控制自己的情绪，也都能控制自己的情绪，控制是将情绪的能量压制在体内，而总有一刻这些能量会像火山喷发一样，爆发出来。压制的越多，爆发的时候就越猛烈。那为什么你感觉到自己能够控制呢？

1、情绪的能量积压是相互转化的，如果你很烦躁，你控制了自己的情绪，可能你就会感觉到压抑。压抑的久了，就会爆发出愤怒的情绪，可能会大喊出来：我忍了你很久了。随后的爆发会淋漓尽致。

2、如果你能控制自己的愤怒，我猜测你会遇到事情会自责的时候多一些，当然，这是猜测，你会觉得是自己不够好，自己事情没做好，所以才会有这样的事情发生，而感觉到自己的愤怒时，就会压制自己的愤怒，因为你更在意和谐、被认可、接纳，或者在意其他的需要，是这样吗？再次重申哈，这只是猜测，不排除有这样的人存在。

3、情绪低落的能量通过悲伤的形式释放出来。愤怒的情绪能量也是，我猜可能会不会有一点淡淡的哀伤呢？而这种哀伤是希望自己爱到自己的一种体现，渴望自己或者他人理解自己的一种表达。潜意识的声音会不会是这样：我真的不容易，我压制了我的愤怒，我情绪低落的时候也努力使自己开心起来。没有人能理解我，谁又真的懂我呢？

感谢邀请！是个正常的人都会有七情六欲，而明白此理并能把情绪调控好的人，可以说Ta的修为还是不错的。至于怎么把控悲伤的情绪，个人觉得若心胸感觉委屈难受了，最好还是让其“流淌”出来，别憋着，你可找身边信的过的人聊聊，也可让其形成文字记录抒发出来，或在悲伤难过时到外面走走听听音乐，或找个没人的地方好好大哭一场等，总之应想办法让其舒缓出来，不然愤怒情绪你压制了，悲伤的情绪再被压抑住，朋友啊，那时可怕的病魔(肝癌、肺癌)就会悄没声的找上门啦。最后，人有七情六欲，该笑放声笑，该说还得说，想哭就痛痛快快的哭，笑过哭过明天依旧继续努力往向前奔！💪[呲牙]💪[呲牙]

到此，以上就是小编对于情绪调节靠自己的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节靠自己的1点解答对大家有用。