居家抗疫心理辅导内容-疫情居家隔离心理疏导

本文目录一览：

• 1、疫情期间,如何做好心理防疫呢?
• 2、抗疫心理健康手抄报内容
• 3、新冠肺炎心理危机干预5步法

疫情期间,如何做好心理防疫呢?

保持健康生活方式，做好个人清洁卫生 在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

第四进行一项锻炼心情烦躁时，做自己喜欢的室内运动。现在有一些很好的运动或健身的app，可以跟朋友远程约好一起锻炼。第五思考一些体验思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。

疫情防控认知要科学 一定要从官方的渠道去了解信息，客观理性的认识疫情，相信党和国家***取的有力措施，相信疫情是可控的。做好防疫配合，戴好口罩、勤洗手，开窗通风、不聚会等。不要相信、传播网传的小道消息。

抗疫心理健康手抄报内容

1、有你有爱，定能战胜病魔；有你有爱，春天花开如歌；有你有爱，亲人充满温暖。

2、一是科学防护。做好科学的基础防护是前提，戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、间隔一米，严格遵守防护措施，养成良好的生活习惯。二是放平心态。

3、防疫心理健康手抄报内容如下：防疫安全小知识 手卫生 按照七步洗手法，使用流动水、肥皂或洗手液洗手。外出回来、咳嗽或打喷嚏后需要及时洗手。戴口罩 居家可以不戴口罩，外出则需要正确佩戴口罩。

4、健康锻炼不能少 早晨起床后，要及时开窗透气。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜。这样既可以保持室内空气清新，又抑制了细菌滋生。

5、心理健康手抄报内容如下：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。

6、心系中国，决战疫情，我们向所有在前线奔波的战士致敬！爱不散，希望永存，风雨同舟！与爱同路，让爱回家。我在“携手你我，共抗疫情”项目捐款成功！一起放大爱的力量！疫情未退，聚集聚堆。

***肺炎心理危机干预5步法

1、开展叙事（叙事本身就是一个脱敏的过程）。 提供宣泄机会释放心理压力（拍手操；保险箱）。 与他人进行比较（与更糟的情况相比较）。 建立恐惧的边界（找到不会产生恐惧的地方）。

2、增加体能锻炼，跑跑步；在室内可以摔摔抱枕、打打拳击等，定期宣泄自己的不良情绪，让情绪波动变小；循序渐进地向家人进行科普，让他们慢慢加强防控意识。将自己的感受用文字、语言来描述和表达出来，对于稳定心理状态异常重要。

3、交谈法是非常基本且常用的一种心理评估方法，一般是通过面对面的谈话方式来进行。心理测量法是对个体的心理现象或行为进行量化测定，是心理评估常见的标准化手段之一，其结果较客观、科学。

4、在疫情期间，教师需要给予[_a***_]情感上的支持和安慰，让他们感到被关心和关注。可以通过在线或电话咨询的方式，鼓励学生表达自己的感受和困惑，并给予适当的建议和支持。教师需要确保学生在一个安全、稳定和有序的学习环境中学习。