在家备考调节情绪,调节情绪的方法考试

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在家备考调节情绪的问题，于是小编就整理了1个相关介绍在家备考调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 距高考还有两周，在学校因为心情喜怒无常，选择回家复习，如何高效率？

距高考还有两周，在学校因为心情喜怒无常，选择回家复习，如何高效率？

我现在正在陪着我的学生高考，你的心情，我非常能理解。到了今天这个时候，其实大家都已经靠意志力在撑着了，老师上课输出的信息已经非常少了，就是不断的重复的讲卷子、讲知识点。学到了今天，你的知识掌握情况基本已经定型了。

目前最重要的任务，并不是你要如何利用这两个周掌握足够多的知识，而是你要保持良好的休息和相对平衡的心态。你的心情变得喜怒无常是因为紧张和焦虑的缘故，高考的重要程度毋庸置疑，它值得我们为它紧张。现在，没有一个准备参加高考的学生是不紧张或者不焦虑的，所以你有的情绪会出现一定的波动，这是很正常的。

对于如何提高效率，其实你只要保持正常的休息，正常的学习时间，你的效率已经不会低了，因为你三年的高中学习，已经给你养成了非常好的学习习惯和学习效率。这个时候，不适合保持非常高压状态。要相信自己的付出、相信老师的付出。所以，现阶段对你来说，那些你没有掌握的复杂的，很有难度的知识板块可以适度用力。反而这个时候要查漏补缺，对于你掌握了但是仍然模糊的知识点，可以沉下心来去复习。

我每年都带高三的艺考学生，每年这个时候，我都会陪着新的一批学生迎接高考，这是每个参加高考的学子，都要经历的成长过程，你的日常已经决定了你的成绩。我相信你会考到一个自己应得的分数。希望你能调整好自己的情绪和壮体啊，保持良好的睡眠。张开双臂，坦然的与高考拥抱，完成你最有意义的成人礼。我在头条等着你金榜题名的好消息！

我是研路有我，我来回答你的问题。

（图片来源网络，侵删）

今年的高考又快到了，今年的高考与往年的相比有所区别，因为疫情的原因，高考推迟一个月举行，今天距离高考还有12天，两周不到的时间，关于题主的这个问题，也是很多人关心的问题，在家如何高效复习？

其实在家看书学习想高效还是比较难的，因为学习环境不像在学校那么好，在家只有自己学，有的时候可能很难静下心来，关于这个问题，我给题主提一点建议。

首先，最后的两周不到的时间，就是要调整好自己的心态，基本上复习都定型了，想在最后的10多天逆袭是不太可能的，需要做的就是把自己应有的水平发挥出来，考试沉重冷静的去答题就够了。

其次，在家里找一个书房或者房间，自己学习，一定要静下心，最后的这几天大家都是比较浮躁的，我也是从高考过来的，我也参加了考研，到最后的几天一般都是没有心情继续复习的，都是比较轻浮，所以一定要静心去复习！

最后，在考前一定要保持做题的手感，做题的感觉，所以最好是经常做点试卷，一直坚持到考前，然后就是把自己的薄弱知识点进行复习和巩固，之前的笔记和错题集全部拿出来复习。

以上都是我的个人建议和看法，希望可以帮助到你，加油，期待你的好消息！

• 距离高考还有两周，在学校喜怒无常选择回家复习，如何提高效率？

• 关于高考前，每年也有一些学生选择回家自主复习的。一般情况，凌哥建议尽量在学校复习迎考，有学生和老师的陪伴，自然多一份安心。有问题可以随时请假。当然，你因为学校收到影响，容易受周围一些人的影响选择回家复习，我支持你。

• 那么，如何提高效率呢？
• 1.复习有计划，做事求落实。在家里是不太容易受影响，但如果爸爸妈妈上班了，自己能否提高效率呢？所以，第一必须提高认识，端正必须的复习迎考态度。在家复习，思想上不能有一点点懈怠。没有人管着，一定要确保有人管没人管一个样，自己做出的选择自己必须认真复习好，毕竟高考是自己最最重要的事情。
• 2.和老师请好***，保持沟通和畅通。特别在你遇到问题的时候，也能随时通过你的方式寻求老师帮助。
• 3.回归基础和课本、做过的试题，不再想以前一样刷题，也不能长时间不碰题。必要的考前保温练习而是必要的。找好题，做好题，保持必要的题感和手感。
• 4.把近三到五年高考真题认真做一遍和研究一下，把握命题思路，提高复习针对性。

• 希望回答符合你的实际情况，欢迎关注，点赞并参与讨论 class="QIHEIHQd1e15cb4c9d006c1 link-at" data-uid="6247866***1" href="***s://***.wukong***/user/?uid=6247866***1" target="_blank" 。

同学你好！

高考在即，无论紧张惶恐还是喜怒无常都是人之常情。

你的心情起伏和其他所有面临高考同学的心情没有二样。大家感受是一样的，只是个人有自己不一样的调整方式罢了。

比如你的调整就是选择回家复习。可以不受他人干扰，完全按自己的方式做好最后的冲刺。

正如你所提问的，真正离开学校终于可以自己安排复习时，如何提高效率又是一个新问题摆在眼前。

我的经验就是，别再浪费时间纠结这个问题，有盘算如何提高效率的时间，还不如真正整理一下笔记，过过卷纸……实实在在做点复习的工作。

最后的冲刺，大家都是靠的信心和意志。

当务之急是调整生物钟。正常吃饭，别再熬夜，早起早睡，保证高考时间段的精力充沛。

看看你们的高考日程表，训练自己每天都在高考答题时间坚持一口气学习，把休息时间安排在考试结束的时间段。

高考就是一次正常的考试，和你经历的每一场模考并没有区别，甚至它更规范，更标准。它的神秘和气场，只是它被赋予太高的期望，太多的渲染。

不过还有10几天，它的面纱就被揭掉，露出真面目。何必现在浪费时间想象它。

遵从你自己的内心，学习时全力以赴，困倦时安心休息，就能把体力精力都保持在最好的状态。

实实在在做好眼前的每一件小事，就是效率的最大化。相信你自己，你是最棒的！

顺便问一下，高考结束的这个大长***，你打算去哪里玩呢？

到此，以上就是小编对于在家备考调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于在家备考调节情绪的1点解答对大家有用。