调节换情绪 懒惰,怎么调整懒惰的心态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节换情绪 懒惰的问题，于是小编就整理了1个相关介绍调节换情绪 懒惰的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何改善自己懒散的性格？

如何改善自己懒散的性格？

懒散是一种心理上的厌倦情绪。它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的忧郁不决。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起人的懒散，使人无法按照自己的愿望进行活动。同学们当中有些人的懒散突出表现在日常学习、日常生活方面。

懒散是人的一种本性，要改变首先必需要有一股坚强的毅力，也只有通过一段时间的坚持，懒散习惯才能得到改变。要改变这种情况，可以通过有意识的刻意练习达到提升自己，充满激情地工作的境况。而一万小时定律也能说明这点。

作家格拉德威尔在《异类》一书中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级***的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。这就是一万小时定律。

“一万小时法则”的关键在于，一万小时是最底限，而且没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准；7500小时也不行；一定要10000小时——10年，每天3小时——无论你是谁。这等于是在告诉大家，一万小时的练习，是走向成功的必经之路。

要改变懒散的习惯，还要注意以下几个方面：

首先，要知道懒散是人的一种本性，勿需有太大压力。

其次，要找到懒散的原因，是什么原因导致对很多事情提不起兴趣，找到症结所在，对症下药进展更快，能从根源上解决问题。

第三，这种坏习惯是可以改变的。我们可以通过一些方法和手段解决：

1、必需树立正确的人生观和世界观，对人生充满***；2、有明确的生活目标和高尚的精神追求；3、乐于学习，勇于克服一切困难；4、正确处理好社会及人与人之间的关系；5、有自信；6、有对社会和人生探究的浓厚兴趣；7、能坚持体育锻炼。如能做到以上几点，并持之以恒，就一定能克服懒散的坏习惯。

有时候懒并不是真的懒，只是你没目标，没动力，没有谁会给予你什么。如果有人要你用半年的时间把自己练成一个肌肉男就給你50万，我相信你会成功的，其实你反过来想想，没人会給你钱，但是你还是把自己练成了肌肉男，这样的成功给你带来的可能还不只50万。万事开头难，只要你能坚持前面10多天去做一件事，后面就都是习惯了，根本不要你刻意去坚持，因为我现在就是这样，而且越来越简单快乐。一定要想通懒散只会给你来坏处，只有积极向上才会給你带来成功。

人生如逆水行舟，非进即退。没找到进的事，自然选择退的事。压力、动力、情绪等等都是一个让人“进步”的动机，但如果就是没找到那件想做的事，即使有动机，也还是寸步难行。

所以核心是找到那件有希望、有目标、自己擅长、又喜欢做的事。

那么怎么找到呢？从对自己长处的挖掘、践行开始。然后逐渐体会到：自知长处、自证路通、自喜进步、自信我行。

那么整个人就改变了。

人的主观能动性是人发展的内在动力。个体的主观能动性表现在自觉性，独立性，创造性三个方面。主观能动性其实是一个哲学概念，通俗的讲就是:日常生活中的想和做两者的结合。

可以问问自己，喜欢做什么？想要做什么？最想实现的是什么？从自己的爱好入手，给自己制定目标，把自己的生活规范起来，做好计划。

人如果有了目标，那么生活会更有动力，才不会懒惰而无为。为自己的未来多做一点打算，让生活充实起来。

到此，以上就是小编对于调节换情绪 懒惰的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节换情绪 懒惰的1点解答对大家有用。