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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于詹姆斯摇头调节情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍詹姆斯摇头调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 詹姆斯34岁依然能够平框暴扣，他究竟是怎么保持身体状态的？
2. 詹姆斯小弟英格拉姆惨遭阿尔德里奇垫脚，后者被吹一级恶意犯规。阿德是故意的吗？

詹姆斯34岁依然能够平框暴扣，他究竟是怎么保持身体状态的？

感谢邀请！首先詹姆斯在34岁仍然能保持这么好的身体状态，可以说一半的原因在于自身的先天条件！记得美国宇航局对詹姆斯身体做过测试，认为其身体条件是人类极限，这也就是看到詹姆斯在比赛中脚踝变成90度，起身勒紧鞋带继续比赛，脖子被防守球员硬生生的击到，缓一会，没问题，要是一般球员，早报销了！二是，自身的生活规律，詹姆斯不吃猪肉，大家都知道，这种意志力也是身体保持不走样的关键。最后就是平时的训练，脂肪率控制在百分之五左右，综合几点，最重要的就是天生的身体，天之骄子！

詹姆斯的身体实属罕见，在他长达15个赛季的职业生涯里，超高的出场时间再加上遭到了不少恶犯等，如果是其他球员，恐怕状态早就下降了好几档，再不复巅峰时的状态，而詹姆斯的竞技状态却十五年如一日的高，这不仅是詹姆斯拥有超乎常人的身体素质，还是他对于身体的严格把控才积累下来的。

先说詹姆斯的饮食：

詹姆斯的饮食非常规律并且严格，饮食训练极其科学，要求严格超乎想象，大家都知道詹姆斯不吃红肉，喝酒也只是喝红酒，而詹姆斯的正餐多以鸡肉为主。早餐吃三个煎蛋、一千克的蔬菜沙拉搭配蔬菜汁，还要吃五个烤面包和一个甜甜圈。午餐鸡胸肉为主，詹姆斯对鸡胸肉情有独钟，此外还要调配蔬果沙拉和蔬果汁，再来上烤面包和炒面。詹姆斯饮食习惯叫做“低碳饮食法”，这也是大多数球员所遵从的饮食习惯，但是能够坚持十多年的，却是少数。

在之前比赛中的一幕，詹姆斯在被犯规之后，这时一位女士拿着啤酒瓶从替补席旁过去，詹姆斯拿起了，大家都以为他想要饮下，但是詹姆斯却换给了她并且摇了摇头，从这看来詹姆斯对于自己的饮食是非常严格的。

再来说詹姆斯的训练：

詹姆斯能够在NBA这么激烈的身体对抗中场均出场在35分钟以上，靠的就是詹姆斯高强度的训练，休赛期球员大多数的都是选择休息一段时间再进行训练，而詹姆斯一天都没有放下，每天都去力量房进行训练，而训练力量只是这一天的开始。大家都看过詹姆斯顶着炎炎烈日提轮胎训练的照片，从那张照片可以看出詹姆斯的力量和身体素质的强悍。

谢谢邀请，据说，詹姆斯每年用在保养自己身体的费用高达150万，且他已经多年不吃猪肉，，对自己的饮食有着严格的控制，有一整套科学精确的训练方法，正是对自己的身体有着严格的自律性，詹姆斯才能在这样的年纪保持着这样的竞技状态，依然能够上演君临天下的平框暴扣。

作为现役第一人，詹姆斯除了劲爆的身体天赋外，他最令人佩服的就是基本没有什么伤病，这在NBA来说是比较少见的。有人说詹姆斯打的是养生篮球，不过他确实非常注意对身体的保护。

之前看过一个新闻说詹姆斯每年用于身体维护的费用达到一百万美金，他有一个专门的团队来照顾他的身体，包括训练，饮食。当然詹姆斯的自律也是做的最好的，做应该做的并没有什么了不起，不做不应该做的才令人敬佩。

有人说如果詹姆斯这么打下去，他有望实现和儿子一起征战NBA的壮举，历史应该还没有发生过这种事情，詹姆斯会再次创造出奇迹吗？让我们拭目以待。

熬夜看了骑士对篮网的比赛，詹姆斯又上演了不少精彩的扣篮，你不得不感叹，已经34岁的詹姆斯，身体状态基本上感觉不到任何的下滑，太可怕了！

我们先来看看比赛中的这个平筐爆扣。

希尔持球推进，詹姆斯跟进，希尔推进到三分线时，詹姆斯才刚刚过中场。

詹姆斯突然加速空切篮下，用身体挤过防守队员。

希尔将球向篮筐上高高抛起，詹姆斯空接爆扣，脑袋几乎已经平筐。

詹姆斯已经34岁了，可以说岁月几乎没有在他的身体上留下任何的痕迹，他依然飞天循地，无所不能，他究竟是怎么做到的呢？

管住自己的嘴巴，坚持科学饮食

美食对所有的人都是一种诱惑，而詹姆斯总能管住自己的嘴巴。他长期按照营养师的配餐进食，从来不吃那些不利于保持身体状态的食物，长期的合理饮食，是他保持身体状态的重要原因。

从不间断的训练，包括休赛期

新赛季开始的时候，我们总会看到很多球员身体发福，但是从来不包括詹姆斯。詹姆斯曾经表示，如果一天不去训练就会很不适应。也就是这种从来不间断的训练，让詹姆斯很少遭遇伤病的侵袭，身材也从来没有走样！

詹姆斯小弟英格拉姆惨遭阿尔德里奇垫脚，后者被吹一级恶意犯规。阿德是故意的吗？

北京时间12月6日，洛杉矶湖人迎战近期状态低迷的马刺，詹姆斯也再次和恩师兼益友波波维奇相逢。

不过当比赛进行到首节时，场上却发生了揪心的一幕：当时英格拉姆面对阿德的防守，准备直接来一记后仰跳投，不过防守心切的阿德没有控制住身体，左脚向前多迈了一小步。结果也可想而知，英格拉姆落地时直接踩到了阿德脚上，痛苦倒地。

裁判经不断地回看录像，认为阿德有往前扑的动作，于是给了阿德一级恶意犯规。

不过这球英格拉姆还打成了2+1，并且还带着扭伤的脚踝，坚持加罚。在命中后，返回了更衣室接受治疗。

赵四观点：

垫脚，显然是非常伤害球员的一种动作，前马刺球员莱昂纳德就是一个很好地例子，当初被帕楚里亚那个垫脚动作毁了一个赛季。

先不说这球是不是故意的，但这样的动作是真的多余，裁判吹罚一级恶意犯规足以说明这动作有多恶劣。

镜头回顾:比赛进行到首节6分钟时，莺歌面对阿德右侧干拔跳投，阿德这时候伸手欲干扰，这一下还没事，关键是阿德多了一个小碎步往莺歌脚底下移了一步!这也直接导致莺歌下落时重心脚直接踩到阿德的脚背，导致脚踝扭伤。

从镜头我们看到阿德整个身子都是斜着的，身体快倾斜快接近45度，一个职业运动员该意识到这样的侵犯对方圆柱体会带来什么后果。关键阿德最后右脚一点撤回来的意识都没，这显然说过去了。

实际上阿德不是第一次有这样的动作了，习惯性的伸脚对进攻球员实在来说太危险了。虽然我不认为阿德会故意伤害球员，但这样的动作真的多余，甚至说难以接受。

到此，以上就是小编对于詹姆斯摇头调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于詹姆斯摇头调节情绪的2点解答对大家有用。