妈妈辅导调节情绪,妈妈辅导调节情绪的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于妈妈辅导调节情绪的问题，于是小编就整理了1个相关介绍妈妈辅导调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 给孩子辅导作业，我控制不住自己的情绪，该怎么做才好？

给孩子辅导作业，我控制不住自己的情绪，该怎么做才好？

为什么辅导作业的时候家长容易情绪激动呢?无外乎几个原因：一是孩子做题的结果没有达到家长的预期，二是孩子拖拖拉拉，总是不干正事。[呲牙][呲牙]我以前辅导作业的时候也总是开始几分钟母慈子孝，几分钟之后这个美好氛围就被破坏殆尽了。我也开始吼孩子，总觉得他怎么这么迟钝?怎么这么简单的题目都不会?怎么才几分钟就又要喝水又要上厕所这里痒那里痒?不过现在我已经好多了。

一、辅导作业之前给自己一点心理暗示：这是我的孩子，我的目的是辅导他，不是骂他，一定要牢记。如果怕自己控制不住，可以用一件物体代表这一个想法摆在书桌上，时时刻刻提醒自己，让自己的情绪不至于波动太大（我是放了个印有“莫生气”字样的水杯，即可以提醒自己，又可以关键时刻喝口水降降火。）

二、辅导作业之前要对孩子今天的学习情况先有一个大概的了解。对于这一次作业的难点，家长心中要有一个了解，那么真正辅导起来，孩子不会的时候也不至于那么生气，毕竟是难点嘛，孩子不会也是情有可原的。

三、给孩子制定一些如果按时完成作业会得到的小奖励。习惯最重要，态度最关键。如果孩子认认真真的在写作业，即使错了也要给予鼓励。如果孩子昨天写作业的时候做了闲事，要搞这样搞那样，但是今天做闲事的次数明显少了很多，也要鼓励。好习惯是一点一滴养成的。

我也有相同的经历，开始时我始终认为孩子不听话，交待他的事他不做。做题时不思考，不动脑筋。一而再再而三的如此反复这种事情，我开始思考，孩子不做改变，我们家长要先做改变，可能是我们自己做错了，或者我们做的方式、方法不正确。

后来我通过多种渠道学习后，才发现不是孩子的错，是我们家长无知造成的结果。在这里我给你几点建议你试着用一下:

①好孩子都是夸出来的;

(你要自己承认是自己的无知，先改变自已的言行。仔细观察孩子，有一点优点就亳不吝啬的发扬他，孩子们的心底需求是希望他的行为得到家长的认可。你的表扬会让他非常开心快乐，自然他也回馈你他的快乐。

②多学点自我提高的知识，你就会知道该如何面对孩子们。(阅读、交流、听书)听书推荐"得到"听书。

好了，期待你早日收获成功。

家家都有这本经。控制不住情绪就少直接冲突，尽量潜移默化地影响她。我家也是为孩子太固执让家长冒火。对的她不听，错的她坚持。经常由写作业升级为亲子战争。有主见也是好事，可惜现在还比较愚蠢，不知道怎样是正确。读书多了，见识多了，自然会明理。明理就好了。

情绪是一种能量，它能从一个地方流动到另外一个地方，情绪不分好坏，但分负面情绪和正面情绪。负面情绪能够迅速感染对方，举个例子，比如孩子现在不想写作业，他越倔，你就越生气，你越生气，情绪就越糟糕，整个空间都会被负面情绪的能量充斥，于是你就开始指责、打压孩子，结果孩子开始与你对抗，这种情况是不是似曾相识。

心理学研究表明，你越打压孩子，孩子越是抵触，那随之而来的便是孩子管理的恶性循环。

当父母的认知到这里时，我们需要做的第一步便是想办法让我们自己找到自己，回到自己的根基，明确自己的角色与责任，每一个人都在寻求一种自我的肯定，但我们要审视自己的内心，实际上，我们要做的是真正关注孩子，陪她走过做作业的过程，而不是通过孩子创造的好的结果来给自己的父母身份增加力量，增加自己的成就感，让自己感觉自己这父母做得好。

想让孩子好好写作业，首先要解决她情绪的问题，而不能让她的情绪能量完全把自己拖下水，真被激怒时，要迅速调整自己的情绪：

1、  先自问：问自己是否能接纳自己现在的感受，问自己是否希望她能合作，而不是去通过孩子来实现什么。

2、  深呼吸： 生气时数5个数，有意识地深呼吸。

3、  平静自我：继续深呼吸，用积极的想法代替自己现在的想法，比如孩子天***玩，孩子有主意了等。或者到其他的房间，暂时离开，先让自己冷静。

4、  确定孩子的需要：

明确孩子真正的需要，给到她。比如她是需要一个鼓励或者一个拥抱，还是要玩耍，还是要自***。需要注意的是，一定要从孩子的个性年龄出发，看清自己的期望是不是符合孩子的年龄，心理学上有个词叫最近发展区，我们给到孩子的期望不可过高，定的目标一定要是孩子跳一跳能够得着的目标。还要多理解孩子，拒绝压制、抵触反抗是一种正常的反应。

5、  同理心：

到此，以上就是小编对于妈妈辅导调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于妈妈辅导调节情绪的1点解答对大家有用。