名人调节情绪例子,名人调节情绪例子有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于名人调节情绪例子的问题，于是小编就整理了2个相关介绍名人调节情绪例子的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说“能控制自己情绪的人，都很厉害”你认同这句话吗？为什么？
2. 我能控制自己愤怒的情绪，调节自己低落的情绪！为什么我就是控制不住自己悲伤的情绪呢？

有人说“能控制自己情绪的人，都很厉害”你认同这句话吗？为什么？

谢谢邀请！能够控制自己的情绪，简称，有自控力。佛经上说，能降服烦恼能忍。其实能控制自己的情绪还是有情绪，控制住不发作出来。还有一种人就是不在乎外界给自己的压力和不愉快的事情。这个不在乎就是没有情绪。我认为还是没有情绪好。有自控力比没有自控力好一些。不会随便发泄影响别人的心情。能够控制自己情绪的人会淡定，不冲动有自控力的人有的是遗传，有的是后天的历练。也没有什么厉害的。

情绪的发生事任何一个人都不能控制的，当你意识到情绪的时候，它已经发生了，这个时候需要培养的是

1、什么是情绪，每种情绪有什么样的心理反应、生物反应、行为反应的倾向性。

2、情绪的工作机制，人脑分为三个层次，第一层，脑干：控制生命的基本运转：呼吸、消化、血液流动、出汗等等。第二层级：边缘系统：控制人的情绪，关注事物与个体的主观关系。第三层级：新皮层：控制人的理智，关注事物的客观存在性。

3、意识：自我意识和关注他人。均匀悬浮观察个体情绪的变化，在情绪发生后越早意识到越好。

4、控制、平衡、节制情绪，情绪需要平衡，而不是压制情绪。情绪赋予生命存在的意义，如果否认情绪的存在，就是否认生命的意义！我们要做的是节制消极情绪

5、让情绪往积极方向发展

6、处理他人情绪

非常认同。它表明了一种良好的心态。有好的心态人就不得病。没病才能干事业，才能献爱心，为社会做贡献。因为70一80％的病都是来源于心态差。有了病什么都做不了，甚至倾家荡产。能够掌控情绪的人是非常明智的人，是高人。

控制情绪其实很难，情绪的产生一般都是碰到激怒自己，让内心不能平复，看到听到了让自己生厌、纠结、愤怒的人或事，等等。怎么去控制，跟人性较劲？因发泄、表示不满、争吵、怼他，也属人之常情。这就看你平时个人的素养、内涵、定力、包容、高度如何。

总之学会控制很难，如果你能驾驭自已的情绪，你是最优雅、最有本领、最厉害的人，控制就是力量！

是啊，我认为厉害！

但是，我也认为，

不能控制自己的情绪的人，

无异于野兽！！

冲动的事，

只有野兽能做的出来。

不能控制自己情绪，

和野兽有何分别！

当然，人能控制自己的情绪，

是要刻意去锻炼自己的身体以及意志的！！

我能控制自己愤怒的情绪，调节自己低落的情绪！为什么我就是控制不住自己悲伤的情绪呢？

首先，愤怒是指怒火，愤怒的情绪就是怒火的发泄，你能控制自己的愤怒的情绪，是你把怒火压在体内了，控制愤怒的情绪只是表面现象，其实是在内心封存了。

其次，低落的情绪是指内心的沉重感、愁眉不展、唉声叹气、疲倦无力、无精打***、忧心忡忡等，能调节自己低落的情绪，是想一些阳光的事情、开心的事情、朝气蓬勃氛围等，这些只要体现出来就能代替你低落的情绪。

最后，控制不住悲伤的情绪是你还在纠结引起你愤怒的原因和你低落的情节，那些过去积压在你内心的纠结，被你呼唤出来了，留下的只有悲伤了。

人的情绪分很多种，最常见的就是喜、怒、哀、乐，几种情绪是相互调节、相互抗衡，在有不好的情绪出现的时候，要用相对的情绪去压制，在情绪冷静下来的时候再慢慢分析问题，找到问题所在就能彻底解开心中不好的情绪。

推荐一部电影《头脑特工队》，里面表述的就是人的很多种情绪，每一种情绪代表一个人，在你想不开心的事情时，忧忧就会出现，这个忧忧就是代表的悲伤，里面还有一个对应的人物乐乐，她代表的是开心，在一件事情出来的时候，如果不冷静想想问题所在，只想开心的事情也不行，要解决悲伤的根源，才能最终解决问题，开心起来。

谢邀！你说你能控制自己愤怒的情绪，调节自己低劣的情绪，这足以说明你是一个能够管控好自己情绪的人。“弱者任思绪管控行为，强者让行为控制情绪。人只有积极的控制情绪，才能掌握自己的命运。”

恭喜你，你应该是一个能够管控好自己行为的人。至于你为什么总是控制不住自己悲伤的情绪，我认为你应该是一个多情善感、极重感情的人。

潮起潮落，花谢花开，冬去春来，有阳光明媚的日子，也会有狂风暴雨的来临，这是大自然客观存在的景象，我们人类当然也是如此。

你为什么总是控制不住自己悲伤的情绪？我认为，你还是需要学会控制自己的情绪。

悲伤情绪，应该跟你所处的生活环境有着密切的关系，我想，如果你离开了那个郁闷的环境，心情一定会豁然开朗起来。

在生活中，我们绝大多数的时候都在有意无意中受着情绪的控制，它既能使人精神焕发，也能使人萎靡不震。

人的情绪，甚至是你的负面情绪如愤怒、烦躁、悲伤等，都是非常正常的现象。人要没有情绪，也就不是人了。人无完人，人如果没有负面情绪，那是绝对不可能的。

至于你为什么控制不住自己悲伤的情绪？可能和你的性格也有很大的关系吧。每个人的性格都是截然不同的，有人性格开朗，有人性格内向、孤僻。性格开朗的人，一般都能够控制自己悲伤的情绪，而性格内向、孤僻的人，总是把不痛快的亊放在心上，从而也就造成了悲伤丶沉闷的性格命运。

过度悲伤的情绪是一种病。有研究表明，人们致病原因，大多数都和情绪有关。这不是耸人听闻，情绪真的影响健康。

面对人生，不可能毎个人都是一帆风顺的，比如事业和爱情，我们每个人可能都有过彷徨、烦恼和苦闷。当你面对困境时是沉沦？还是积极的去克服困难？这就需要你的勇气了！

人一路走来免不了会携带岁月的尘埃，生活总会给人带来烦心事和失落感，在这种情况下人的心态很重要。

如果走不出悲伤的情绪，只能说明自己的心态没调整好，没有从某种失落感和阴影中扭转过来。即使自己陷入生活的危机时一定要清醒明白，懂得用沉默和自己的努力去打开生活枷锁，从而重新获得生活的新生机，不管有多少遗憾与痛和悲伤都是过去，放下就会轻松保持平常心。

生活是种轮回人生是种历练，要一直提醒自己，让自己明白生活不需太多的刻意，给自己一个迁回的空间学会思考与调整。生活中很多的烦恼源于我们不能体凉过去，在意自己的错误与主张，其实生活在很多时候就是一种体凉，一种理解与宽容。

在人际交往中，情绪具有传递信息的[_a***_]。人通过语言的交流、表情、声调、姿态和动作来表达情绪，每个人都要认识和了解自己的情绪，并且学会用恰当的方式表达自己的情绪。

人的情绪是复杂的，既有正面的积极情绪，也有负面的消极情绪。人生道路漫长，有成功和失败，有喜也有悲，我们要学会管理自己的情绪，做情绪的主人，要让人控制情绪，不能让情绪左右人。因此，我们要该喜则喜，该悲则悲。在一生中，要保持乐观的心态，昂扬的生活斗志，不念过去，不惧将来，要让积极的情绪成为生活的总基调。

对于自己的负面情绪，我们要认识到它是一种客观存在，负面情绪也不是一无是处，适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，如在学习上，有适当的焦虑情绪并不是件坏事情，它可以促使自己主动、积极地勤奋刻苦学习，变压力为动力，以免将来遭遇失败，落得个名落孙山的下场，会给自己带来更大的痛苦。

也就是说，对于负面情绪，我们要区分程度，对于能够起到一定警示、激励作用的适度的负面情绪要保持，但对于严重危害我们身心健康和破坏人际关系的负面情绪要通过合理的方式加以调节。

调节情绪的方法有很多，主要包括：改变认知评价，合理宣泄，转移注意力，放松训练等方法。如对于愤怒情绪的管理，可以找个比较空旷的地方，大声吼叫，或练习打沙袋，就会使坏情绪消除，对于失望，悲伤，心里痛苦、难过的低落情绪，可以***用转移注意力的方法，如听听音乐，出去旅游，欣赏幽美的风景来缓解低落的情绪。

总之，在实践中我们要学着找到自己调节情绪的方法，学会做情绪的主人。

到此，以上就是小编对于名人调节情绪例子的问题就介绍到这了，希望介绍关于名人调节情绪例子的2点解答对大家有用。