疫情下压力管理,疫情压力管理与心理调适心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情下压力管理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疫情下压力管理的解答，让我们一起看看吧。

1. 2020年，因为疫情影响，工作压力越来越大，你恐慌吗？
2. 疫情之下，你当前最大的压力是什么？

2020年，因为疫情影响，工作压力越来越大，你恐慌吗？

2020年，因为疫情影响，工作压力越来越大，我恐慌！但是恐慌是解决不了实际问题的！我觉得要解决自己现在的压力困状的话，自己从现在开始就要给自己的生活拟定一个计划！2020年，因为疫情影响，所以自己也面临着生活开支的巨大压力，那么我就首先要减少自己平时的生活开销！家里能用的东西就不要急着去扔掉，能用的就尽量用，衣服鞋子只要能大大方方的穿出去的话也尽量少买！因为一个人衣服鞋子的穿搭只要穿出去大方体面就可以了，不一定非要穿的多时尚多潮！还有自己平时一个月都会去饭店吃饭七八次的次数现在要减少到只去一两次了！因为这个方面有时候是因为朋友谈工作的原因，如果全免的话有点不可行吧！还有自己平时用的品牌化妆品暂时就跟它拜拜了，因为价格实在太贵，而且自己现在的处境也不允许，那么我就改为用便宜一点的普通化妆品吧！还有有时候为了赶时间我会打车的，现在也改为坐地铁了！我觉得这样七省八省的算下来，一个月也能省出不少钱呢！除此以外，自己还要去想办法赚钱！因为光靠节省来解决自己面临的经济压力是不现实的！那么我就要想办法再去多赚钱了！想什么办法呢？首先！我是个女人！那么就要去做点适合自己的事情吧！那我就先在自己的微信平台里的朋友圈里做点小生意吧！现在做点什么生意合适呢？首先考虑一下觉得吃的和穿的还靠谱一点，那我就在朋友圈里卖点吃的零食和价位不算太高的衣服鞋子吧！另外我还打算在国家正规的理财平台里面做一点小投资吧！我觉得这样一规划的话，那么我2020年因为疫情影响而给我带来的生活开支的巨大压力会小很多吧！因为我觉得在面临困难时，光杞人忧天是没有用的！在面临经济压力时，自己要有一个很详细的生活规划才行，如果自己不想办法去解决这些问题的话，那么压力就永远变成了永远的压力了！因为我觉得，办法是人想出来的，自己面临的经济压力它不会自己消失的！

友友你好？像今年这样特殊的年代谁没困难啊！那个没有压力啊！其实大多数人或多或少都有困难！

你问心里恐慌吗？我认为人的心理存受能力，多数人是相差不多的，对疫情灾难多多少少都会有些恐慌，这也是人之常情！

不过我们也不要过份恐慌，要相信***，相信科学，不信谣，不造谣和全国人民一道，积极努力的打好抗疫战争！争取早日彻底消息疫情，让我们重新回到歌舞升平，安居乐业的美好生活中！我的回答完毕！谢谢！

不恐惧，学生时代，临考了，我也不恐惧，知识和学业都在平时积累，人生也是，疫情到现在也就半年，一个人，一个家庭如果连半年的余粮都没存够，那才是值得恐慌的事情。做生意的受影响的不算，但是一家公司也是要有预留预算的，我们做留学的，这半年生意肯定有影响，但是那么多年的公司，也不是说倒就倒的，公司和个人都要有积累有抗风险能力，不然，说得好听点是比较激进，其实也就是太四两拨千斤，太冒风险了，而冒风险不是每次都会成功的，这场疫情就是一个例子。在这半年中，有的人根本么有影响生活质量，可以轻松一下，思考一下，调整一下。但是有的人，有的公司，三两个月就开始喊了。

顺便说一下，公司也是，海底捞、莜面那种，多年的企业，几个月就撑不下去的样子，其实就是吸引眼球，要更多的支持而已，这种品相，果然各种提价，减料了吧。我是不会去那种企业，那种饭馆吃饭的，品相差了，啥做不出来。最近去过规模也是很大的一家餐厅，人多起来了，服务还是很好，价格也没变，这才是企业该有的样子，人也一样。

疫情期间，我听过一个说法，就是你之前咋样，现在基本上也是那样，那点缩水和危机对普通人构不成啥危机的。也就是说大多数人的危机还就是本来就有的危机。我觉得蛮正确的，如同考试，说因为身体不舒服，因为啥啥导致的考试失常，其实比较小的，最大的影响是本身的知识结构。应付疫情后的影响，靠的是努力的习惯，和之前的积累，这个都不是一时的。所以，不用考虑疫情影响生活质量，而要趁此调整自己的努力程度，生活和经济规划，让自己的未来更加瓷实，不用恐惧意外。

因为疫情，人们的经济压力也越

来越大，竞争越来越激烈，本领

恐慌也是情有可原的。但竞争不

会因为你本领恐慌了就没那么激

烈了，竞争只会因为你没有继续

学习而变得更加激烈。所以你如

果感到本领恐慌了，不要着急，

沉下心好好学习，找准定位，想

办法创新，突破自己。

摆正好自己的心态，因为疫情过后也就是属于灾难的过后，那市场整体它都有个变化，那我们要适应市场，怎么样让那自己生活保持好。生活基本保障好，通过时间相信市场也会越来越好，那我们同样也就越来越好。

疫情之下，你当前最大的压力是什么？

疫情之下的今年，我的压力主要是，一个重要的心理学方面的连续培训，学费已经交了，但是，当下因为疫情的原因，不能够正常的学习，而那些学习的知识，也是对我近期疫情下做心理咨询有帮助的内容，不知道推迟到什么时间。还有学生们没有全部复学，还会有很多学生方面的心理问题，和心理疾病在增加，这也是我们这个助人工作不愿意看到的。我喜欢旅游，迷恋大自然的幸福香气，原先订的旅游***，可能也不知道，什么时候才会实现。做了很多疫情中的心理援助，也看到了，疫情中的很多创伤，困惑和焦虑，一场远游旅行的***越来越急迫想实现，通过旅游，仰望蔚蓝的天空，感受一种宁静清新的空气，但是，我想，也可能目前只能启动意志的力量，来坦然面对疫情这个不如意，对自己说声“不要紧”，来一趟心❤️的旅程，更多的觉察感悟自己，在疫情之下，享受生命赋予自己的内心的绿色环境，问一问自己，你是如何做到的！🌹

到此，以上就是小编对于疫情下压力管理的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情下压力管理的2点解答对大家有用。