考前调节情绪***,考前情绪疏导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于考前调节情绪视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍考前调节情绪***的解答，让我们一起看看吧。

1. 科目二考试心理紧张，如何放松心态参加考试？

科目二考试心理紧张，如何放松心态参加考试？

我考科二一共考了八次，第九次通过的。

每次教练都骂我“米思缇。你这个大笨蛋又来了”，当着所有的其它学员面取笑我，可我就不服气，我知道教练放弃了我，但我不能放弃。

后来我在训练场找了其它教练请教怎么开，然后看***，考最后一次的时候，我已经心态无所谓了。后来竟然神奇的考90分过了。

科二被挂的第七次，我走出考场，一个人在马路边哭了很久，才坐公交车回家。

做很多事情，大多数人给你的都是冷嘲热讽，但一定要坚信自己是最优质的基因产生的。所以一定可以做到！

别管别人怎么说，要自己去总结，反思，寻找方法。

科三的时候，我自己默默的请假，花钱去找私教练习。因为我认为只要能够拿到驾照，钱以后慢慢赚，最贵的是时间！！

祝愿你通过科二，可以关注一些练车公众号，看抖音里面的教学***！一定要多总结，别指望教练！

不知道你多大年龄，第几次参加科目二考试。如果方便可以补充下信息。先说我自己的经历吧，希望能给你一些参考。

我是在科目一考过之后半年，才考的科目二，首先心就散了。第二，眼瞅一个月过年，冬天练车，冰雪路面，非常吃亏。请了一回私教，其他都是跟教官学。以后参加科目二考。

那是必须紧张啊，尤其是考不过一个年都可能过不好，精神压力蛮大的。那时候同学圈里还传，说这东西传染，这个考位的头一个人掉了，后头的全得掉。很不幸，我前头那小伙就在最后一把轮的时候掉了。

我那时候考试，前头的人把车停成什么样，你就得按那个样重新开始开车。我心里无数只***马奔腾，那小伙和我交接的时候，也是一脸的不好意思。

但是奇怪了，坐进驾驶位我就安定了。把车直接开出去，重新倒车入库之类。考的内容细节忘了，总之过了。

教练很开心，一车来考试4个，半数通过。

我总结啊，

第一，别觉得紧张就怎么样，你现在会紧张，说明你重视。重视就会多练多小心，不存在马虎大意，那你就成功了一半。

第二，上了车，把周围都屏蔽了，除了自己和车，其他都是猪。心里头默念这句话，帮助放松。

第三，严格按照教练当初教授的去做，每个点位都要找准。只要一个个点都准了，科目二就收入囊中了。

是驾驶证考试哇，面对教练一次次叱咤，对于一个初学之人，不紧张是***的，说说我经历吧，我已近50，才拿本两三年，我和你有一样经历，考科二时，因为年龄大，沒基础，感到特难过，临上考场，教练说我肯定挂，但我却一把过了，为啥，因为我用心用劲练了，因此只要好好练，一般都能过，再则，驾驶证考试有什么大不了的，过不了再考一次，放松心态，还有更大的人生考验呢！

紧张很正常，当你对一件事专注的时候，都会产生兴奋或紧张感，如果平时练的水平达不到自己满意的程度，就一直背流程，走到第一步脑子立马跳出来第二部，如果是一考试就晕场，建议你吃药

只要你平常练习的好。那么在考试的时候其实你也没多大问题。但是平时练习的就不咋地。你就算不紧张你也不会考过的。在科目二考试最紧张的就是考试之前准备进考场的时候。你如果紧张就别坐着，站起来来回走走，然后回忆回忆平时练习的步骤。然后脑子里面多想开车的事情，别想别的。然后重复想这些事情。然后还要不停的深呼吸。如果还是紧张就找个考场附近的墙面用双手撑着墙壁推一推，好让自己找到承重点，然后强迫让自己心里平衡。然后还可以考前去趟厕所，然后照着镜子，对着镜子里的自己告诉自己：“你是最棒的，没事，放松一些，像平时练习的开就行了”多重复做这些心里自我暗示，就会心里缓解紧张的。然后去考场的过程中你可以自我故意放慢走路的速度。然后让自己的行为都故意放慢半拍，然后你的心就会慢慢放松的。然后缓缓的走进考场车辆里面，然后再深呼吸告诉自己慢慢来。然后念咒语：“吗蜜麻花辫接头最大”。然后你就一定不会紧张了。然后你就会考过科目二了。相信我，你一定会考过。

到此，以上就是小编对于考前调节情绪***的问题就介绍到这了，希望介绍关于考前调节情绪***的1点解答对大家有用。