压力管理樊富珉,樊富珉——压力管理与心理健康促进

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1. 头条的朋友们求给予帮助！心理学、心理咨询师如何进修？

头条的朋友们求给予帮助！心理学、心理咨询师如何进修？

随着改革开放的步伐加快和深入，不少人在日常生活中，感到有些不适应，在心理上表现出烦燥和不安，甚至感到压力巨大。这是生活的快节奏给社会成员带来暂时性的感觉。是需要在心理上给予安慰和平衡。

至于心理学，心理资询师如何进修问题，虽不是这方面的专家和学者，但就个人的感悟我觉得，自己先主动的去找有关专业机构，或学校资询一下，要入门这个行业诶如何走程序，这是很必要的前提。

搞清楚了入门程序后，有目的通过网络和亲自直奔有关目标，进行实地摸底考察。在众目标中进行对比选择。一旦选定就要集中时间和精力，苦心学习和研究。

除了学习有关专知识教材外，还需要扩大自己的阅读量，增加自己的知识储备和知识面，当知识面扩大了，上懂天文，下懂地理，社会知道人文，经过努力专修，可能你会在最短的时间里，把自己练就一个名副其实的心理***。

因自己这方面知识也是欠缺的，仅就自己的认知作一个回答，供参考。

不知您原先的专业是否是心理学或与之相关的专业，如果不是，可以先进行系统的心理学专业课程自学。如果学习能力强的话，内容可以包括国内的心理学主修课程和国外的心理学主修课程。

有了一定的心理学基础，给自己定一个专业技术路线，可以从心理类型的方向定，也可以从人群方向定。然后找正规的培训机构进行专业技术培训，掌握至少二种以上的技术疗法，帮助自己在不同个案中灵活应用。但无论定的方向与人群是哪些，我个人认为，在认知、行为、精分、人本这些经典的流派应该掌握。如果有钱有闲，也可以了解一下后现代的几种疗法，如焦点、叙事等等。再加些投射性***方法的学习，如沙盘、笔记、房树人等等，更能在咨询中灵活应用发挥作用。

完成理论学习和技术学习后，接下来，最好能找了资深咨询师对自己进行自我成长式咨询体验，体验时间越长越好，这个过程有助于自己今后的实践操作。

最后，可以找个咨询机构进行个案咨询实践，建议同时找个督导老师，可以对自己在个案咨询中遇到的困难和无助进行及时性的引导和帮助，有助于咨询能力的增长和突破。

如果要成为一名合格的心理咨询师，不是一蹴而就的事情，期间是一个漫长的学习和自我成长的过程。只有更好的成长自己，才能更好的帮助每一位来访者，只有咨询师能走得更远，才带领能来访者走得更远。所谓助人自助，就是一个不断修为自己的过程。

如果您的学习能力够强，建议备考一下本地师范学校的心理学专业研究生。

学院派的特点是系统正规，费用一定。

很多学校都招聘在职研究生，可能需要花费一笔不小的费用。但至少能让你了解心理学的全貌，而不会让你陷入一波又一波没有体系的培训之中。

再说到心理咨询师。目前资格证书已经被取消，未来走势不明朗。许多机构打出各种各样的咨询师培训旗号，作为初学者，最重要的就是不要上当，钱要花在刀刃上，学到些真有用的知识，起码对自己的生活有帮助。

心理咨询理论与流派千千万，占主流的是心理动力学派、人本主义学派、认知行为学派。特别是认知行为学派建议好好学一学，结构化程度高，相对更容易领会。如果说理论是“道”，至于沙盘、游戏、催眠、音乐等等，都是“术”。不用过于追求术。催眠和催眠疗法不是一回事，目前还有很多人把催眠当表演，比如说做人桥。多修炼道，术懂一些就可以。

可以学习与心理相关的课程，其实就算你读国内的心理咨询，都是不够的，都要进行其他心理的疗法的进修。

我本人觉得美国国际认证的课程，比较好，我自己也是没有读国内，相对美国这类的课程已经是去到很成熟的阶段了。我都是修读美国国际认证的课程。而且私人[_a***_]，师资相对来讲比较好。可以先浏览网站，想了解更多详情，可以私信我。

网站：

目前国内的心理咨询师资格认证已经取消，国家认证的资格考试一直没有恢复。一些心理机构，如中科院心理所等目前还保留一些认证培训，但并非国家认可的资格认证。如果只是感兴趣，可以去相关机构做相应了解。

此外，心理学的不同流派，都有相关的培训班。有一些专门培训的机构，比如华夏、纽汉斯等等都会定期组织一些专家培训。包括方新讲授的认知行为疗法、曾奇峰讲授的精神分析疗法、樊富珉的团体咨询。还有人本、绘画、沙盘、EAP、催眠、意象等等。你可以按自己的兴趣去选择性的参加。

除了理论培训，实操也是很重要的。很多人学了一堆理论，还是不会做咨询。如果想要在临床心理方面有所发展，需要进入正规的心理咨询机构，进行实习。实习会有专门的老师带，除了理论讲授外，以实操演练为主。在机构中，你会学习和观察正规的心理咨询是怎么完成的，案例如何分析、从哪些角度入手等等。

心理咨询的学习是个漫长的过程。当你成为一名合格的心理咨询师后，依然需要不断学习和完善。遇到瓶颈时，需要寻求个人体验和心理督导，请更高级的导师进行辅导。

【我是欣然，情感咨询师，为大家解答问题，记录随感，如果某些话题引起您的思考和共鸣，请关注我，欢迎留言讨论】

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