情绪压力管理 微课,情绪压力管理课件

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪压力管理 微课的问题，于是小编就整理了5个相关介绍情绪压力管理 微课的解答，让我们一起看看吧。

1. 压力大，焦虑，孤独时，怎么办？
2. 一线教师如何制作微课？微课对学生的学习有无意义？
3. 天津市近现代出过哪些女性名人？
4. 教育类自媒体，真人出镜讲解好，还是录屏讲解好？
5. 上高三的孩子情绪不好是怎么回事？

压力大，焦虑，孤独时，怎么办？

你好，看到你这么痛苦，我也很痛苦，但是我想告诉你，你并不孤独，因为有很多人跟你一样。

上班族如何解决内心孤独与焦虑？

职场里的人士，每日忙碌于工作，但等到休息时间，夜深人静时总是感觉到孤独与焦虑。郑州康馨心理咨询中心资深督导专家顾施展老师对此在千聊微课上开展了一场讲座，给出了大家满意的答案，

例如：工作目标过高会导致焦虑，而适当的焦虑是必须的，但也有一些人是完美人格特质，想把所有事做好，所以时时焦虑。

而孤独，则是每个人都会有的。在工作中有竞争，需要担起责任，所以会有孤独。每个人都会有孤独感和焦虑感，孤独让你慎言笃行，焦虑让你有所成就。不管是孤独还是焦虑，都要适度，过度的话会导致失眠、动力不足、挫败感等身心问题。

你的焦虑或孤独过度了吗？如果你想了解更多，可以下载“千聊"app,关注”康馨心理咨询“，有任何疑问可以再联系我。

要知道世界上有很多人这样，学会面带微笑，不管是勉强还是***装都要面带微笑。压力大，焦虑，孤独这些不是别人给你的，是你自己内心的想法，要搞清楚是你自己内心造成的，明白这点，就要调整自己内心，师傅领进门，修行靠个人。

一线教师如何制作微课？微课对学生的学习有无意义？

各省都有微课平台，上面教人如何制作微课，还有大量的微课***作参考！使用微课教师轻松，学生视觉直观能力强，一些抽象的问题，怎么解释都不如微课形象的表达，学生也能轻松的了解问题的知识点！希望能帮到你！

做好微课的配音，不是件容易的事情。很多不错的课程，最后都踩了配音的坑。

常见黑洞如下：

（1）环境声盖过了配音声。只觉得配音者的周边环境很热闹，但却一点也听不清楚最关键的课程配音。

（2）配音声时大时小。学习者正听得入迷，忽然配音的声音变得扑朔迷离。

（3）听的人昏昏欲睡。配音者以一种非常均匀的语速语调，平缓的录完了课程的全部配音。而学习者的内心，毫无波澜。

（4）自信不够，吞吞吐吐。配音者宛如手捧地雷，小心翼翼地录着每一条音。生怕说错或者说漏，于是听出了很多的迟疑感和停顿感。

那么有没有什么好的方法可以制作出好的微课配音呢？

今天就把详细的微课制作方法分享给大家~

只要利用身边智能的视频制作软件就好了，

1.电脑的话，就用Windows10自带的录音软件，按住键盘上的 win+alt+g 就可以快速打开，然后点击页面右上角的【开始录制】，就可以实时把电脑页面上得内容录制下来啦。

2.如果是想在手机上制作，也能用手机自带的录屏软件，一般下拉手机下滑页面，就能找到了。

3.以上是不出境的情况，

当然，如果想要真人出境讲解课件***的话，用手机相机+提词软件就能轻松搞定！

其中手机提词器的话可以用“黑狐提词”APP，它可以帮助你避免因为台词太多，而导致在***录制过程中出现紧张或者忘词的现象。而且它的提词功能还是免费的！

使用也很简单，只要把台词***进去，就可以自动以半透明的方式呈现在手机屏幕上了，横竖屏都支持，而且还能远程实时蓝牙控制台词的滚动速度，暂停或者播放模式，有了它，就再也不用因为忘词而烦恼啦，一次性过！

4.最后就是配音，常见的有“百宝音”APP（安卓搜索“百宝音”，苹果端搜索“百宝音文字转语音”），它的语音合成技术很6，里面有好多来自阿里，百度，微软，搜狗等平台的发音人，声音有特色，而且也很自然哦，不会有很浓的机械音。

想要给***配音的时候，直接输入文字秒转语音，也能给***变声，多人对话合并拼接，或者智能原创等等。

这个问题我来回答最专业

1、如何制作微课？

微课制作有很多方法，有很多软件，这个问题比较大，不过我推荐你用CourseMaker，功能性和易用性平衡，录屏、录PPT、手写、拍摄、交互都能实现，谁用谁知道。

2、微课对学生的学习当然有意义

这个意义不是我说的，而是这么几年实践得出的结论，微课***可以让学生几分钟内学习知识点，还可以重复。结合翻转[_a***_]教学法，对学习很有帮助，是重要的教辅手段

在微课被广泛应用的背景之下，越来越多的教师开始制作微课。这种需求也呈现出多元化和差异化，然而很多老师觉得制作一节微课可比在教室上课困难多了。 很多老师普遍反映，微课制作要想出来好的效果，往往需要专业的设备。但是只要找对微课制作的工具和方法，微课制作也会变得轻而易举。

近期我没有太多的事情要做，因此萌发了想要尝试制作微课当作副业的想法，我也是其中之一，最近尝试使用了许多软件，终于整理出了7个超好用的微课制作软件，同事老师都追着我问，上手简单实用简直是教师必备！

话不多说，一起来看看有哪些宝藏软件吧~

平台：电脑、网页、手机

定位：超多模板的制图软件

制作PPT、手抄报、奖状都是教师的必备工作之一，想要制作的又快又好，就少不了这个软件了。它有超多精美模板可以直接套用，包括很多***的首图等都可以用它制作！

平台：VX小程序

定位：上百个AI配音员的配音小程序，微课配音必备

里面包括很多抖音热门***解说、知识科普、情感文案博主常用的旁白配音员，还有一些像蜡笔小新、海绵宝宝的音色可以使用，可选择性真的很多了，而且真的超级接近***的声音，强推！

天津市近现代出过哪些女性名人？

介绍几位近现代天津市的女性名人，交流分享！她们是：

王光美（1921—2006），祖籍天津，生于北京。原国家******夫人。中国20世纪最具***色彩的女性之一。中国第一位原子物理女硕士生。全国人大代表，全国政协常委，***十二大代表。中国幸福工程组委会主任。

邢燕子（1941—2022），天津市人。上山下乡知青典型人物之一。***第十届至十二届中央委员。天津市委书记，天津市政协副***。

郎平，1960年生于天津。中国女排总教练，世界和奥运会冠军。中国排球协会副***，中国排球学院院长。

郭淑珍，1927年生于天津。著名女高音歌唱家，声乐教育家。中央音乐学院声乐歌剧系教授，声乐教研室主任，硕士生导师。

新凤霞（1927—1998），天津市人，原名杨淑敏。杰出的评剧表演艺术家，评剧“新派”创始人。中国评剧院艺术委员会主任，北京实验评剧团团长，***总政治部文工团评剧团副团长。

介绍几位天津近现代女性名人，她们是女性中佼佼者。

刘清扬（1894—1***7），天津人。中国妇女运动领袖之一。辛亥革命时加入同盟会，1912年创办“大同女校”， “五四”运动时期，参与创建“天津女界爱国同志会”和“觉悟社”，1920年11月赴法国巴黎勤工俭学，参与建立巴黎共产主义小组。1924年回国后，在上海、广州、北平组织爱国妇女团体。抗战和***时期，曾任战时儿童保育会常务理事兼输送委员会主任，新生活运动促进总会妇女指导委员会的训练组组长，民盟中委和妇女委员会主任，民盟北平市支部主任等职。新中国成立后，曾任全国妇联副***，中国红十字会秘书长，全国政协常委等职。

爱莲君(1918—1939)，天津市人，评剧女演员。早期评剧“四大名旦”之一，评剧爱派创始人。代表剧目有《于公案》《蜜蜂记》《烧骨记》《庚娘传》《三赶韩梨花》等。

王毓宝，天津人，天津时调的创始人，著名天津时调表演艺术家。代表节目有《放风筝》《踢毽》《七月七》《拷红》《翻江倒海》《军民鱼水情》和《梦回神州》等。

杨琛（1925—2000），天津市人。1954年8月入党。1948年8月毕业于清华大学地学系。曾任华北民政部科员，内务部秘书，内务部“五七”干校副连长，一机部机械研究院调研组组长，民政部优抚局办公室主任、副局长，民政部副部长，民政部顾问等职。2000年7月6日在北京逝世，享年75岁。

孙洪敏，1936年生，天津人。曾任天津国棉六厂海鸥工作队队长，天津国棉六厂工会***，天津市青联副***，国家建材总局党组副书记，全国总工会纺织工会副***。

天津女性名人，列举三个：

△郎平

郎平，汉族 ，1960年出生于天津市，前中国女子排球运动员，奥运冠军，前中国女排总教练，中国排球学院院长、中国排球协会副***。与美国名将弗罗拉·海曼、古巴名将米雷亚·路易斯并称为1980年代世界女排“三大主攻手”。

1982年，郎平随中国队获得第九届世界女排锦标赛冠军，并荣膺世界女子排球锦标赛“MVP”。1984年，随中国队获得洛杉矶奥运会女排比赛金牌，协助中国女排实现三连冠。 1995年，郎平被聘为中国女排主教练。19***年被国际排联评为年度女排“最佳教练”。

2002年10月，郎平入选排球名人堂，成为亚洲获此殊荣的第一人。 2016年2月，郎平当选感动中国2015年度人物； 3月，郎平获“影响世界华人大奖”； 8月，郎平带领中国女排获得里约奥运会冠军； 12月，郎平当选2016中国十佳劳伦斯冠军奖最佳教练。2017年2月，被评为2016感动中国十大年度人物。2018年12月18日，党中央、***院授予郎平改革先锋称号，颁授改革先锋奖章。2019年9月，郎平率领中国女排获得女排世界杯冠军。2021年9月，郎平卸任中国女排主教练。

△李秀明

李秀明，1954年出生于天津市，祖籍河北省廊坊市，中国内地女演员，毕业于天津人民艺术剧院。曾任中国电影家协会第五届理事会理事。

1***5年，主演个人首部电影《春苗》，其后相继出演《年轻的一代》、《甜蜜的事业》，通过《春苗》、《年轻的一代》、《甜蜜的事业》一系列影片，李秀明开始展露头角，但真正让她家喻户晓的影片则是的《孔雀公主》。

教育类自媒体，***出镜讲解好，还是录屏讲解好？

很荣幸回答你的问题。这个问题的答案是显而易见的，当然是***出境啦。有以下好处：

1. ***出境讲解更加生动。
   

2. 锻炼自己语言表达能力和镜头感。

3. 拉近读者的距离。

4. 加强粉丝的粘性，有利于粉丝的多次变现。

5. 提高自己的知名度。

。。。。

强烈建议：***出境为主，录屏为辅。两者相结合！

希望以上能帮助到你，还有什么不懂的，可关注我（刘康自媒体）私信，主页每天都会分享这方面的专业知识，教大家怎么今日头条上赚钱！

最近疫情严重！在线教育悄然兴起。

那么我们教育类自媒体人，应该选择***出镜方式讲课，还是做PPT的方式讲课呢？作为一个电商讲师，我个人的经验总结来看。

PPT方式的讲解更考验我们老师的课件制作能力。如果我们的课件制作的不够生动，那么就会对我们讲课的质量有大大的影响。

而***出镜的讲课方式要比我们在课堂上给学生讲课，显得与学生的距离更加亲近。因为我们在课堂上讲课是一对多的讲课方式。很多同学都一起坐在课堂当中，面对的是我们一位老师。而在线的直播课虽然也是一对多的形式，但是学生们是在自己的家中面对着手机，那么给他的感觉就是老师在对他一对一的进行教学。

所以我个人认为***出镜的讲课方式，要比PPT形式的讲解给学生带来的体验更好。

那么我们做***出镜方式的直播课程的时候，一定要把相关的设备准备好。直播的手机还有给手机降温的设备，三脚架还有自己的小黑板。当然还有水杯。

做***直播教学和我们老师在课堂上上课的感觉是不一样的。所以初次做直播的老师，在直播之前最好先对着手机进行练习，以免在第一次直播的时候显得紧张而影响直播课的效果。

以上是我的一点个人经验，希望能对你有所帮助。

毋容置疑，当然是***出镜讲解效果更好！教育的目的就是通过最有效的方式将知识和道理传授给他人，在这个层面来说，***出镜是效率和效果最好的方式。

为什么这么说呢？主要有以两个个原因：一是学习者层面来说，大多数学生都是在被动的学习，或者说不是真正意义上的主动学习者，在义务教育阶段很多人学习是以高考为目的，而不是发自内心的热爱，面对被动学习者，***出镜的方式更能吸引他们的注意力，提高学习效率。二是讲授者层面，教育不仅仅是单方面的输出，即使是对于在线教育，也要尽可能的以交流的方式，***出镜，就给讲授者代入一个情景：无形中要求你作出更好地表达，尽可能从学生的角度考虑，这也是一个坐在屏幕后面的人无法比拟的。

那么，怎么样才能让***出镜达到最好的效果呢？首先，教师要注意自己的个人形象，衣着要得体，不能太过随意，也不能太过另类，毕竟重点是你讲的内容，而不是你自己；其次，要将自己代入到线下教育的模式中，不要活在自己的世界中，要能一人分饰两角，既当老师，也当学生，时刻提现交流，让学生有存在感。

早上刚好有一位做艺术培训的客户咨询我类似的问题，我一起分享一下。这个问题和你所做自媒体的具体目录还是息息相关的。

1、如果你做的是是课程教育、课程辅导这类的，毫无疑问是个人出境更好，因为最终大家记住的是你这个人，而不是***本身。比如李永乐老师，已经成为一个知名IP，自带流量，是一个值得你好好学习的榜样去。

2、如果你做的是科普类的教育自媒体，则可以有其他尝试，比如借鉴“暴走漫画”的方式，设计一个充满个性的卡通形象，用虚拟角色代替***出镜也是一个不错的方式。

3、如果是艺术技能培训的教育自媒体，用录屏教育的方式也比较可行，比如教写字、教画画，大家更多的还是聚焦于教育细节的展示，因此录屏教学还是很有必要。但即便如此，还是建议增加***出镜做一点讲解，因为***出镜才能形成真正的互动。

以上几点，希望对你有所帮助。

我建议***用录屏+***出镜的画中画模式，为什么呢？

有以下几个重要原因。

1、录屏讲解，可以更加具体，更加图文并茂的帮助观看者理解和记忆内容，而且知识点会更加清晰。

2、录屏讲解，方便观看者做笔记，截屏就行，提升他们的观看体验和学习效率。

3、录屏讲解，可以降低自己录制课程的复杂度，提高产出。

那么有人说，既然录屏讲解有这么多好处，就直接录屏呗！那还要看看***出镜的好处：

1、***出镜，第一个好处就是知识产权保护，打击盗版，不要让自己的血汗付之东流。

2、***出镜，可以更好的打造个人品牌，拉近与用户的距离，更容易吸粉和打造人设。

上高三的孩子情绪不好是怎么回事？

作为一个高三班主任，我想告诉题主的是，学生现在的情绪偶尔不稳定是正常的，但是如果，因为情绪的波动，而影响了正常的学习就肯定有问题，就需要老师和家长的及时开导，否则，长此以往，对学生非常不利。

第一，高三的学生普遍会有情绪不稳的现象。我从开学到现在，和我们所有学生都谈过话，每个学生都或多或少的存在大大小小的问题。从一个班主任的角度看，有波动是正常的。为什么有波动？

高三学习压力很大。考试的很多，考试的密度很大。我们学校现在是一周一大考，每次都全校大排名。想想吧，这么多的考试，成绩有个起伏是正常的。在加上家长不经意间的看似鼓励实则压力的安慰，比如那句，爱考多少考多少，都会给考生很多压力。随着高考的临近，学校也在强调一些考试的重要性。这些都在给学生压力。家长和学生也看中这些考试。一旦成绩不理想，情绪不稳定就随之而来。

第二，作为家长和老师怎么办呢？首先稳定学生的情绪，要了解学生情绪有波动的真实原因，是因为成绩还是因为其他。如果是成绩，要告诉学生成绩有起伏的客观性和偶然性。如果是其他原因，就必须耐心开导。

高三，最华丽的高三，是无怨无悔的拼搏。要想有成绩，经历些挫折和失利是在所难免的。如果，在没有高考之前就乱了阵脚，那么高考的战场上你的胜算有几何？再者说了，笑到最后的，才是真正的赢家！

高三，最珍贵的品质就是坚持。为了目标，持之以恒，任何事情都不能阻止前进的步伐。今天的[_a1***_]，只能成为你明天成功的***注脚。只要能坚持住，胜利就属于你。现在的拼命就是为了以后的幸福。

祝孩子金榜题名！

到此，以上就是小编对于情绪压力管理 微课的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪压力管理 微课的5点解答对大家有用。