情绪调节***高中,高中情绪调节的***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节事件高中的问题，于是小编就整理了4个相关介绍情绪调节***高中的解答，让我们一起看看吧。

1. 高中学习情绪崩溃怎么办？
2. 高中同学总因为成绩阴阳怪气是为什么怎么办？
3. 求高人指点？一个高中的孩子在手臂上划了很多的道道，来发泄情绪，该如何引导？
4. 为什么我会间歇性的情绪低落，从高中开始，现在都大三了还是这样，怎么彻底解决？

高中学习情绪崩溃怎么办？

    高中学习情绪崩溃要冷静对待。

      一是找自己最信任的老师或者同学倾诉心情，把自己最难受的地方发泄出来，不要担心出丑；二是安静睡一会儿，放下手中的事情，即使上课也请假平静一下；三是安静听一会儿音乐；四是找到自己情绪崩溃的原因，分清得失；五是写写日记。表达情绪，意图控制。

高中同学总因为成绩阴阳怪气是为什么怎么办？

这一点不需要刻意的关注，不需要。原因就是知识，能力是自己刻苦学习，努力的结果。人生是公平的你的付出和回报是成正比的，放正自己的心态，学习就是学习，我只努力学习就可以，别人异样的眼光，我可以看，但是不能去纠结，我有那个纠结的时间，不如去多看会书呢。

成功的人有几个是在别人鼓励的眼光下成长的？面对质疑和不善，要学会心态的强大，你才会有机会获得比他人更大成功。

第一：不用太在意同学的阴阳怪气。

每个人的想法不同，思维不同。有人就是喜欢这样。你越在意，对方就越来劲。你一笑而过，他也奈你不何。如果能接住对方话头调侃几句，对方没有达到目的，索然无味，以后阴阳怪气就越来越少，甚至没有。

第二: 这里有个对自我价值认知的问题。

最理想的是形成一个积极、客观的自我认知。

积极，就是看到自己的优点和长处——从内心里认可自己优于他人之处——也是大部分自尊、自信的来源。

客观，不过分夸大也不过分缩小自己的优缺点。夸大优点和缩小缺点，容易使人盲目自信，是很危险的。容易受现实打击而一蹶不振。

缩小优点、夸大缺点容易让人不自信，甚至自卑。不利于发展自我和追求现实的成功。

别人的评判并不能让自己的自我价值增值或者贬值。

我们无法完全客观，需要在现实中不断的调整。

当对自我价值有了充分认识以后，就不会别人说我值五万美上云端，别人说我值五百跌入谷底。有人说我值五万，有人说我值五千，我到底值多少钱？谁说了算？

我个人在上学的时候亲身经历过这种情况。我在高一的时候就属于学习非常努力但是就是考不出成绩的那种学生。每天很多的时候我都在教室学习，但是每次几乎都考班级倒数！

我的一些同学对我说话就会阴阳怪气，比如他们经常说，别学习了，出来玩儿会吧；哎呦，又学习呢；等等语气听起来很讽刺的话，因为我每天学习却没有他们考的好！

对于这种情况，当时的我也非常的愤怒，有时候甚至想给那些同学一拳，但是我忍住了，我告诉自己不用理他们，做好自己就行，我一定要考过他们！以后我慢慢调整自己，他们再说类似的话，我就莞尔一笑，什么也不说，该学习还是学习！最后因为我的坚持，我在高二高三成绩都不错，顺利的考上了大学，高考分数超过河南文科一本线！

所以我想对你说，只要我们做好自己，其他的就交给时间，在你成功的路上，总会有各种各样的绊脚石的，他们就是一类绊脚石，但是只要你不理他们，做我自我心理疏导，自己不放弃自己，把他们的那种语气化成拼搏的动力，那么这种绊脚石毫无威力！

至于为什么会有这种现象，我认为这是非常正常的，因为高中的孩子心智各方面还不是很成熟，所以当他们看到你付出的多但是没有他们考的好，他们自身会有一种优越感，认为他们很聪明，甚至高你一等，所以这时候他们会对你说话阴阳怪气，这在心理学上应该是一种正常的现象，你不需要往心理去！

不需要管别人，真正的好朋友，不会因为这个影响感情，都是相互鼓励的。其实除了父母，很少人真正希望你过得好。对于不希望你好的人，没必要理会，只需要自己踏实学习，最后考出好成绩，进去好学校，没有什么比这更重要。

啊，说实话，如果因为成绩变得阴阳怪气变得心情不好，这个时候说明这个同学的一些出发点错了，当然我们也有自尊心，学习不好也要[_a***_]，也可以总结，这是好的一种进步的表现，但是我们也不能一味的全部归于成绩，因为成绩再好，有的时候可能我们注重了长板却忘了自己的短板，有的时候我们只注重自己的短板却忘记了自己的长板，所以我希望你从学习还有生活，还有其他兴趣爱好出发全面发展，挖掘自己的优点，自己的优势。

求高人指点？一个高中的孩子在手臂上划了很多的道道，来发泄情绪，该如何引导？

每个人都需要一个发泄情绪的方式，其中最极端的是用自残的方式，你的孩子在自己手臂上划道是一种自残行为。其原因是对自己过去的某一行为极度不满而深深的自责，自怨。

从两个方面入手解决。一是进行心里疏导，了解其自责的原因，然后告诉他有些事情发展是个人的力量所无法掌控的，做任何事自己尽力就好，看淡结果。

二是引导其选择正确的发泄方式，比如运动，郊游等，帮助其舒缓情绪。

这是父母婚姻出现了问题，你们是不是经常吵架，或者还是单亲家庭！孩子才会这样，我做了很多的这样的家庭个案疏导！找父母自己原因来解决然后才是孩子做疏导！这样才会解决问题！

首先我想知道，画的这个道道是什么道道？是用笔画的，不伤身体的道道？还是用刀划的，有伤口的道道。这两种道道反映问题的严重程度不同，性质也不一样。

如果是用笔画的，没有伤口的道道，只是在手臂上乱涂乱画，你把它权且当成一种涂鸦。因为高中的孩子都面临着学习压力大，学习困难多，要应付高考会考等等这些共同的问题。在学习中难免会有这样那样的困难，他们的学习和生活相对来说也比较紧张，他们用这样的方式来发泄和释放一下自己的情绪，也未尝不可，应该问题不大。

如果是用刀划的，有伤口的刀刀，那问题就另当别论，这属于自残了。自残的孩子，一般心理和精神上的问题都会比较严重。如果发现孩子有了这样的行为，家长和大人们应该足够重视起来。首先得带孩子上医院，处理手臂上的伤口。然后和孩子充分沟通，发现孩子精神上和心理上的问题，有必要就去找心理医生或精神科的医生，给孩子做全面的检查和测试。看孩子的问题到底在哪里？这个时候，就先不要考虑孩子的学习了，应该把孩子的身心健康放在第一位，只有身体和精神康复了，才能全身心的投入到紧张的高中学习生活中，取得更好的成绩。

压抑的很严重了，他不肯跟父母讲，因为父母只是父母，可高压管教，不是可以沟通发泄的朋友，父母应改变同孩子的交流方式，尊重他的独立人格，放低姿态，和孩子做朋友，尊重保密他的隐私，可以的话带他做一次长途旅游行，扮一个弱者让孩子照顾你，可沟通亲近父子关系，也可让孩子散散心，刺体求痛，以经压抑到近乎麻木，应该尽快把孩子的压抑消耗掉

为什么我会间歇性的情绪低落，从高中开始，现在都大三了还是这样，怎么彻底解决？

性格使然吧！

这样性格和情绪的人大有人在，没有谁招惹你，也没遇到多么大的困难和工作上的阻力，就是突然不开心，突然不想和人说话，突然就想坐上一趟旅途漫长的绿皮火车，靠着窗子，一个人。

不能说成是心理上的缺陷，至少也应该是性格上和情绪上的不完美，毕竟，我们都是人，有感性的烦恼，有情感的烦恼，可以理解。

以我的生活经验来看，想彻底解决，几乎不可能。

有一种情况是，随着年龄的增长，经历的事情多了，心中少有波澜，情绪突然低落的情况就很少见了，不过依然没有解决这个问题，只是心智上更成熟了，无论主动还是被动的成熟，都会减少这种心情的发生。

想要一下子解决，挺难的。

比起想要快刀斩乱麻的幻想，学会调整和梳理自己的情绪，来的更为实际。

每当这种情绪间歇性发作的时候，就下意识的提醒自己，考验自己的时候到了，考验我们的自律能力还有控制情绪能力的时候到了。

到此，以上就是小编对于情绪调节***高中的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节***高中的4点解答对大家有用。