积极的心理辅导怎么写范文,积极的心理辅导怎么写范文大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于积极的心理辅导怎么写范文的问题，于是小编就整理了3个相关介绍积极的心理辅导怎么写范文的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样放宽心态，让思想变积极？
2. 自己的内心封闭，如何打开？
3. 如何改变自己的性格，让自己变得积极乐观？

怎样放宽心态，让思想变积极？

今天我向大家推荐一本书，邓日本经营之圣稻盛和夫的《活法》，对放宽心态，让思想变积极绝对有帮忙。

学习《活法》已有一段时间，我感受颇深，本书重点对人的心态问题进行了全面的阐述，它告诉我们：凡事往好的方面想，用积极的心态去迎接每天的人和事，我们的性格将会在潜移默化中变的开朗，充满激情，随之的工作也会取得一定的进展。从我自身的工作经历来理解，我觉得本书告诉我们，在日常的工作中，我们应该具备两种心态：

一是感恩的心态。感恩的原因其实很简单。感谢公司、同事和家人。我们相聚在一起，不仅仅是选择的一份养家糊口的工作，更是一个展现自我能力、实现自我价值的平台。要感谢公司、包括公司的领导、同事，因为是由于他们的认可，我们才来到了公司。还记得入职之初，工作经验缺乏，工作能力不足，是公司和领导给予了我们机会，让我们有展示自己的平台；遇到困难，是同事给予指导、帮助和协助，让我们更好的适应工作和公司，让我们得到了逐渐的成长；更要感谢家人给予我们工作的理解和支持，让我们在社会这个大家庭茁壮成长。

二是简单的心态。有一句话叫做“活在当下”，理解了这句话，你会活得更健康些。在今后的工作中我们要力争做到：静下心、沉住气、耐得住寂寞，把工作做的尽善尽美。对我们个人来说，真正对自己起作用的动力与压力来自我们自身，我们不能期望公司领导像小时候的父母和老师那样对自己提各种各样的要求，指明自己前进的方向。如果我们自己***取懒散的工作态度，那么个人的发展与前途是非常渺茫的，这样的局面是我们绝对不想面对的。在今后的工作中，我们不但需要进一步提升自己的专业知识，而且还必须具备积极的、正面的工作状态，做好有效的应对措施。

本书意境博大精深，在阅读时，我只能以自身的工作经历来理解其中一小部分。总结起来就是努力勤奋地工作、心怀感恩之心、善思善行、诚恳地反省并约束自己。只有努力做好这些看似理所当然的事情，才真正体现了人生的意义！

Fake it until you make it.装久了便成真。

你本来是否积极不重要，重要的是你要装作很积极。

但是这句话其实是有两层含义，一方面如果你***装的目的是为了***装，那么最后就是骗人骗己、自欺欺人。比如在公司中，最累的不是你没有事情做，最累的是你装作有事情做，因为伪装需要消耗更多的能量。

另一方面，你的***装其实是为了变得更好。比如你想成为很厉害的人，最好的方法就是模仿他，最后成为他。

回到你的问题，你想放宽心态，变得积极，那么先从做一些积极的事情开始。

比如，积极的问候家人，走出房间去运动，认识新的朋友，参加一场读书会。

你得装作很积极的样子，最后直到你真的变得积极。

相信你可以做到。

这个世界，有黑暗就有光明，有坏人也有好人，你是怎样的人就会遇见怎样的人，一切都是因果。消极就让自己积极，悲观就让自己乐观，怕什么就去做什么，成年人都不自在，该成熟勇敢起来

境遇不重要，重要的是存在状态！

实际上，不是外界因素改变了你的想法，而是你的想***改变外部状态，也许听听起来比较唯心，但这确实真实的。

遇到挫折很正常，每个人都有不同的人生课题，你在世间所扮演的角色，或悲或喜，都不影响你的存在，记住你是永存的不灭的存在，是原创能量的一部分，没有你这个宇宙就不是完整的！

我们之所以悲观，是我们对自身的贬低造成的，没有认识到我们是本源的一部分，世间的一切经历，都是你自己想要体验的幻象而已，人类最大的傲慢就是否认自己的本源！

你就是神的本身，你否认是因为你不知道，当你认识到自己的伟大，回归自性，你将会看到，所有的一切皆在你之内，你创造你的生活，你的一切，你还会故步自封，自我贬低吗？

其实就是大脑犯病了。当你一***的都是歌颂美好的时候，你就会觉得社会安稳，人民和谐生活快乐。当你一***到都是[_a***_]新闻的时候，你就会觉得自己也是生活在水深火热之中。感觉自己身边的所有的事情，都是错误的。所有的人都是有犯罪倾向。一切的一切再也不美好了。个人给你一个小建议。没事就逛逛街，购物，吃点美食，少玩头条，看新闻，负面新闻真的可以左右一个人的思想。当所有人都指责一件事情错误的时候，你也会觉得这个事情就是错误的。当所有人歌颂一个现象美好的时候，你也会觉得这样的现象是美好的。有空多看看《新闻联播》。你就会受益匪浅。当然，最主要的是我们每个人还是要有独立的思想，不应该跟风，不应该跟随大众。不能说人云亦云，我们要坚定自己的思想。才能在狂轰滥炸的新闻潮流中独善其身。

自己的内心封闭，如何打开？

人是自然人，生活在社会中，脱离不开了社会。而且现在又是开放的社会，多元的社会，发达的社会。所谓的封闭，不是物理层面的封闭，而是思想方面的保守，解决这个问题：

1.多融入集体、多融入圈子，多接触新鲜事务，各方面的事务都要接触。

2.要走出去，不要天天宅在家里，发达地区要去，欠以达地区也要去，多学经验。

3.要加强学习，敢于接受新新鲜事务，面对新鲜事务要多问些为什么。

4.要注重学习观察时政，多学时事，掌握国际国内大势，同时要善观大势。

5.多学习伟人著名，特别是***同志关于解放思想和习***一些重要论述，重在领会关于解放思想的重大思想。

谢谢邀请

封闭是一个贬义词又是一个褒义词，首先我认为眼界是一个天窗，能否让你去看到不一样的见识，打开飞机非常重要，那如何摆脱这种封闭的状态？我觉得首先在于个人想不想去摆脱这种封闭，摆脱的方式有很多，根据我的经验，可以从以下几个方面去实现：

第一，交智者，闻妙音。首先交到比自己能力强，见识广的人，我们主动去和他交流，跟他去沟通，从他的身上可以学到很多方面， 委托自己封闭的状态，让自己开阔眼界，了解不一样的世界，不一样的人事，跟别人交朋友一定要交比自己能力强的，这样对自己的开阔眼界非常有帮助。

第二个方面，我觉得走出来旅行，让自己很好的可以开阔眼界，放下眼前的一切，拜托！当天封闭的状态，让自己的心打开，见到外面的不同世界，真的去了解自己，见识不一样的世界，让自己的眼界拓宽，摆脱当前，封闭的状态。

第三个方面读书，我认为想让自己真正的走出内心世界，读书是最捷径最方便的一个途径。读书可以让我们开阔眼界，了解不一样的世界，可以有针对性的去读，比如说可以阅读心理方面的书籍，了解每个人的内心世界，了解自己了解自己非常重要，只有了解自己才能，更好的去展示自我表达自我！

第四个方面：学习，虽然和上面的读书有很相似之处，但是还是不一样的，比如说可以参加外部社会的一些方面的知识培训，干自己喜欢的事情，让自己内心沉下来，摆脱当前封闭的状态。

其实还有很多，关键看我们个人当前的新经济模式是怎么样的，如何去面对当前的状态，这个非常重要，很多时候封闭，不是别人封闭着自己，而是自己内心当中的开心，让自己封闭了。

很多时候当前的事，其实很小很小，但是，我们很多时候走不出来，当事过去之后，这件事再回看的时候，这件事很小很小！你说对吗？

内心封闭的人，大多数是内向的2型性格，他们对于不太熟的人，一般不会去主动交流，很多时候是被"赶鸭子上架"；他们不会把自己太多的内心分享给陌生的你，也希望你不要挖得太深，否则觉得你的目的性好强，令他生厌。平常，他们要求尽力做好自己，自己心安理得就行。

如果想打开心扉，给几点建议：

一、与性格外向的人交朋友，特别是笑口常开的"开心果"。

"开心果"性格特别乐观、活泼、随性、率真，他们是藏不住秘密与情绪的人，多和他们在一起吃喝玩乐，也许有一天你也会想潇脱开怀一些。

二、去参加一些大咖课程；

大咖见多了，开扩了眼界，成长了智慧，打开了心胸格局，学会放下"性、情、名、利、子"。

三、阅读一些成功人士的自传书；

成功人士一路上，磨难、痛憷、煎熬、诱惑、选择、无奈等相随。内心封闭，是因为觉得当下的痛太大，其实是无关紧要的，只是被自己的负面想法放大了；看看他们的故事，悟自己的人生。

四、出去旅行；

出去走走看看，见不一样的风土人情，遇形形***的异乡人---活着真好，世间真美。

自己的内心封闭，如何打开？

首先很高兴能回答你的问题，我觉得如果一个人的内心封闭，肯定是有原因的，也许是因为某个人，也许是因为某件事，使自己的内心得到了封闭，不愿意敞开心扉，甚至对外界失去兴趣，不愿意和其他人聊天，不愿意交际，我觉得是自我保护的一个重要方式，只是这个方式呢，过于严厉了一点，这是内心封闭的一些表现。

第一，要打开自己的内心，首先我们要有这个欲望，把自己内心的一些事情，一些内心的想法，有告诉别人的欲望。

第二，要选对自己最信任的人进行沟通。找几个信任的小伙伴出去旅旅游，有时候沟通也需要一个契机。

第三，要打开心扉，把自己内心的结或者是封闭的，不愿对别人说的一些痛苦的地方，要对你信任的人进行沟通。

第四，要多参加体育运动活动，包括一些户外的活动，可以让我们的心情舒畅，对打开内心的封闭是非常有帮助的。

希望对你有所帮助！

感谢邀请，很高兴回答你的问题。

不应该说“扒开”吧，我想你的意思是想让对方敞开心扉，不再封闭自己。因为如果强迫他（她）打开自己效果是很糟糕的，几乎一定会失败。一个人的内心一定是从内部封闭起来的，要想打开也一定得从内部想办法。

把自己封闭起来可以说是一种逃避方式，更是一种对自我的保护。人本身都有社会交往，被尊重，被关爱的需求，一旦主动地关闭了所有的通道，彻底地封闭起来，他（她）一定是受到了很大伤害。伤害可能来自不幸福的童年，或者来自生活中的某个人或某件事。

有些人用童年治愈了一生，有些人却需要用一生来治愈童年。不管是他（她）受到了哪种伤害，重要的是让他（她）觉得的你值得信赖，让他（她）相信这个世界还有好人，还有很多美好的事物。与他（她）多沟通交流，认真倾听他（她）内心的声音，设身处地的站在他（她）的立场上，时间长了他（她）会慢慢地放下戒备，把内心真实的想法表达出来。有了倾诉，表达以后就好办了，尝试着帮助他（她）一步一步地打开心结。

这个过程会很缓慢，一定不要心急，心病还要心药医，相信真诚的关怀一个人，她（她）一定会感觉得到，祝你成功！

—人对了世界就对了，用心关爱每个人，身心健康、幸福人生为目标的杨煜—

如何改变自己的性格，让自己变得积极乐观？

如何改变自己性格？让自己变得积极乐观？

人的性格受遗传和环境影响。有的人性格好，干啥都顺，春风得意，官运恒通。有的人性格和别人格格不入，人际关系紧张，不受人欢迎，处处不顺。

什么是积极性格呢？积极性格是付合事物发展的方向。对改变世界有推动作用。积极性格是乐观，开朗，笑对人生。是沉稳坚定，意志坚强。

怎样改变自己性格呢？

首先应明白积极性格优势。积极性格的人表情稳定，待人接物不卑不亢，和同事之间如亲人一般。因为没有副面影响，所以人会轻松快乐！

改变性格应当好好学习，提高层次，开阔视野。积极参加体育运动，有一个强健身体，那才是快乐源泉。尽可能参加社交活动。把自己融入集体之中，大家的快乐就是你的快乐，一个人有事大家一齐解决。这样你就没有孤独感，有了安全感！

感谢邀请，希望大家拥有乐观向上的积极性格，那么世界才会更加和谐美好！

性格是天生的，改变起来很困难，所以我劝你如果爱他，就学会包容他的缺点和错误，这比直接改变他的性格靠谱的多。当然，如果你老公性格中有明显的缺点，你可以试着和他沟通，使他意识到自己的问题。我相信随着年龄的增长，他也希望自己变的更优秀，当他自己愿意改正时，他的性格会大变。

要改变自己的性恪首先要分别是有益于人的与有害于人的，有益处的当发扬光大，有害处的当改过自新，做到抑恶扬善,爱人如己。

人有两个体征，一个是肉体，一个是灵体。肉体是视觉的存在，灵体是感觉的存在。灵体有善恶分别，美善的灵与丑恶的灵左右着人的肉体，肉体的行为就表现出性恪的优劣。

美善是爱心，是正能量，性恪表现在和平,温柔,怜悯,稳重,喜乐,奉献,孝敬,恩慈,忍耐……等积极作为上。

丑恶的心灵是恨，是负能量，性恪表现在冲动,残暴,嫉妒,冷漠,贪婪,诡诈,凶狂,放荡,傲慢……。等沉沦污秽中。

改变性恪让自己变的积极乐观，就去改造自己的心灵，让心灵充满正能量，无忧无虑，坦然处世，助人为乐，以爱为本！

性格，有先天和后天！先天的无法改变。后天可以通过环境来改变。我之前上学和女孩说话都会脸红，上课从不主动回答问题，

但是走上社会后，很多事就要去面对，我一开始就鼓励自己站出来，我记得第一次现在讲台上自我介绍，那声音我自己都觉得小，关键是说完了下来，自己都不知道自己说的什么。

后来我开始对自己说没什么大不了的。说错了最多让他们笑一笑！慢慢的开始练习说话，然后多找机会和陌生人说话，只要有机会就上台讲话，面对几十人和一个人说话的感觉是不一样的。

最后你一定要学会处理尴尬！如果你工作了，可以找个销售做做，跟磨练跟人说话！

悲观的人不只是对未来看不到希望，许多情况是对事物没有愉悦感。人活着物质享受和精神享受一样重要，爱江山也爱美人，因为爱而去拼搏，去改变，去积极投入，内心的需求和对他人的责任让我们全身心投入。

培养情趣，激发对事物的爱，有了爱，一切行动便有了源头。

走进大自然，感触生命的自由和伟大。听一首歌，让美妙的音乐冲刷内心的沉闷。和活力四射的在一起，让对睿智和真诚打动一下，体现一下被好评的兴奋。下一盘棋，或打一场***，打一场球，激烈***中调动一下我们荷尔蒙。

动起来，有了想要的才会去追求，所以孩子小的时候要带他游山玩水，参与各种活动，让他知道他喜欢什么，爱什么。

到此，以上就是小编对于积极的心理辅导怎么写范文的问题就介绍到这了，希望介绍关于积极的心理辅导怎么写范文的3点解答对大家有用。