高一情绪调节,高一情绪调节及应对措施

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高一情绪调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高一情绪调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么安慰一个高中的孩子，情绪总是起伏不定，怎么办？
2. 孩子上高一，学习压力很大，导致心理压力也很大，怎么开导孩子？

怎么安慰一个高中的孩子，情绪总是起伏不定，怎么办？

我家也有个高中生，明年高考。经常情绪化。这样的事情冷却处理比较好，给他安静的环境，尽量少说话，特别是她心情不好的时候。等他高兴的时候，多聊聊开心的事。有些事，一句话，过去就算了，多说容易激化矛盾。青春期的孩子本来就这样，又要学习，压力很大，睡眠不足，心情烦躁。都是正常现象。不必太过关注，太关注容易适得其反。给他足够的个人空间，慢慢消化不良情绪，暗中观察。及时给予帮助疏导。

高中的孩子需要的不是安慰，而是鼓励，劝道，帮助寻找和分析问题所在。如果父母平时与孩子沟通不好，就先观察，不要喋喋不休。一个从小哄着的孩子，将来是不会有出息的。但如果他确实遭到不公待遇，或遇到不幸的事情，当然要安慰一下。更重要的是表示和他站在一起，帮助他走出困境。

孩子上高一，学习压力很大，导致心理压力也很大，怎么开导孩子？

所有的压力来自自己努力程度与野心之间的差值，因此，降低压力一方面增加孩子的学习努力回报感，收获感，其次从家庭学校角度降低对孩子的要求。1.增加收获感。可以从学习方法，时间搭配，学习习惯和学科特点角度入手进行指导，或找老师和有相应经历的亲戚朋友给予合理的指导和经验介绍，逐渐形成科学合理的学习方法，进而提高学习效率和收获感。俗话说:没有金刚钻，不揽瓷器活。给孩子练成金刚钻，当然他自己就会主动去揽瓷器活了。2-降低期望。降低期望不是不管不顾，而是要把大的目标细化成小目标，让孩子蹦一蹦能摘到桃子，而不是让孩子感觉桃子遥不可及。细化目标要制定计划，且结合孩子的实际情况，因此也是个技术活，不能不加调研就发号施令~

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这种情况在很多中高考的学生都存在，我们做家长的应该从这些方面去帮助孩子。

第一、尽量不要唠叨孩子而应该多理解孩子；

第二、多学习一些心理学方面和健康饮食方面的知识，多在孩子每天的饮食结构方面做的好一些，以保证孩子身体内对营养需要的供给；

第三、就是做父母的多陪孩子在有时间的情况下运动运动，还有就是节***日去大自然中走走，舒缓孩子的心情；

最后就是多鼓励孩子，尽量不要埋怨孩子。

不要受其它同学的影响，别人成绩好或者分数低都与你无关。你可以制定自己的目标，然后朝着自己的目标前进。我的一位高中同学（成绩挺好的），高中的时候会根据某次的考试成绩，试卷分析，制定出下次考试各科要考多少分。这位同学有自己的学习方法，她会按照自己的***走，自习课上感觉自己需要学习哪一科哪部分内容就专心学，不管周围人在学习数学或者英语。人最大的敌人是自己，如果每次考试都能够进步一点点，等到高考的时候相信你一定会取得满意的成绩。

心态很重要，注意劳逸结合。当学不进去或者效率过低时不妨去操场上跑两圈，释放一下压力。

我觉得首先要看孩子的学习基础，如果基础较厚实，那估计是他目前跟不上高中学习的节奏，这样过一段时间就会好些。如果孩子的基础很薄弱，建议不要让孩子“一条路走到黑”，给他减压，培养他其他的能力更重要。另外，高中和初中在知识方面跨度很大，这也是一个较普遍的现象。

先从父母身上找问题，基因，陪伴，亲子关系，再从学校学习上找问题，老师课听不懂，住宿习惯了没，同学相处关系，学习方法，时间利用效率，最后坦然面对自己，可能学习天赋一般，不懂多问老师同学，错题整理背记，自己更要勤奋努力，最最后加油，一直坚持努力，结果不会太差。

到此，[_a***_]就是小编对于高一情绪调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于高一情绪调节的2点解答对大家有用。