高考情绪调节咨询,高考前情绪调节

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考情绪调节咨询的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高考情绪调节咨询的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子高三，模拟考试没考好，心态有点崩溃，怎么办？

孩子高三，模拟考试没考好，心态有点崩溃，怎么办？

随着高考的临近，各类模拟考试纷至沓来，高三学生开启考考考模式，考试成绩开始越来越影响到学生、家长的心理状态了。

这是常见的高三学生的心理状态，但也是很严重的问题，属于典型的“考奔溃”反映。除了以上列举，还会有其他很多表现，在此不一一说了，总之，进入高三冲刺状态，情绪，心理问题显得最为重要。

作为高三班主任，我认为，越到紧要关头，家长越要扮演好重要角色，当孩子因为考不好而状态很差时，可以用好以下这3个小妙招：

1、引导孩子淡化模拟考成绩，搬去心中的“大山”

模拟考试，它的最重要意义在于诊断学情，在于练就学生良好的应试心理素质，更在于优化应试技巧，至于成绩是次要的。可能有些家长不认同这个观点，其实没有学生真正能彻底放下分数，此举旨在让学生理性看待成绩，不要眼里只有成绩。

时刻想到模拟考的更多意义，能让学生淡化对成绩的关注。只要心里能放得下成绩，就能集中精力复习。毕竟考一次、伤一次会严重影响备考节奏。考不好没关系，原因可能是多方面，分数不重要，重要的是考的过程；现在多暴露些问题，高考就会少些问题；比成绩更重要的，是在考试中提高了应试技巧，这才是最大的收获。家长们可以这样引导孩子。

2、降低高考目标或者不提目标，让孩子更加放松

模拟考成绩的负面影响，在于孩子总会拿成绩和高考目标相比，实际上模拟考成绩和高考成绩之间有差距。而且一旦学生觉得与高考目标有差距，瞬间压力增大，挫败感袭来。此时，作为“救火队”的家长，就要发挥重要作用，让孩子降低高考目标，最好说一句：考什么学校不重要，无论考多少分，你都是很棒的。

感谢邀请，由于你的孩子是女生，这也是常见的现象。

一次模拟考试没考好，对孩子是一次打击，心态有点崩溃，需要及时调整。

家长要与孩子多交流，缓解孩子的压力，不要责备孩子，给孩子更多的关心，帮助孩子分析没考好的原因，特别是拉低孩子成绩的学科，对试卷进行分析，找找错误的原因，是哪个知识点没学好，还需要进一步学习，哪种题型没掌握，需要进一步训练，把这种题型多练几个，直到掌握方法为止……

女孩子考不好，好哭，这也是一种情绪的宣泄，有利于缓解心理的压力，是一件好事，家长要正确看待，哭就哭吧，哭出来不会抑郁……

家长要开导孩子，这次考不好，说明前段时间的学习，有的地方还没学好，通过努力解决了遗留问题，其实，把坏事变成了好事，让孩子在考试的训练中 心理变得更强大，这样，才能适应高考……

家长要向孩子灌输，每一次考试都是为了进步 的理念，将模拟考试看成是成功的阶梯，越考越勇 ，把考试作为学习的家家常便饭，没什么了不起，考好不骄傲，考不好不气馁，勇往直前，直面高考……

以上为个人见解，不到之处，欢迎大家补充和讨论……

首先要告诉孩子模拟考不等于高考，模拟考的失利不等于高考失利，没有必要给自己过于大的压力。这个时候，拼的就是心态，谁的心态好谁就有优势。如果始终沉浸在模拟考的失利中而无法自拔，只会让自己痛苦，造成精力的内耗，解决不了任何问题。

其次要明白模拟考的目的，一是为了对知识进行查缺补漏，二是为了磨练孩子们的考试心态，三是考验大家的抗压能力。考生们应该正确面对每一次模拟考试，不要过于在意结果，而是应该多关注过程。特别是考完试之后，不要去反复纠结分数和名次，要把精力放在试卷分析和经验总结上，针对自己的弱点制定学习计划，让自己有新的突破。

最后，需要提醒考生的家长们，在高考冲刺阶段，一定要调节好心态，与孩子共渡难关，不要过于紧张和焦虑。家长们的焦虑情绪会给孩子们带来很多负面影响，无异于火上浇油。淡定从容才会赢得最后的胜利。

到此，以上就是小编对于高考情绪调节咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考情绪调节咨询的1点解答对大家有用。