压力及情绪管理ppt,压力及情绪管理心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力及情绪管理ppt的问题，于是小编就整理了3个相关介绍压力及情绪管理ppt的解答，让我们一起看看吧。

1. 有谁知道心累和身累是什么感觉？
2. 最近工作量多，压力大，怎么自我调整？
3. 笑死人的日漫有何推荐？

有谁知道心累和身累是什么感觉？

身累，一顿饱餐，一个懒觉，就可以让你满血回归。心累，纵使有山珍海味，既便让你睡上三天三夜，醒来仍旧面带愁容。

第一，身累，我们可以通过物质来进行弥补，来进行补充，一个鸡腿，一顿美餐，一瓶啤酒，就可以缓解我们身体上的疲惫，晚上再好好的睡上一觉，明天早上依旧是生龙活虎，精力充沛。

第二，心累，心累是真正的累，是用物质无法替代的，当我们身体累的时候，我们可以痛痛快快的喝酒大醉，缓解疲劳的身体，而对于心灵上的疲惫，借酒浇愁，只能够是越浇越愁。心中的苦累，无人诉说，无人理解，有时候只能够默默的一个人去承受，一个人去面对。

压跨一个人，不是身体上的疲惫，而是心灵上的煎熬，所以身体上的劳累可以缓解，而心灵上的劳累却无法释放，唯有自己默默承受。逆境时默默承受，积蓄力量，积极调整自己的心态，因为心灵上的疲惫，心灵上的创伤，只有自己内心强大了，才可以从容面对。

少年不知愁滋味。

人到中年是身心具累的代表。

中年除了典型意义上的上有老下有小，除了无尽的前途，房贷，加班，老板的逼迫，同事的小鞋。

还有世人皆头疼的子女教育，子女教育看上去极具规律，可是孩子的成长几乎没有模式可言，你根本无法预测自己的孩子将来会如何。

随波逐流是最大意义的无奈。

我们被这个时代裹挟，毫无抵抗力可言，唯一能做的就是努力奋斗，尽量不要那么早被时代抛弃。

中年的身累是体力不如青年，压力却大过青年。

中年的心累是一不小心窥视了生命中的“死与活”的话题。

中年的心累还在于认证的回答无一让平台满意。

那是两种绝然不同的感觉。美食当前身累的人还能狼吞虎咽，相当舒适地品味美食。同样的美食当前，心累之人却会觉得索然无味，如同嚼蜡。心累是身心疲惫，苦不堪言。而身累则是身体体能的疲倦，那是一种别人能看得见疲劳状态。

身累不用疗伤，吃好睡好便可以恢复到原来状态，心累，身心受到压力受到伤害，需要疗伤，这个时候最需要的是放松，找出结症，调整心态，通过自己和身边朋友的一起努力，心累自然会得到缓解。

谢谢邀请我能有机会回答这个问题，我分析了以下几点方面参。*8

1、累的主体不同

心累：是精神和感知上的。

身体累：是人本身过度的劳动而感到疲乏的劳累。

2、调节方式不同

心累：学会适应，学会调节，学会微笑。

劳累：放松身体，适当工作，保持劳动强度在可接受范围。

人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记

忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。

放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非。如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该有多好。

最近工作量多，压力大，怎么自我调整？

你好， 我是托马斯妈妈， 很高兴回答这个问题

当你工作中遇到困难感到压力大的时候， 我建议你做以下几个事情：

1加强沟通 学会表达

遇到工作中的困难和问题， 一定要和领导积极沟通， 把看到的问题和困惑反馈给上级， 不要怕老板会怀疑你的能力， 事实上老板希望得到员工的反馈才能做出正确的判断和解决方案。

2 保持和其他同事的良好沟通， 团队精神

工作忙碌的时候，不要忘记和同事的沟通，也许很多你遇到的问题他们有一些经验可以分享给你，也可以让老板看到你有团队精神并不懈努力的把事情做好。

3 保持乐观

保持乐观的心态，要对自己有信心， 只要不放弃不断学习任何困难都可以解决。

4 坚持锻炼、适当放松

不要因为工作压力放弃锻炼身体， 可以出去跑步， 找一种自己喜欢的运动让身体出汗，身体出汗人的脑子就会清空和放松， 只追求你内心的宁静，就会更好的解决问题。

受疫情影响，很多人找不到工作，没事做，即使有人有工作，但因单位业务量小，也处于闲散状态，最终收入大减。相对于上面的情况，你的烦恼是幸福的烦恼。下面进入正题，你在工作量多，压力大时，如何调整自己？

其一，调整好心态。工作量大是好事，所谓能者多劳，这足以证明领导充分信任你，别以为是在给你增加负担欺负你。我知道有所私立[_a***_]，如果某老师教学业绩差了，学校就暂不给你安排工作，让你每天去听别的老师讲课，基本工资照发。这轻松吧？但压力也不小呀！还没尊严呀！单位重用你，才给你更多事做，趁机好好表现自己吧！

其二，工作量多的时候，先静片刻，理理思路：哪些工作重要，哪些次重要。重要的紧急的，先做，次重要不要紧的，后做。切忌眉毛胡子一把抓！有计划了，你就不会慌乱，工作就会有条不紊地开展，自然减轻了心头的压力。

其三，学会自我放松。工作压力大时，一定要学会释放紧张情绪。如，嗨一顿美食，听一首喜欢的音乐，跑跑步，找友人聊聊天……这些方式既缓解了压力，又愉悦了心情。

有压力，才有动力。有事做，才有效益。如果是我，我会开心去面对这一切，因为至少证明我有价值。

您好！很高兴能回答您的问题！

《高路在线有看法》

身在职场，谁都会遇到工作任务重，压力大的时候，如果再有一些不顺心的事情，人往往会消极、懈怠，产生烦躁、郁闷等负面情绪，对工作状态不满意，感到职业前途渺茫等，从而对工作和生活失去信心，一蹶不振。

其实每个人在职场都会有这样的阶段，关键是考验一个人的心态。要相信办法总比困难多，学会换位思考、多角度分析问题，调整好心态，坦然面对，***取合适方式去排解压力，就熬过去了。久而久之，您就能从容面对这些困难，工作更加顺心顺意。

我是一名事业单位工作人员，工作十年以来，也会经常遇到您这样的情况。我的做法是：找到合适的方法如去释放和排解负面情绪，重拾工作信心，提升工作效率。分享下我的两点意见：

心情烦躁的时候，其实做事情的效率低，出现错误的概率大，可能还会传染给身边人，不能冷静处理同事关系，甚至出现矛盾冲突。

我身边有同事就是这样，他性子急，平时一旦事情多，工作压力大，就容易毛躁，工作频频出现差错，领导不满意还批评他。他每次都会***闹骚，说自己辛苦工作还受气，骂骂咧咧。其他同事问他事情就耐烦，甚至有时候吵起来，搞得同事关系紧张，还传到领导哪里，留下不好印象。其实他工作也很辛苦，就是不善于控制情绪，结果事情做了，还吃力不讨好。

所以，平时工作遇到不顺心和压力大的时候，一定要保持冷静。可以试着暂时把工作放一放，深呼吸，出去走走透透气，缓和紧张情绪。冷静下来后，再来理清工作，把当前工作简要列出来，按着时间紧来排序，***取“销号法”做完一个，划掉一个。

其实，越是事情多，越要冷静思考，做好工作统筹安排，想好***和方法，这样比盲目的、机械的做事更重要。“磨刀不误砍柴工”，方法得当，往往会事半功倍。

我平时工作主要是写材料，大家知道这都是一个苦差事，加班加点是常态，有时候遇到比较急的材料，在电脑面前一待就是一整天，还要熬夜。工作搞下来，都是腰酸背痛，头晕眼花，真的是半条命没了，结果还有可能领导不满意。真是自己累个半死，还得不到一路表扬，觉得太不值。

职场压力并不是因为“混”的久了，所以压力逐渐小了，反而压力是有增无减，只不过对于这些压力看淡了，有了自己的解压方式，能有效地将一些压力转化为自身的动力。工作上的压力来自方方面面，无论是工作量大到无法完成，还是工作难度让自己彻夜难寐，在职场一定要学会面对压力时的自我调节。

剖析根源。工作量和工作质量可以说是决定职场长期发展好坏的判断标准！如果每天重复简单工作任务，没必要长期坚持。如果工作是讲求工作质量，不断对个人专业能力有要求，坚持下来能让自身价值有所提升，这样的工作值得坚持。

加强沟通。遇到工作中的困难和问题，一定要和领导、同事积极沟通，把看到的问题和困惑反馈给上级，同时寻求同事的一些帮助，有些问题沟通后可以加速解决的步伐。

调整情绪。不要因为工作压力大就放弃锻炼，跑跑步，出出汗，这样身体会放松很多，内心也会变得更平静，思考问题也会更理智。不喜欢体育运动也可以参加一些文娱活动，增加自己的兴趣，调整好自己的情绪，这样就会更好的解决工作中的问题。

增强自信。压力会消耗我们的精力，并导致疲劳，产生消极的思想和令人沮丧的情绪，包括焦虑，恐惧，沮丧，愤怒，自怜和沮丧等，为此，我们应该增强意志，提高自信心，让一切变得皆有可能。

当你背着一个极其宏大的目标上路，并且努力了很久很久，都得不到一次正面反馈的时候，压力就会像乌云一样，一点一点遮住你的心灵，压垮你的意志，给自己建立正面反馈机制，每走一步，就得到一次正面反馈，这样才能吸引自己坚持下去。

大家好，我是爱美爱生活的园丁，很高兴回答您的问题“最近工作量多，压力大，怎么自我调整？”您这种问题我也遇到过，虽然忙碌有压力，但我很愉快。在视频中分享我的做法。希望对您有所帮助，谢谢，再见！

笑死人的日漫有何推荐？

你好，很高兴回答你的问题。

终于让我瞅见了一个问有没有搞笑番推荐的问题了，那些我看过过的纯搞笑番都已经风尘了许久，今天终于可以把他们拿出来见见世面了。

1《笨蛋，测验，召唤兽》

前几天我回答另一个问有无搞笑日常番的时候我就顺带了一下这部动漫。故事讲的是一所学校引进了召唤兽战斗的系统，分数越高，召唤兽战力越强，以此来进行分班，班级与班级之间可以互相调整从而进行精英教育。

搞笑的场面每集都有，一些简单的纯色线条画风映衬着动漫的无厘头。可以说集集高能，不仅有七八集定律，也有“白板对煞”的修罗场存在（说的那么世俗，一般话就是两女追一男）。不管剧情怎么变化，他始终不变的基调就是幽默诙谐。值得在无聊的时候消遣消遣。

2《漫画家与助手》

这部番讲的一个绘画技巧高超，为人真诚善良，情商较高的但是个变态的***家的后宫故事。顺带一提***家的声优是松岗老师。

定位上这是一部搞笑后宫日常番，***家与几位助手以及编辑之间发生的有趣的故事。在TV完结撒花官方还是没有明确指出，但…有这个轻松幽默的故事就够了呀。可以没事的时候轻松一下。（ps：这部动漫黄段子很多）

3《邪神与厨二病少女》

最后就是刚出了第二季的小邪神的作死日常，这部动漫中的世界观越来越丰富，其余的人物也在陆续地出场，本人是非常希望能够有第三季的出现。这部动漫也是在你没有事的时候来消遣一夏的。

日常》算是比较元老的一部了

《月刊少女野崎君》恋爱搞笑番，推荐去优酷看，B站虽然有，但是字幕不是一个，优酷的字幕更搞笑，B站上还有6集sp，不要忘记，（动漫已经满足不了，***更的又又慢，唉^）

《***星》二次宅萌泉此方真的是很萌了

《后街女孩》算是神剧情了，前期比较有意思，后期对我来说有些一般

《佐贺偶像是***》只在ACFun上播出，很有意思的设定，僵尸偶像很厉害，有搞笑的点有燃点，期待第二部

《鬼灯的冷彻》日本地狱的搞笑日常，目前有第一季，第二季，第二季其之二。

《银仙》面瘫泡面少女和银发***狐仙的日常，小雏真的是很可爱了

《千绪的上学路》在上学的路上发生各种的神展开

《超元气三姐妹》有点点小污，不能小瞧小学生啊，她们家的父母真是不容易

《恋爱研究所》贵族女校的学生会长是个内心憧憬恋爱的人，在学生会室里经常做一些奇奇怪怪的事

到此，以上就是小编对于压力及情绪管理ppt的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力及情绪管理ppt的3点解答对大家有用。