褪黑素调节情绪吗,褪黑素调节情绪吗有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于褪黑素调节情绪吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍褪黑素调节情绪吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 焦虑性失眠吃褪黑素有用吗？
2. 怎么可以不失眠，褪黑素有用吗？

焦虑性失眠吃褪黑素有用吗？

焦虑性失眠吃褪黑素有一定的效果，褪黑素可以缓解神经紧张，治疗焦虑性失眠。同时，我的建议是要保持身体健康，应当保持规律饮食，饮食结构要尽量丰富，同时应当适当的进行一些有氧运动，提高身体素质，同时应当保持平稳的心情，少思少想有益于健康。

怎么可以不失眠，褪黑素有用吗？

失眠有很多原因。对因治疗会有长期效果。治标不治本只会有短期效果。

比如，因为过敏导致呼吸系统出现鼻炎或哮喘，不去除过敏原，对症治疗只能暂时缓解。

如果孩子受惊吓导致睡眠不好，吃几粒抱龙丸就好了。

褪黑素，对呼吸道过敏只是暂时有效。对其他原因导致的失眠，可能效果会长久一些！

到此，以上就是小编对于褪黑素调节情绪吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于褪黑素调节情绪吗的2点解答对大家有用。