抑郁情绪在吗调节,抑郁情绪的调节

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抑郁情绪在吗调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍抑郁情绪在吗调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 得了抑郁症怎么能解开心结？
2. 抑郁症需要住院么？
3. 情绪抑郁按什么穴位可以控制？
4. 抑郁症犯病时，如何控制情绪？

得了抑郁症怎么能解开心结？

第一，先找一下自己抑郁的原因。例如受到压力、情绪或者其他原因影响。注意调整一下自己。第二，平时应多与人沟通，多接触正充满正能量的人或事物的等。适当的多参加一些活动。心里要充满开朗乐观积极向上。第三，如果严重的话，可寻求心理医生的帮助。

抑郁症需要住院么？

这个要根据自身的背景来进行判断的，如果病症比较轻是不需要进行治疗的，如果病症比较严重，是可以住院进行治疗，抑郁症患者主要是因为自身的心理疾病所引起，目前是可以服用一些药物来抑制病情的发展，抑郁症患者要学会调节自身的心情和状态。

情绪抑郁按什么穴位可以控制？

对于我们一般人说来，哪疼哪痛是病，需要去看医生，进行治疗，而对于情绪不稳，爱发脾气，或者成天闷声不响的这类人来说，感觉没什么大不了，要么是性恪的原因，再就遇到不开心的事，其实这可能是我们的肝胆通道发生了阻塞，那么怎样调理这两个重要器官呢？

一、十一点钟之前按时睡觉，古人说药养不如睡养，良好的睡眠是健康的关健，子时夜里十一点到凌晨一点这个时间段，是新一天的开始，好好睡觉能使我们的胆气生发起来。丑时是凌晨一点到三点这个时间，是肝的气血最旺的时候，当人体处于熟睡状态，才能养护我们的肝、胆。

二、.在每天睡觉前，用掌根推大腿根部(大腿内侧)直到膝盖附近，推时抹点肥皂或橄榄油润滑一下，以兔伤皮肤，左右腿各推二三百次，可以去肝火，使人脾气变好，还可减肥，去痘痘和口臭。

三、握紧拳手，双手用力敲打大腿外侧的胆经，每天敲打左右腿二百下，以每秒两下的节奏敲打。亲们，动动手，试试看，让你的心情好起来，快快乐乐的过新年！

情绪抑郁，与很多因素有关，主要是要找到原因所在才好对证治疗。也可以参考中医郁证的穴位按摩。

中医中的郁证呢，是以心情抑郁、情绪不宁、胸部满闷、胁肋胀痛，或者易怒善哭以及咽中有异物梗塞、失眠等症为主要临床表现的一类疾病。

它的发生常与情志不舒，思虑过度，饮食不节等因素有关。

它的定位在脑，涉及肝、心、胆、脾、肾等脏腑。

基本病机是气机郁滞，阴阳气血失调。

一般分为以下几个证型，肝气郁结，气郁化火，痰气郁结，心神失养，心脾两虚，心肾阴虚等来辨证论治。

基本治法，就是疏肝解郁，养心调神。取督脉和手足厥阴、手少阴经穴为主。

主穴：百会，印堂，太冲，神门，内关

因为督脉入洛脑，脑为元神之府，百会加印堂可调神解郁，肝的原穴太冲可疏肝理气解郁，心主神明，心之原穴神门宁心调神。内关为心包经的络穴，与气会膻中合用，可疏理气机，宽胸解郁。

如果是肝气郁结的加期门，气郁化火加行间，痰气郁结加丰隆、中脘，心神失养加心俞、少海,心脾两虚心俞、脾俞，心肾阴虚加心俞、肾俞。

抑郁症犯病时，如何控制情绪？

1.独处

抑郁症犯病时，不能跟激发你情绪的人呆在一起，很容易情绪奔溃，祸从口出，一言不合就可以吵的狗血喷头，恶语伤人六月寒，情绪奔溃时说出的话最伤人心。

2.转移注意力

找点自己喜欢做的事情转一***意力，比如：听听舒缓的音乐，练练毛笔字，画画，或者看个开心的搞笑视频也是不错的选择。

3.倾诉

找信任的过的好朋友或父母谈谈心，把自己的困难和问题说出来，也许你不一定找得到解决问题的办法，但是说出来却总比憋在心里强。

4.提升自己

想想自己目前面临的那些问题，哪些是可以提升自己来改变的，尝试着做一点改变，你会惊喜地发现，原来只要努力，自己也可以很优秀。

到此，以上就是小编对于抑郁情绪在吗调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于抑郁情绪在吗调节的4点解答对大家有用。