调节情绪药品照片,调节情绪的药的副作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪药品照片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节情绪药品照片的解答，让我们一起看看吧。

1. 三分药物！七分心情！请问到底啥意思啊？
2. 有哪些可以调控自己情绪的书籍值得推荐？

三分药物！七分心情！请问到底啥意思啊？

我认为主要是让人们调整心情，保持好心情。疾病的发生有一大部分是跟心情有关，这种情况往往是通过药物治疗效果不确定。另外，情绪低落对疾病治疗也是不利的。人是复杂的，情绪变化主要是受激素分泌影响，激素又会影响人的免疫，循环等等。比如血压受多种因素影响，其中之一是心情，这种情况发生的高血压，服用药物是无效的。

三分治七分养！

思想状态不放下又不配合那不等于拒绝吗！

心念和意识是“政委”。身体是部队和士兵。

没有思想精神能打胜仗吗？

心念是信号，能量不小。

不调节心态和思想，那身体不是死的吗！

药给没有活力的身体用，那有啥效果呀！

心念可招来“黑客”。也可抵御病毒！

人们常说“感冒吃药七天好，不吃药一个星期”，是一个调侃，但也是对身体的自我修复的一种肯定。

另外，人体70%是水分，看过《谁知道答案》这个实验的朋友们都知道，语言、情绪、潜意识对身体的影响有多大。有很多真是的个案在证明：某人患病，甚至是绝症，但心态很好，出去游山玩水，周游世界，回来之后，竟然奇迹般痊愈了。

所以，生病之后即便吃药，但没有好的心情和心态，对身体的恢复也没有太多帮助。我们一定要保持良好的心情，保持积极乐观的心态，身体才能棒棒的。

有哪些可以调控自己情绪的书籍值得推荐？

我推荐两本：《情绪急救》和《控制愤怒》

《情绪急救》

这本书是几年前在豆瓣上看到特立独行的猫推荐，被她及其逗逼风的推荐语吸引，买书时便凑单了一本，没想到这本书竟然从此成了我的床头读物，离不开了。后来我签约了一个讲书稿平台，提交书单时第一本就选了《情绪急救》，可惜的是，已经有人解读过了，没写成。

这本书的作者叫盖伊·温奇，美国人，纽约大学临床心理学博士，毕业后一直以私人心理医生的身份在曼哈顿工作，帮助病人将情绪急救的方法应用到日常生活中。
《情绪急救》简单来讲，是一本心理自助类书籍，作者列出了生活中常见的7类情绪——拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、失败、自卑对我们造成的心理创伤，给出了相应的治疗原则。这7类情绪困扰有个特点，就是还没有严重到需要求助心理医生，但如果放任不管，感觉到糟糕的时间会比较长，影响生活质量。比如，一个有反刍倾向的人，吃晚饭的时候和男朋友因为一些分歧吵架了，那接下来的这一晚上，她的脑海中一定会反复重现男朋友以前对自己的各种伤害，基本没法睡觉（这个人就是我，捂脸ing），可如果在这个时候，她能翻开《情绪急救》，意识到自己又陷入了反刍中，并试用盖伊博士提供的治疗原则，那她很快就能从反刍中恢复过来。
图书市场上的心理自助类图书很多，我之所以偏爱这一本，是因为这些治疗原则简单便捷，效果明显，最起码对我是有用的。列举作者给的反刍的治疗原则，给大家看看：

• 疗法A：改变视角

• 疗法B：分散注意力，缓解情绪痛苦

• 疗法C：脑海中改变情绪的含义，更加积极地解释各种事件，从而改变我们对现状的感觉。

陷入反刍情绪中时，我一般会[_a***_]B，看会儿综艺节目或者干脆去跑跑步，转移注意力。有时候也会选择C，就是在脑海中跟自己辩论，“刚才这个事情，他真的是针对我吗？”思来想去，到最后发现可能是自己过于敏感了，到这个事情，基本情绪困扰也就消失了。

《控制愤怒》

这本书是我在写讲书稿时偶然碰到的，作者很厉害，叫阿尔伯特·埃利斯，你可能没听过，但没关系，你只要知道在美国和加拿大应用心理学家影响力排行榜上，他排第二，佛洛依德排第三就够了。

如果说《情绪急救》主要是在告诉我们遇到情绪困扰时怎么做，那么《控制愤怒》就是在告诉我们人为什么会被各种情况困扰。

阿尔伯特·埃利斯创立的门派——理性情绪行为疗法，不同于以往的心理流派，它认为人对某一***的看法在很大程度上决定了他对该***的反应，这就是说，人们的情绪困扰并不是由外界因素或者别人引起，而是由自己引起的。那么，控制困扰情绪的办法就是改变自己对这件事情的认知了。运用这一理论，作者写了一系列书，除了《控制愤怒》，还有《控制焦虑》等，其实换汤不换药，看一本就差不多了，只要记住这一理论，知道情绪困扰掌握在自己手里，改变起来就简单了。
《情绪急救》和《控制愤怒》，一个注重理论，一个注重方法，建议一起阅读，让我们都远离情绪困扰。
以上，就是我的分享，欢迎在评论区留下您对这两本书的观点。

到此，以上就是小编对于调节情绪药品照片的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪药品照片的2点解答对大家有用。