压力的完整管理方案,压力的完整管理方案有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力的完整管理方案的问题，于是小编就整理了4个相关介绍压力的完整管理方案的解答，让我们一起看看吧。

1. 刚走上管理岗位，感觉压力很大，该怎么办？
2. 人到中年家庭压力大，怎么办？如何减压？
3. 25岁工作三年多做到车间经理位置，但是压力大，想辞职，换什么工作比较好？
4. 我们该如何面对生活中出现的各种烦恼和压力呢？

刚走上管理岗位，感觉压力很大，该怎么办？

能走上管理岗位，说明你有能力，大家认可，什么事都是万事开头难，千头万绪，不知道怎么做才是最好的，感到压力很正常，有压力才有动力，建议你：首先要对自己有信心，相信自己能行。其次多取经，多吸取以前领导的长处，多了解员工的优势，工作中存在问题，做到心里底。再次，做好规划，先解决重要问题，保证工作正常运转后，再逐步完善其它问题。

谢题主！本人完全能理解您此刻的心情！工作压力大，领导责怪，又有‘升职不加薪’之烦恼。千万，千万不能急！否则会‘乱’了自己的‘方寸’。首先是静下心来，针对您负责的人事部门工作职责（组织架构中有），理出几条‘线’来，然后按这几条‘线’，分别‘定员定岗’！‘定员定岗’一定要清楚明了，万万不可含糊。不能‘眉毛胡子一把抓’！谁该作什么，不该作什么，清楚明白！责任一旦明确，效果自然清楚，工作理顺后，达到领导满意，您的‘升职加薪’，也自然水到渠成。而此时，不是您考虑‘升职加薪’的时间段！放下包袱，理清岗位，定员定岗，制度约束。当然更要自己努力的学习，提高自己的能力。以身作则！

你好我是春风得意，谢谢邀请，

我看了你的自述，你面临的压力很大，又得不到领导认可，认为自己的付出与收入不对等，着得自卑和委屈了，

你要冷静的好好思考一下，领导提拔一个人，肯定是认可的，他只是太在意你了，想让自己提拔上来的人，有所建树，有所成绩，这样领导面子上才有光，只是他用的方式不对，造成了你的负担和困扰，

你把所有的负担和困扰都放下，不要计较得失，认真努力管理好自己部门的人和事，发挥自己的才能，为自己，也为提拔你的领导争口气，加油哦

您好，我是 class="QIHEIHQ9f68a969205a48cb link-at" data-uid="606529933284156" href="***s://***.wukong***/user/?uid=606529933284156" target="_blank" ，目前从事HR工作，很高兴来回答这个问题。

首先，了解到你是因为第一次走上管理岗位，对于前面未知的一切产生了焦虑和担忧，下面我先和你分享一个真实事例：

小巷有个亲戚，让我特别佩服。在我小的时候，印象中她一直从事的是财务工作，在办公室的位置也就相当于小职员。不过她性格比较外向，善于交际，工作上的任务基本都能保质保量完成，因此慢慢也就引起了领导的注意。

有一天，领导叫她去办公室，询问她是否有考人力资源方面的想法，觉得以她的性格和做事态度方式，一定能够胜任。

她一口答应了，在接下来的工作中，就开始边工作边准备人力***考试，顺利一次性通过后很快便被领导提拔到分公司的人事部岗位，担任人事部的主管。

随后她就在那里做了五六年，直到领导又把她调去了行政部，担任部长一职。小巷曾经私下问过她：“你从底层小职员慢慢做到现在的部长，中间肯定有遇到很多困难吧？第一次做领导的感觉怎么样？”

她是这么回答我的：“困难肯定是有的，像开始转到从人事部转到行政部做部长，对办公室员工和具体工作内容及流程都是门外汉，都是在实践中慢慢摸索，遇到不确定的虚心请教别人，这样才能使自己慢慢适应下来，真正做好工作。还有就是，职场中千万不能贪图安逸，要勇于打破自己的舒适圈。”

的确是这样啊，对于你的这个问题，小巷有以下几点建议：

一、不畏难、敢于挑战

要有敢于迎接挑战的勇气和精神，让领导相信他的选择是正确的，为自己努力一把！

大家好，我是懒懒很高兴回答这个问题，管理岗位压力都是比较大的，我个人感觉自己内心要放松，不要整天紧张的，那样自己也比较累，平时也可以和朋友家人去唱唱歌，尽量放松放松，最佳的方法就是调整好心态，以后的日子里上班放松起来，希望我的回答可以帮助到您。

人到中年家庭压力大，怎么办？如何减压？

感谢邀请！

首先得说一下我应该还没人到中年（30-）！还没真正体验到人到中年的压力，亲身经历和别人所说的感同身受是有区别的。那么下面把我的所见所感所悟简单讲一下吧。

人到中年所承受的压力，我们暂且说说人到中年的男人吧。因为时代赋予了男人更大的责任。中年，已然不是小鲜肉们可比，成为腊肉级别了！已阅人无数，已经经历过大小风浪。经过岁月的锤炼，时间的拷打，人前人后都活成了＂心有惊雷而面如平湖＂的沉稳，坚定模样。对于小打小闹的情绪已经不以为然。是的，已经而立之后的年纪，每天操心的是职位的晋升，孩子的学业，父母的养老而无暇顾及其他甚至自己！

职位晋升，人到中年，应该已经是公司的中坚力量，为了家庭，还考虑再升一升，于是各种应酬，身体越来越不好……

孩子学业，如今的孩子作业一本接一本，人到中年的人，孩子应该大部分都是备战[_a***_]了，如果孩子听话懂事成绩好那还不需要花费太多精力。如果成绩不好并且还处于青春叛逆期，那还得找各种辅导班，培训机构，又增加一项精力和金钱的支出。

父母养老，人一老，身体各机能都大不如前，不是这痛就是那疼的。随时有生病住院的可能，这可是一项不知数额的金钱支出！

有人对孩子说：拿起工作陪不了你，放下工作养不起你。是的，这句话同样适用对于父母而说。我们每个人都精力有限，所以在完成工作后对孩子照顾不到，对父母照顾不周，对处处用钱拿不出时倍感艰难，压力巨大。所以感慨做男人难，做父亲又做儿子时更难！身边都是依靠自己的人，唯独没有自己可以依靠的人！是的，没人否认过这些压力，似乎也没人能逃过这些压力，所以我们是不是可以换个思维方式来面对这些压力？比如，首先我们已经知道这些压力客观存在而无法改变那就不要再每天去考虑这些，否则造成心理暗示。其次，可以通过闲暇时听听歌，饭后和家人散散步。最后，也是最重要的一点，按时吃饭，休息，因为身体是革命的本钱，身体保持健康，那困难就不复困难！

谢邀答。1，问问自己努力了没有，拼博了没有?有了就叫问心无愧，可态然处之。2，解剖一下压力来之哪些方面?要学会舍和得。要知道人本赤条条来赤条条去，思想觉悟了没有?3，要自我励志，树立信心，不要与人攀比财富多少，精神高昂，眼界宽广，胸怀远大也是财富!4，相信祖国，相信党，社会会进步的，有些问题是暂时的，明天会更好!

人到中年压力大，如何减轻身心压力呢？我认为首先要调节思想压力是最主要的，改善家庭生活环境。当然有很多家庭条件、环境是无法改变，因为经济收入有限，仍然没有新楼房的家庭也很多，看到自己身旁的人都住进了新房子，自己既羡慕，又无奈，孩子大学毕业又要找工作，成家等一系列问题摆在眼前，做为家长的肯定是一筹莫展，当然这是做为普通家庭的无奈。

如何把压力变成动力，是很多家长的最头痛的一件大事，这不是说先休息休息和旅游散心的事，如何去解决压力，这就靠自己的能力和社会关系等来解决和处理。买房子要靠自己，解决孩子的就业那就要靠部分社会关系才能一步一步来解决。要经常互动，化解矛盾和思想压力，才能摆脱压力，俗话说：儿女自有儿女福！就是这个道理。

没有办法的人只有每天想得开，做好自己，当好家庭主要成员，对孩子负责，对家庭有承担，不拖累养你的父母亲，不拖累你养的人，给他们一个生活安逸的空间就行了！

人到中年家庭压力大。怎么办？如何减压?

***自危，危机四伏，来自物质与精神两个方面。这也是一个普遍的社会问题。是市场经济浪潮冲击下，泛起的污浊太多太杂，让人神智迷离，无所始从。虽揭尽全力奋斗，拚搏，却收效甚微。只能面对天价房屋，车子，教育费，医疗费，结婚彩礼等，而望洋兴叹，无奈复无奈！

压力***皆有，怎么办?

一，做自己力所能及的，保证自己及家人身体健康，物质方面要求不要太高，量力而行，对家人，对自己尽职尽责就好。精神方面，一定要有好的心态，不往上比，不往下看，做好自己的本分，对人生只要问心无愧，就不会有什么烦脑。

二，大家生活在同一个社会制度下，是个人力量不可违的。这就需要比韧性，比免疫力。首先要精神健康，不为利欲所动，满足基本生活需求就好。其次，还要能抵抗，环境污染:水源，空气，食品，***冒伪劣等方方面面的污染。因为，实在病不起！家庭成员，一人住院，危机到所有家人，可能会掏空所有积蓄！！！

三:如何减压？必须增加物质收获。首先，选择自己熟悉的行业，使自己的劳动回报最大化。其次选择好的企业，过硬的产品做依托，做网销，直销。总之要整合自已体力，技能，智能，人脉关系等有利***，苦干，实干，还要巧干。逐步实现自己的梦想！

只是随意之言，欢迎朋友们点评！

25岁工作三年多做到车间经理位置，但是压力大，想辞职，换什么工作比较好？

【沈理职谈】的观点：25岁工作三年到车间经理，说明题主在工作中还是一个很认真负责，有能力的人。这个岁数还年轻，能够做的事情也很多。不过辞职前先思考一下是否应该辞职，然后再去找对口的工作岗位，建议如下：

第一、25岁工作三年，说明22岁时候你就进工厂了，暂且认为题主学历有限吧，是从工厂开始职业生涯的。二十多岁能够在三年一直努力做个车间经理，说明你也努力了，并且有收获，你肯定不是混日子那种的，还是有自己看法和能力的人，这一点是值得肯定的。

第二、车间经理的压力很大，是不是你们流水线的任务很重，不好完成，还是说车间工人不好管理呢？题主是否辞职要看两点，第一收入不行；第二职业生涯没发展了；只有符合这两点的情况了，我觉得你辞职没啥，但是不要因为压力大而辞职，因为压力大正是你成长的时候，好好想办法，度过压力期，你就发现自己蜕变了。

第三、说到换什么工作的问题，最好的呢是你在现在的行业一直做下去，因为换工作如果能够在一个行业干下去的话，你之前的经验就能够用得上，所以还是要找同等的生产企业去工资。如果你想出去工作，可以先从销售岗位来做，只有你有闯劲努力，也是会出成绩的。

第四、如果你现在的收入在本地还是可以的，而且领导关系也不错，公司还可以的话，你还是坚持一下，多争取往上走。对于换工作的情况，我向来都是先建议思考目前岗位是否值得继续下去的。这一点也是考虑了换工作的成本。

第五、如果你家里还挺有钱的，其实工厂也不是一直待下去的地方，可以出来闯一下，因为这个年纪25岁，试错成本是可以接受的，只有这样才能够找到最合适自己的工作方向。等到有家有口时候，你再想重新规划已经不容易冲动啦。

看了您的问题，很高兴我能回答，您的问题是

不在于换工作，在于换思想，去认识你自己。前方高能，问题分析：

20多岁，能很沉稳的坚持三年达到了一定了职位，说明你能耐得住寂寞煎熬。公司三年没有倒闭，相对公司还靠谱，同时你付出有回报，公司给您更大的舞台让您施展，公司领导有心栽培您，且不说规模什么的，公司相对不错；

您压力大，想辞职，从而想萌发逃避，所以要问换什么工作。我可以这样想吗：您达到的这个职位与您来到公司三年前的初心相符吗？显然你没想到这个位置是这样的，您招架不住，或者您预感到这个责任大，力不从心了，是收入少了，还是领导对不住您了，只能揣测您承载能力不够，缺乏管理上级沟通的能力，这个位置这个舞台你能力未匹配，而公司给了您这样的平台，您遇到了瓶颈。我说的对吗？

再进一步，您认为自己能力可以了，对于原来的自我管理可以做得到，但是到了团队车间管理，领导带动大家之时，你相信自己成事了，一走了之，认为重新换工作，可以找到希望的春天。管理岗位让您逃离了舒适区，你自己内心的恶要战胜舒适区，您快要同意了。但是你能保证下一个公司能遇到一个伯乐公司和领导吗？或者能委你重任吗？而且现在整体环境新常态，您得重新再来，当然，您认为自己年轻，可以有青春可以随意搞搞。请问，您职位在公司是车间经理，您的核心能力到底有多少可以出去支撑您去创和闯呢？

您缺乏长期深入的远见思考，缺乏总结提炼能力，对于职业规划缺乏考量，还需成熟和沉淀；提出问题的信息太少了，您现在忽然压力大，想跳槽去创，比较唐突，措手不及想试试网上其他有没有机会。别忘了，天助自助者。解铃还须系铃人。

如何解决？换什么工作好？

1、找到原公司帮助您的上级领导恩师朋友，好好请他们吃顿饭，诚心请教他们，说说你的问题，因为他们是过来人，同时旁观者清，能让你更透彻的看到自己的定位，环境，公司内外的机会，吃亏要趁早！

2、先别裸辞，尝试去市场找找，是否能找到现在同样有成长的工作吗？不恰当的说，自己是骡子还是马，可以勇敢让自己放养去遛遛，到底能否找到机会；

3、不管如何，沉淀心境，着重积累，用现在的年轻闯劲和韧劲去突破目前的瓶颈，我想您可以定个小目标，外观机会，内提实力，慢慢来；

三年的时间做到车间经理说明你不一般，工作压力大说明对管理方面的知识欠缺，可以多看看有关管理方面的书。换工作不是解决的关键，说句不好听，这是在逃避！有压力说明自己的能力有待提高，如果正想换工作，最起码你觉得这个工作对你没有挑战性了，都能轻易解决了在换工作也不迟。换别的工作一切都是从新开始，也会遇到困难，还继续换工作吗？

25岁是个不大不小的年纪 你能做到车间经理说明你已经很优秀了，你现在觉得工作压力大，说实话现在工作都是有压力的每个行业都是如此，如果你觉得现在的收入和升值空间都比较大的话，这个职位还是可以的，如果真的想换工作的话，那你可以做一些关于互联网方面的工作，如今互联网创业毕竟比较热，你可以做一些互联网方面的工作，还有你是工科的，技术应该比较好，现在技术工人可以算是金领了，你可以考虑一下一些技术含量的技术工，待遇很不错，不管怎么选择，你只要选择自己的兴趣上选择，你一定会实现自己的梦想

25岁工作三年多做到车间经理位置说明你的能力还是不错的，所在的公司应该也是一个比较小的公司。

我不知道你的行业，但根据我换工作的讲经验，建议如下：

1、你现在属于小企业的中层或基层领导，如果想继续提升，可以找一个大中型企业担任初级管理者，职位不高，但能学到东西。这对以后是比较有帮助的。

2、继续找中小企业，可以做到同级别职务或高一点，同级别容易些，但提升有点困难，毕竟经验、阅历等还有所欠缺。

3、最好还是同行业的企业，换行还是有风险的，虽然年轻可以学，但不容易把控。

4、留下来，分析下压力大的原因，找出问题才能针对性解决。

尤其是压力大，范围太大了，你可以详细说明下，你的压力来自哪里，关注我给我发私信吧，或许可以帮到你。

我们该如何面对生活中出现的各种烦恼和压力呢？

人都会有压力和烦恼，有压力和烦恼学会去缓解，生活，工作，学习，爱情要学会分开。

压力和烦恼都是一种自我的主观感受

• 适当的压力可以激发你积极向上，遇到难题，敢于去挑战，突破重重困难。
• 烦恼都是自找的，不要思虑过多，拿得起，放得下。想开了，看透了，随着时间的推移烦恼慢慢就会消失了。

我们该如何面对生活中出现的各种烦恼和压力呢？

• 1、生活，学习，工作或者爱情不要混为一谈。学会分开，生活时，就放松心情过自己喜欢方式的生活。学习时就全神贯注的学习知识。工作时就专心致志的投入到任务中去，不得过且过的心理。爱情时要学会爱自己多些，对对方不要爱得太满，要分配好时间的使用，多多学习，好好的提升自己。
• 2、学会劳逸结合的生活方式，不要一直让自己处于忙碌之中，今天的事总结好了明天再去做，不累坏自己。忙得有价值，闲得有滋味。
• 3、转移注意力，烦恼压力出现时，让自己听听音乐，写写日记，时间充裕还可以旅下游，做餐丰盛的晚餐，好好的享受食物的美味，心情就会愉悦起来。

• 4、热爱生活，不被外界因素干扰你自己。首先你要生活过得开心快乐，你就要活出自己想活的方式，那就是去努力，努力了你想要的岁月都会给你，烦恼和压力都会减轻。
• 5、积极的暗示自己，不要被生活琐碎事烦恼和感到压力。生活是痛苦的，但是要在那痛苦中熬出自己的欢乐才叫真正的快乐。你对生活的态度怎样决定你的幸福指数。
• 6、看书籍，看看名人传记的书籍，品尝文字里的魅力，消除杂念，放下消极，放下抱怨。书可以陶冶情操，净化你的心灵，丰富你内心的精神世界。

结语：人有烦恼和压力是正常的，但是不要过度了，一旦过度就会影响心理和生理的健康。好好的过自己想过的生活方式，制造开心快乐给自己，劳逸结合！

感谢阅读，欢迎点赞关注喔❤！

这个问题真不好说:每个人应对压力和烦恼的方式都不同，也许有的人找朋友喝场酒，K几首歌，他就舒解了，也许有的人找好友品个茶，谈谈心，诉诉苦，也开心放松了，还有人燃一支香，放空思绪，平静心情，在空灵中明悟了，在一个抬头的微笑中释怀了。

总之，不管用什么方法去面对生活中的压力和烦恼，都要保持积极进取，乐观向上的心态，心态放好了，什么都会过去的。让我们共同努力，共同进步，一起笑对人生。

到此，[_a1***_]就是小编对于压力的完整管理方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力的完整管理方案的4点解答对大家有用。