挫折应对及压力管理,挫折应对与压力管理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于挫折应对及压力管理的问题，于是小编就整理了4个相关介绍挫折应对及压力管理的解答，让我们一起看看吧。

1. 大学生应该如何看待压力和挫折，应该如何积极应对挫折？
2. 在遇到压力和挫折的时候，有哪些方式能让您快速减压的？
3. 结合自己遇到的挫折及当时心理，谈谈如何看待压力和挫折？
4. 挫折、压力是难免的，向前看才有出路。你怎么看？

大学生应该如何看待压力和挫折，应该如何积极应对挫折？

从容面对、快乐掌控

面对挫折，不同的人有不同的态度。与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。面对不可拒绝的挫折，唯一可取的态度是从容面对，如果进而能够快乐地掌控挫折带来的烦恼，那么，一次“创伤”就会变为一颗宝贵的“珍珠”。

“珍珠”是从愈合了的创伤之中升华出来的东西，它不仅可以有效地抚平伤痕，而且可以使我们珍视经验，减少错误。 记得有这样一则故事：一只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。这个小故事说明：痛苦是成长的必经之路，要得到欢乐，就必须能够承受痛苦和挫折。在人的一生中，我们不止拥有挫折的痛苦体验，也拥有把不幸变为幸福、把伤痛变为无价奇珍、把令人痛心的缺陷变成新的力量的机遇。

在遇到压力和挫折的时候，有哪些方式能让您快速减压的？

在遇到压力，挫折时，我觉得，这些方法有利于减压：

1.运用心理支柱的力量

当我们遇到压力，挫折时，会感到很心烦和苦闷，这时，我们首先想到谁，可能是我们的父母，可能是我们的好友，这些对于我们来说，是心理支柱的力量，在我们遇到挫折时，就可以向她们说一说，和她们一起讨论解决问题的办法。

2.兴趣爱好

我有这样的经历，如果我感到压力的时候，我会把我喜欢看的励志书，翻开看一看，最喜欢看的是智慧***，卡耐基的书，他的书总会给我启迪，读书是我的一项兴趣爱好，当我投入到我热爱的兴趣里去的时候，就会觉得没有一点压力了。

3.听暖声音歌曲

我觉得在众多歌手里，唱歌声音让我觉得最温暖的歌手是汪苏泷，他的声音，听起来感觉很暖，当我感觉心理有压力时，就会戴上耳机听汪苏泷的那首《风度》，听着听着，心情就好了。

谢邀。

谁都有碰到不开心，碰到压力大的时候，如何从这里面解脱出来是很考验一个人的。

不要觉得有压力了，有挫折就是不好的事情，有的时候我就在想，要是没有这些挫折，没有这些压力，那么怎么才能区别出优秀与不优秀的人呢。

是的，我们要相信自己能够成为优秀的人，我们要相信我们是能够克服那些困难的。要明白，其实很多人在困难面前都退却了，如果你也一样退却了，那么也没什么，你变得一样的平庸而已。

但是，要明白，谁想要平庸呢，我感觉大家的意识里头都是很有想法的，甚至有的时候还想着去改变世界。改变世界，这个不太可能，但是改变自己是可以的，让自己也创造价值，这样的话，对自己也有交代，对世界也是有贡献的。

上面提到的，主要是从我们的意识层面来开导自己，遇到挫折再所难免，把这个当成一种挑战的机会。

其实，每个人在生活中都难免遇到压力和挫折，这是生活的常态，我们每个人都有自己的办法去面对，只是各有不同，可又真的会大同小异。

说到快速减压，我的办法是，深呼吸。要知道，不管你压力有多大，其实困难还在哪，问题还存在，须知，凡事都从忙中错，谁人知向静中求。深呼吸可以让你暂时快速平静下来，冷静之后才能有效抗压。

还有就是深呼吸的同时，做好最坏的打算，这不是心理暗示，而是真的做好承受最坏的结果，之后要尽最大的努力。

结合自己遇到的挫折及当时心理，谈谈如何看待压力和挫折？

感谢邀请…………漫漫人生路上，经历了几次大小挫折和打击，有时候真的觉得要放弃了。这时候，自己把自己封闭起来，不吃不喝，就是睡觉，睡到自然醒！然后健步走，走到心情开朗，鼓励自己，人生跌倒爬起，才能不愧对自己的人生。了不起……重新来过！笑面挫折，笑面压力，既然不怕死，就不怕挫折压力，停过难关！云开日出，从见彩虹！

挫折、压力是难免的，向前看才有出路。你怎么看？

我十分认同这样的说法。

三毛在她的文章《少年愁》里这样说到：“我们一步步走下去，踏踏实实的去走，永不抗拒生命给我们的重负，才是一个勇者。”

我们每一个人都拥有着珍贵的生命和时间，生命的本质并没有轻重贵贱，之所以有所差别，不过是因为有人自轻自贱，自我放弃；有人自尊自重，勇敢前行。

我们要做生活的勇者，沿着自己选择的人生道路，踏踏实实地，一步步走下去，生命的质量会在我们勇敢前行的过程里增加，人生的意义会在我们矢志不渝的坚持下实现。

可以说，每个人成长的过程，都会承受很多压力，遭遇很多困难，基本上没有人会例外，这就像是一条定理，是长久存在几经证实的。

贫穷的人会经历磨难，贫穷本身已经是他们最大的磨难，他们要承受很大的压力，要不断努力才可以改变自己的境遇。

富贵的人也会经历磨难，这个世界上最不缺少的就是挑战和意外，即使可以意志富贵下去，也很容易失却目标和理想，在无聊的生活里渐渐腐烂。

年轻的人要经历磨难，雏鹰在翱翔之前，总会经历折磨，同样地，人想要成长，想要获得能力和自由，就一定会迷茫，会痛苦。

上了年纪的人也会经受苦难，一天天变老，但人生的烦恼却总不变少，有了家庭，有了羁绊，相应地就有了责任，有了压力，生活的辛苦也会持续不断。

到此，以上就是小编对于挫折应对及压力管理的问题就介绍到这了，希望介绍关于挫折应对及压力管理的4点解答对大家有用。