心理辅导如何做到善于接纳,心理辅导如何做到善于接纳自己

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理辅导如何做到善于接纳的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理辅导如何做到善于接纳的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么要想成为一个善于与人沟通的谈话高手，就要先从一个倾听者做起？
2. 如何让领导接纳你的意见？
3. 父母如何才能更好的接纳自己的孩子？

为什么要想成为一个善于与人沟通的谈话高手，就要先从一个倾听者做起？

我不是一个善于沟通的高手，但是对于要做一个倾听者还是很认可的。

首先如果你不倾听对于对方谈话中的意思理解就会出现偏差，这样就会出现常见的两个人各说各的，还急的不得了，觉得对方不理解，给自己做对。旁边人听一段就明白两人说的可能根本就不是一个事或者一个概念。这类事太多了。

然后，只有你完全理解透彻对方的话才能更有针对性的去进行沟通，效率自然更高。

最后，认真倾听有助于自己更有效的组织语言，有效避免说话受情绪控制，不经大脑这类尴尬。

如果你都不会倾听，又怎么确保能准确回答他人问题。

倾听也有几个层次

听内容，听重点。

听情绪，听需求。

听对方没有说的话。

比如，一个老婆对老公说，”你每天那么晚回来，天天在外面吃饭，干脆不要回家了。”

她其实在说，“老公，你每天回来那么晚，我很想你，你不在都没有人陪我吃饭，我想借吃饭和你一起说说工作的烦恼。”

如何让领导接纳你的意见？

如何让领导接受你的意见（天时地利人和） href="***s://***.wukong***/user/?uid=3615613886" target="_blank" class="QIHEIHQb94772ef2355987b link-at" data-uid="3615613886"

　　1、分析自己的建议不被***纳的原因

是自己工作表现很一般，自己的建议根本进入不了领导的眼？还是建议的时机不对，赶上领导很忙？或者正为某件工作而烦心？再或者你的建议真的很好，就是领导不足够的信任你？原因有很多种，总之自己要结合自己的实际情况进行分析，找出根本原因，才有重点的进行改进

　　2、和领导多沟通

和领导沟通的前提是，要保证自己的工作出色，至少有决心有信心把工作做好，否则主动接近领导就是找挨批。

进入职场的人士都明白，和领导沟通不是意味着需要和领导促膝相谈，更不是让领导听你的高谈阔论；要结合领导的性格和处事的特点，所谓的沟通，可能是一封邮件，可能是会议的精神，可能是对其他同事的评论，总之，沟通的目的不是尽情的表达自己，职场上自己要灵活，要收集领导对工作的看法，态度，这是你的建议被***纳的前提。

　　3、取得领导的信任

如果领导不信任你，再好的也不会***纳你的建议的，尤其在关系比较复杂的大企业里，这种情况很多，取得信任是件很微妙的事情，不是要在领导面前尽力的说，而是懂得抓住时机，该说的时候说，要么不说，说了一定能给领导深刻印象，并且领导***纳之后，要全力投入实施你的建议，保证他的效果，让领导不失望，只有这样，凡事办的妥妥的，时间长了，慢慢积累你在领导的心里印象会越来越好，自然也就信任你了。所以投机取巧的家伙，时间长了可能就装不下去了。

　　4、注重建议的形式

一份好的建议，不是随便一个电话，用嘴说说大致意思的，要沉浸下来，好好策划一番，把细节都想好，最好给领导的是你的一份非常详实的有内容的策划书。有文字，有图片，有时间节点。。。。。。领导一看就明白你的意思。这样被***纳的机会会大大增大。

1第一种情况如果领导的决策是错误的，我不会当下马上去反驳他，因为老板们都很爱面子，私下里我会找老板单独沟通，在沟通前，我准备好资料，他的决策为什么是错的，如果一意孤行下去，会有什么样的后果，然后给出我认为正确的方案，以建议的形势让老板考虑。 2第二种情况如果我有新的思路让老板接受，我会先说当前公司中存在哪些问题，以及这些问题带来的影响，最后说我有一个办法可以改变现状，说服老板接受。 只要是为公司着想，大多数老板都会听的。

父母如何才能更好的接纳自己的孩子？

心理研究专家候瑞鹤博士的书中写道：没有完美的养育过程，孩子也不需要完美的父母。孩子就像一面忠实的镜子，一次次地映照出父母不愿面对或没有觉察到的自己。这个过程虽然痛苦，但父母可以借此更加理解和接纳自己，进而也提高了对孩子的理解与接纳。因为在养育孩子的过程中，父母是什么样的人，远比父母的学历和各种世俗的身份更加重要。

要面对自己的脆弱并非易事，因为这往往会唤起否定自己的不舒服感，觉察到自己有错或需要承担责任时，人们自动化的反应常常是为自己辩护，否认自己应该承担的责任，不愿为此做出改变。所以父母要学习接纳不完美的自己，学习如何跟自己相处。

其实，大多数父母都是非常用心、努力、负责任的，立志要养育好孩子。然而，如果父母把养育孩子当作一项机械性的工作，一定要把孩子养育成理想的样子，就容易变成过分追求完美的父母。这样的父母容易陷入纠结、犹豫、自责和内疚中，在他们与孩子的亲子互动中，虽然孩子被小心呵护和对待，但孩子并不是独立、完整的人，更像是父母实现“完美父母”的工具。

大多数时候，孩子在父母眼中是脆弱的，但他们并非承受不了任何挫折，他们恰恰需要经历与年龄相匹配的自然而来的恰当挫折。比如，受到别人的拒绝，有人不喜欢自己等。孩子通过体验挫折并学习从挫折中恢复的过程，不断强健自己的心灵，得以健康成长。

许多父母常说，如果孩子“好”，我自然会更“好”。事实上，这样的爱并非真爱，更像是对孩子进行爱的***。事实上，真相是这样的：只有你“好”，孩子才会更“好”。这里的“好”是指一种健康的生命[_a***_]。父母越是能够接纳自己的不完美，就越能够接纳孩子的不完美。

如果父母对自己要求过于严格，对孩子的爱就会被焦虑和心急所蒙蔽，很难看到孩子内心真正的需求，往往会越用力越挫败，越害怕越糟糕。父母不是神，会有局限和不足，但即使自己做得不完美，仍然能够爱自己，才有能量去做得更好；即使遇到挫败，仍然能够不放弃成长，能够积极主动地修复亲子关系，这才是父母送给孩子最完美的礼物。

世上没有完美的人，更没有完美的孩子。孩子走在一条成长的路上，总是会犯一些错误，而这些错误恰好也是孩子进步的阶梯。所以作为家长，面对孩子的缺点，确实需要放平心态，给予包容。如果不能接纳孩子会有缺点，那就好像是在说：我不允许你犯一点错，不允许你有任何缺点，希望你是完美的。这样过高的要求，会挫伤孩子的价值感和自信心。如果孩子感觉自己总是错的，会困住孩子勇于尝试的双手，失去在实践中成长的机会。对此我对家长们有几点建议： 1.调整对孩子过高的期待。当孩子吃饭又洒到了衣服上，当他拿回考的很差的试卷，我们不妨先不要急着训斥他，我们考虑看看，在他这个年纪，出现这样的问题是不是正常的呢？是不是他还太小，手还不够协调，所以总会把食物洒到衣服上？他考试没有考好，是不是也尽他所能了呢？是不是只有成绩好，才是你的孩子？众所周知，创立了阿里巴巴的马云，也曾经两次没有考试合格，差点影响毕业；创立了新东方的俞敏洪，参加了三次高考，才考入北大。那个孩子都有他自己的特点和优势，而且开放的花期不同，需要我们家长多一点包容和等待。 2.多看看孩子已经做到的地方。每个孩子都会有他的优点和长处的，我们有多久没有欣赏一下他了？有多久没有发自内心的给他一个认可和鼓励了呢？如果我们这样做了，认可了他已经做到的，孩子会不会收获很多信心和感动呢？ 3.作为家长，我们需要接纳自己。我们不能接纳孩子的不足，往往是因为不能接受自己有缺点。你可以考虑看看，不能接受自己哪个部分呢？比如自己胆小、懒惰、小气？那就需要好好面对自己排斥的部分，考虑看看，这个部分曾经给你带来哪些保护吗？它有没有提供给你什么好处和***？试着换一个角度重新看待它，接受它。 答者：暖心理咨询师刘瑾

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到此，以上就是小编对于心理辅导如何做到善于接纳的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理辅导如何做到善于接纳的3点解答对大家有用。