产妇的情绪调节,产妇的情绪调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产妇的情绪调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍产妇的情绪调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后情绪不好对产妇有什么影响，如何调理产后不良情绪？
2. 坐月子时经常生气，会导致生病吗？如何调整自己的情绪？

产后情绪不好对产妇有什么影响，如何调理产后不良情绪？

1 产后情绪不好是正常的

当女人在怀孕的时候，怀着期待，体内激素分泌，此时是非常幸福的。当宝宝产出后，女性体内激素水平下降，开始分泌其他的激素，这个时期又要照顾小宝宝，身体很累，情绪焦虑，很正常。

很多女性都会有产后抑郁的出现，只是程度不同而已。所以，出现情绪不佳，不要觉得只有自己这样，把这看成正常现象。

2 当人长期情绪低落时，会对大脑产生影响。如果任凭自己沉沦，很难走出来。

长期情绪低落，承受绝大的压力，是会对大脑产生生理性影响的。这已经被脑神经科学证实。

所以，当发现自己有这样的情形时，需要及时让自己走出来。

不然总是这样状态，对孩子的成长不利，也不利于家庭和谐。家庭不和谐，又会反过来影响人的心情。从而，容易形成恶性循环。

3 如何走出？

总容易做到的是饮食上的调理。吃一些有助于活跃情绪的食物。比如香蕉、甜食、樱桃等；

求助家人，特别是老公。老公的支持对产妇很重要。产妇此时很脆弱，需要老公多付出来照顾孩子，多鼓励产妇，多爱护，当人被爱的时候，就特别容易好起来。

产后情绪不好会影响宝妈乳汁的分泌，有人说心情不好分泌出的乳汁质量也会变差，形成“毒奶”，对宝宝生长发育不好；

其次心情差，长期会慢慢形成产后抑郁，这个是很严重的，给产妇带来伤痛的同时给家庭也会带来伤害！

产后有些宝妈就恢复很好，而有些宝妈则在经历痛苦的产程之后情绪变得越来越差，这时候就需要家庭以及丈夫更多的陪伴和细心呵护！

我宝宝有三个多月了，经历了很多；经历了生产的疼痛，体会到了身边人的冷血，挨到了家暴，生活我站到了硼溃的边缘！！有过一死百了的念头，可没办法看到自己经历九死一生 生下来的宝宝没有勇气了，告诉自己连死都不怕还怕活着吗？即使是生不如死，也得咬牙坚持的活着，活着还有希望，死了就真的什么都没有了，还连累了可怜的孩子！所以我坚强了起来，告诉自己，女子本弱，为母则刚！！

产后情绪不好对产妇有什么影响

新妈妈情绪的好坏与身体健康关系非常密切，所以在月子里新妈妈必须要注意养神。中医认为异常的精神状态不但是精神疾病的直接发病原因，而且也是其他疾病的诱因。所以情绪好有利于疾病的治疗和康复。如果产后不注意调节心情，容易发怒或者受到惊恐，或太过悲哀，都会影响产后身体的复原，所以新妈妈一定要在月子里保持心情的愉快。

新妈妈产后因为体内激素水平显著下降，所以往往带来情绪的比较大的波动。一般在产后3~10天从医院回家以后，就要开始面对现实生活，有的新妈妈会莫名其妙的出现伤感、哀愁的情绪，有时甚至会不由自主的掉眼泪。这时候家人也不要太过担心，因为这是一种几乎所有的新妈妈都会遇到的情绪现象，而且此种情绪波动一般在几天后都会自动消失。

但是新妈妈情绪一直低落，不能够及时消除，也容易产生精神障碍。比如产后抑郁、癫狂烦躁，胡言乱序语等。所以新妈妈要时刻保持平和的心态，防止情绪低落，加强精神保健。

当新妈妈出现情绪低落时，家人和爱人要更加关爱和呵护新妈妈。要力所能及地尽量帮助新妈妈，多承担照顾宝宝和一些家务事，让新妈妈有充分的休息和睡眠。

家人、爱人在和新妈妈说话的时候也要话语温和，减少言语摩擦，以免新妈妈出现心情低落，出现忧愁、悲伤等不良情绪。

坐月子时经常生气，会导致生病吗？如何调整自己的情绪？

气大伤身，不坐月子的人，生气也不利于身体健康，更不要说新妈妈坐月子期间，新妈妈产后筋骨腠理大开、身体虚弱、内外空虚，这时候不慎风寒入侵、或者情绪低落，肯定会得月子病。

新妈妈的情绪好坏和身体健康密切相关，在月子里，新妈妈必须注意养神，保持心情乐观和开朗，新妈妈月子里生气、愤怒等这些负面情绪会影响身体复原，还会诱发其他疾病。

1.容易得产后抑郁症

新妈妈分娩后由于体内激素水平显著下降，一般情绪都会出现波动，例如有的新妈妈面对[_a***_]的婴儿有无力感，或者莫名其妙的伤感，流眼泪，这些都是正常现象，但是长时间处于负面情绪中，不及时消除，则容易发生精神障碍，如产后抑郁症、癫狂烦躁等。

2.影响乳汁分泌

泌乳和排乳由于受中枢神经和内分泌调节，因此，不良的***能干扰这种调节作用，不少新妈妈都有这种经历，一旦自己心情不好，奶水就会减少，从中医的角度来说，肝气郁结，就会导致经络不通，从而减少乳汁分泌。

3.容易得月子病

月子病很折磨人，一定要防范于未然，月子里情绪低落忧郁而引起的月子病有：头痛、麻木、抽搐、胀痛等。

到此，以上就是小编对于产妇的情绪调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于产妇的情绪调节的2点解答对大家有用。