压力与情绪管理剧本,压力与情绪管理心理剧剧本

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力与情绪管理剧本的问题，于是小编就整理了2个相关介绍压力与情绪管理剧本的解答，让我们一起看看吧。

1. 工作压力导致抑郁了，能怎么办呢？
2. 演员在拍电视剧的时候，发生过哪些很难为情的事情？

工作压力导致抑郁了，能怎么办呢？

谢邀，长期的工作压力，总感觉身心疲惫，自己感觉好象抑郁了，该怎么办？这是一个最好回答而最难做的难题。不论问谁？都会答的入耳动听，如果要做的话的确很难，因为这属于心累，治心灵的解药一般疗效极低，甚至没有效果。人是都有私心的，私心越重心里越累，谈到工作说到累，依我看来并不是工作本身的累，而是人世间勾心斗角的残酷，电影上海一家人有一首歌，叫做:要生存先把泪擦干，那是一句经典的歌词。其实斗和争永远是存在的，胜者为君，败者为寇是很有道理的，用时髦的话说，叫做:落后就要挨打，发展才是硬道理。防抑郁的解药就是淡看面子，放下身段，敢于打拼，创出一片蓝天白云，阳光照透了内心深处的时候，雾霾阴冷的天气就会自然而消。

一个人到一个新的环境去打工，总会有所不适应，那么一般分为两个阶段。

第一阶段是自我否定。特别在刚工作的第一个星期，这种否定的情绪是非常强烈的，也是一个工厂或公司在用人的第一个星期出现新员工辞退或打退堂鼓的情况特别多。一方面需要自我调整，多认识一下企业的一些流程和企业文化。而另一方面对于工厂来说也要知道员工的陌生感，在第一个星期甚至前半个月多营造一些温馨的气氛，不要突然间下很大的工作任务。

第二个阶段孤立无助感。第一个月到第三个月，新员工在承接任务或者是接触其他领导同事的过程当中，产生的一个自我否定的意识，这种自我否定的意识会让自己闷闷不乐，感觉谁都没办法信任，谁都帮不上，你要独立在一个陌生的环境去完成一项工作。甚至这项工作可能你已经付出很大努力，但是没有得到领导和同事的认同跟认可，那么这样种挫败感会增加自己的烦躁不安，甚至自卑的情绪，也就是你所说的忧郁。

毕竟是新员工，刚开头的时候可能在业绩上和任务上，不尽如人意甚至不理想，由此又进一步影响了你的收入不会太高，又或者跟公司当初所承诺的都不一样。而这个时候，你要面临突然间的租房或者日常伙食的开支都突然间比较大，那这两种的情况下会进一步加剧你的自我否定，也会增加你的负能量情绪。

怎么调节呢？一方面你要快速地跟相关的同事领导沟通，第二方面你要将你目前刚刚参加工作的状况，告知你的亲朋好友或者是跟你的家人做一个分享。他们或许根据自己的阅历给你一些见解和经验，但是不管这种经验是否让你受益，你的情绪得到缓解。其实只要你把负面的情绪说出来，就不会积累太多负能量的情绪入睡，并且带到第二天的工作当中去。

你的故事已经说出去了，总会对你有帮助。陌生人，祝你好运。

⊙2018.12.06

如果真的会出现因工作而抑郁的时侯，我会这样做:

1.认真分析出现情况的原因。我只所以用了“真的会出现”来疑问，是因为我一向热爱自己的工作，把工作作为一种快乐，我不相信自己会因工作而抑郁。当然，果真出现了就一定要认真对待，找出原因。

2.因工作而出现抑郁情绪，最有可能来自对所从事的工作不爱干，甚至厌烦，才会出厌倦，慢慢发展，就会由厌烦、厌倦发展到愁闷，懊丧等负面情绪，问题就会越发严重。

3.还有就是累，累过度了会产生倦，倦会产生厌，厌会产生烦，烦会产生恼等，这样连锁反应下去也会产生抑郁情绪。

怎样解决呢？那就要对症下药。首先培养热愛工作的好习惯，端正工作态度，干一行愛一行。愛要有心，愛会生情，对工作打心里产生了愛，就会激发工作热情，正能量的热情，热愛，会驱走抑郁负能量的阴云。

当工作累了时，要注意休息。累=田+系，田代表大地，系就是茧絲，大地压在茧絲上，那不彻底压扁了！所以，累是个负能量的词。当工作感到累时一定要尽快休息，积蓄能量，千万不要等到累倒了，累得抑郁了。

工作离不开生活，生活的快乐能给工作带来动力。所以，好好工作，好好生活，是一个幸福快乐者不可缺少的！

谢谢大家！祝安康！

一一《养气场》

演员在拍电视剧的时候，发生过哪些很难为情的事情？

很多人都以为拍电视剧是很享受的事情，特别在拍吻戏的时候演员都是亲自上阵，不少观众都觉得演员们之间很开心。然而在拍摄现场，他们却并不见得合作得很愉快，有些甚至还出现了不少尴尬的情况。

李小冉被钟汉良咬出血

之前李小冉和钟汉良曾经合作过一部霸道总裁剧《来不及说我爱你》，在剧中钟汉良扮演一个霸道总裁，而李小冉则扮演一个富家小姐。男主每次见到女主都是非常霸道的，不管是表白还是道歉，都要来一番亲吻让女主感受自己的爱。有一次拍摄一场戏的时候，钟汉良因为用力过猛，把李小冉的嘴唇都咬出血了。

张铁林太入戏让陶虹很意外

众所周知，张铁林和陶虹曾经在苏有朋版《倚天屠龙记》里合作过，两人扮演一对情侣。有一场戏是两人需要分别，张铁林扮演的杨逍和陶虹扮演的纪晓芙因为被强行拆散依依不舍于是他们来了一场吻戏。结果在拍摄的时候张铁林因为太过入戏，一度让陶虹感到非常意外，从剧中就可以看出，陶虹一度吓得连眼睛都瞪得非常大。

薛之谦要求加戏让李小璐很尴尬

估计很多人不知道，薛之谦和李小璐曾经一起合作拍摄过一部电视剧，叫《我们的少年时代》，两人在剧中爱得非常纠结。薛之谦一直十分欣赏李小璐，所以这次合作也是十分难得，他在拍戏现场直接提出想和李小璐演一场剧本里没有的吻戏，李小璐当时还非常尴尬，不过最后还是配合完成了拍摄。

胡歌拍吻戏害羞红了脖子

相信很多人都看过胡歌演的电视剧，无论是一开始的《仙剑奇侠传》还是后来的《神话》，其实他都演过不少吻戏。结果在后来和菅纫姿合作拍摄《猎场》的时候，胡歌却害羞了，在拍摄现场整个人的脖子从头红到脚，连导演都笑话他说：这不像你的风格啊，你可是经验丰富的前辈啊！谁会想到经验丰富的胡歌，居然也会有尴尬的事情。

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到此，以上就是小编对于压力与情绪管理剧本的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力与情绪管理剧本的2点解答对大家有用。