cysgjj 发布于2024-08-09 03:22:06 情绪调节 77 次
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小的孩子,不会用语言来表述,会直接用行为赖表示***。这是儿童情绪调节能力发展到一定阶段的表现。
儿童的情绪调节是随着年龄的增长而不断发展的。最初阶段,他们依赖他人的支持进行调节。一岁开始,孩子逐渐会在大人的指导下进行自我调节。
情绪的表达的随意性也会随着年龄的增长逐渐固化。随着行为习惯的养成,这一方式就有可能成为他们发泄某种特定情绪而***用的特定方式。孩子会根据年龄来调节自己的情绪。
情绪调节能力包含着两层意思:一是指根据场合,个体对情绪的表达方式、情绪反应的状态进行调整和控制;二是指对蕴涵在个体内的情绪发生过程、表现在外的行为方式以及同社会的相互作用这三者进行调整和控制。
婴儿情绪的冲动性与易感性非常强,他们的情绪变化快,常常破涕为笑,不善于调节自己的情绪,情境性强。同时,他们的情绪易受到他人的感染。
幼儿初期的儿童仍然带有这些特点,由于言语发展,3~4岁幼儿已能用口语表达的方式使用各种策略来调控自己的情绪,使自己感到舒服。如摔倒了,就自己对自己说“我是勇敢的孩子,我不哭”等。幼儿情绪的自我调节能力增强,主要表现在幼儿的情绪状态可以保持一定的时间,稳定性增强,冲动性减少,同时也表现出不容易受他人的感染。
从前,有个脾气很坏的小男孩,总是惹得众人讨厌。一天,小男孩的父亲给了他一大包钉子,要求他每发一次脾气都必须用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。
第一天,小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子。过了几个星期,由于学会了控制自己的愤怒,小男孩每天在栅栏上钉钉子的数目逐渐减少了。他发现控制自己的脾气比往栅栏上钉钉子容易多了……最后,小男孩变得不爱发脾气了。
他把自己的转变告诉了父亲。他父亲建议说:“如果你能坚持一整天不发脾气,就从栅栏上拔下一颗钉子。”经过一段时间,小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。
父亲拉着他的手来到栅栏边,对小男孩说:“儿子,你做得很好。但是,你看一看那些钉子在栅栏上留下的那么多小孔,栅栏再也不会是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后,你的言语就像这些钉孔一样,会在川门的心中留下疤痕。你这样做就好比用刀子刺向某人的身体,然后再拨出来,无论你说多少次对不起,那伤口都会永远存在。其实,口头对人们造成的伤害与伤害人们的肉体没什么两样。”
我们每个人都避免不了动怒,愤怒情绪也是人生的一大误区,是一种心理病毒。愤怒总会伤到别人。肉体上的伤疤可以痊愈,但心灵上的伤疤总会留下创痕,难以消失。因此,要改掉这些坏毛病,努力使自己成为一个容易接受别人和被人接受性格随和的人。
在此,就不一一列举,因为实在不胜枚举。
我想要说的是,人际交往与情绪调节,不止是中学生需要学习,成年人也需要。
01 人际交往
历经75年,跟踪记录了724个人的一生后,他们得出了结论:
无论贫穷富有,地位高低,真正能让人更快乐和健康的,是拥有良好的人际关系。
不如品一波道出“人间真实”的句子。
1 关系再好,也不要走得太近
2 与人交往,就好比相互取暖的刺猬,靠得太近会扎伤彼此,只有保持适当的距离,才最温暖舒适。
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