情绪政治调节方式,情绪政治调节方式有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪政治调节方式的问题，于是小编就整理了3个相关介绍情绪政治调节方式的解答，让我们一起看看吧。

1. 情绪有什么作用，七年级下，政治？
2. 有人知道放松训练，合理宣泄，转移注意力，改变认知评价有什么区别吗？
3. 考试后家长如何协助孩子调节和控制自己的情绪？

情绪有什么作用，七年级下，政治？

　　一、不同的情绪对人正常才能的发挥产生不同的作用：

　　1.积极的情绪，可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。

　　2.消极的情绪，会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

　　二、情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。情绪分为积极情绪、消极情绪，即对个人健康和发展有利的情绪、对人的健康有害的情绪。

有人知道放松训练，合理宣泄，转移注意力，改变认知评价有什么区别吗？

共同之处：四种方式都是使心中积压的负性情绪得以稀释，消极情绪予以宣泄的方法。

不同之处：四种方法稀释、宣泄方式不同：

1、放松训练是身体和精神由紧张状态朝向松弛状态的过程。放松主要是消除肌肉的紧张。在所有生理系统中，只有肌肉系统是我们可以直接控制的。当压力事件出现时，紧张不断积累，压力体验逐渐增强。

2、转移注意力当一个人在生活或工作中受到挫折或打击后，由于种种原因，当时又无法将受到的委屈或不满表现出来，只好把这种负性情绪压抑下去。但由于人的心理承受力是有限的，不良情绪长期积郁在心中，人的心理就会出现严重的失衡，也很容易导致疾病。

3、合理宣泄可以找一个知心朋友倾诉，一吐为快，想哭就哭。不习惯哭泣的，可以通过跑步、打球、写信等方式，将体内因不快聚结起来的能量向外界发泄。

4、认知疗法不同于传统的行为疗法，因为它不仅重视适应不良性行为的矫正，而且更重视改变病人的认知方式和认知—情感—行为三者的和谐。认知疗法也不同于传统的内省疗法或精神分析。，因为它重视病人的认知对其心身的影响，即重视意识中的***而不是无意识。是针对心理分析疗法的缺陷而发展起来的。

考试后家长如何协助孩子调节和控制自己的情绪？

我相信考试对我们家长太熟悉，我对我上初一的儿子考试后的做法分享与大家，若有不同做法，我非常乐意学习大家的方法。

从小学起，我就和我儿子商量好，知识是平时一点点积累的，考试结束就不要责怪自己，也不要立刻谈论因某种原因，倒置没有在考场上发挥好……这些原因又不能为试卷加分，还闹心，所以我们约定考试后不谈这事，第一件事大吃一顿，谈谈开心的事，效果挺好，小家伙平时按老师要求学习，认真完成各科[_a***_]，该玩玩，该吃吃，该睡睡，一直班级前几名。

初一上半年英语，历史、政治三门满分。所以家长孩子都要注意学习过程，享受学习过程书中知识带来的快乐，而不是在考试结果上纠结，施展自己的情绪是没用的，孩子想反正就在考试结束这天家长不愉快，索性反正就一天过去了，好玩的孩子根本不记伤疤。日久了，课程越复杂越糟糕。

我对自己高中政治上“户枢不蠹，流水不腐。”这句民间俗语记忆深刻。知识同理也是一天天，一点点积累的，我从不谈论我的儿子学习，同事们常常津津乐道自己孩子怎么听写18个单词，9个词组错一半，我常常想不明白，孩子记忆的过程家长为什么不盯，听写，说起来到口如悬河，啥作用都没起，几个词语都写不了，我们有何理由把这事当乐趣分享，我是不明白。

综上所述，仅仅代表个人观点，如若不对或方法不到位，敬待大家好的分享。

到此，以上就是小编对于情绪政治调节方式的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪政治调节方式的3点解答对大家有用。