情绪压力管理课件,情绪压力管理课件名称有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪压力管理课件的问题，于是小编就整理了2个相关介绍情绪压力管理课件的解答，让我们一起看看吧。

1. 教育孩子很想心平气和，却总是忍不住发火，是缺少耐心还是方法？
2. 为什么有些人控制不住自己的情绪，经常发脾气?怎么才能改掉这一坏习惯？

教育孩子很想心平气和，却总是忍不住发火，是缺少耐心还是方法？

你好，很高兴回答你的“教育孩子总是忍不住发脾气”的问题，我认为是这样的：

一、你缺乏耐心是肯定的。也会你会说，我试着忍了好几次了，确实忍不住了。但是肯定地说，你还是耐心不够，你没有好好的弄明白题目怎么做、怎么教、孩子为什么会出错或者是孩子之所以出现这个情况的原因所在，孩子自然就不明白。加上你吵她，他一定会在你给他讲题目或者是教育的时候特别害怕，更加紧张，这样本来会的也就不会了，本来懂得也就不懂了，造成恶性循环。

二、你也是缺少方法的。因为教育孩子不一定只能是嘴上说。你还可以陪她聊天，聊他感兴趣的话题。你还可以陪她学习，和他一起感受学习的过程。你还可以陪它走走，增进感情。就你还可以带她去旅游，在旅游中长见识。你还可以宽容，给他机会。不管怎样，方法多样。但是你绝不能呵斥、你绝对不能只重视结果、不调查原因、你绝对不能损他，伤害他的自尊心。

谢谢邀请！关于这个问题，我觉得，方法和耐心都很重要，但比方法和耐心更重要的是“父母对于亲子关系的认识和态度”，这才是问题的根本。

首先，孩子虽小，却是一个独立的个体，他（她）有思想、会思考、有人格，他（她）的能力在快速成长，作为父母我们应该尊重他（她）。

第二，父母对于亲子关系的认识，决定了他们在与孩子相处时的态度。一个认为亲子关系应该是平等的父母，他们往往会用平和而又亲切的语气与孩子探讨问题，沟通起来一般也比较轻松和谐，当孩子犯错时，父母的提醒也更容易让孩子在轻松的气氛中意识到的错误。而一个认为父母的话就是圣旨，孩子应该绝对服从的父母，在与孩子相处时，往往端着父母的架子，当孩子对父母的话提出异意时，他们经常会认为孩子是调皮、不听话，因此也就很难有耐心和孩子心平气和的探讨问题，当孩子犯错时，父母往往会发火，搞得孩子很恐惧，却又不知道自己错在哪里了，有些孩子甚至还产生了逆反心理。

第三，在教育孩子时，耐心和方法也是很重要的。孩子毕竟年龄小、贪玩，但孩子的好奇心强、好学，他们的注意力很容易被吸引和转移。因此，父母在教育孩子时，方法得当和有耐心，往往对于孩子的成长非常有好处。

综上，笔者认为，在教育孩子时父母是否能够做到心平气和，耐心和方法固然重要。但父母对于亲子关系的认识和态度则更为重要！

您好，我是从事一线教育工作多年的学校老师，很高兴遇见您这个问题，首先值得肯定的是您是一位看重教育，称职的家长，而且您的教育观也是对的，家长的心平气和是孩子成长最大的养分，估计在实际教育过程中实施的比较困难。

曾经也有家长和我探讨过这个问题，特别是有一位家长，她家孩子在学校还是各方面比较优秀的同学，但在家庭中略显的有些自主，总是在教育孩子的时候，这孩子经常是不怎么服气，就忍不住发火，一度时间还以为自己更年期提前了，专门去找中医调理了一个月，显然中医也没治好！就来和我交谈了，我帮她找了一些原因并给她建议了一些教育的方法，他们家这个问题逐渐就好起来了。

我是这么和这位家长交流的，现在分享给您，从以下几个方面来说说这个问题：

1、发脾气的根源其实不是孩子真的有多差或者犯了不可原谅的错，而是家长预期的和孩子实际的表现有落差导致的。

哈佛心理学家张璐曾说：“心理学上，专业的情绪管理中，愤怒是一种次级情绪，也就是这种情绪是由其他的根源情绪引起的。

在教育孩子过程中，您会遇到：“这么简单的题都不会做？你这怎么考这么点分？别人家孩子怎么那么乖巧懂事，你就怎么这么不听话？”等等问题导致了您的愤怒。

一是您的羞耻感在起作用，孩子的好与坏就代表我的好与坏，觉得很丢脸火就上来了，这种羞耻感很难让人保持冷静和客观，就会不自觉地强迫、控制孩子，不经意的流露出的语气或者一个动作，就会让孩子接收到信号，就会适得其反。我们要试着接受最真实的自己和最真实的孩子。

二是这些问题会引起的焦虑，焦虑的本质就是恐惧，您害怕您的孩子不如别人、自己不如别人孩子的父母，对孩子的未来担心、着急、焦虑而忍不住发火。我们应该珍惜现在，做好当下就有美好的未来。

两者都缺。以前觉得教育孩子不用学，现在终于认识到，教育孩子是天底下最难的职业。

首先是耐心。我们教孩子总是从自己的角度出发去教育孩子。自己感觉很简单的事情，如果孩子不会，就会感到不可思议。其实我们是用惯用的成人思维去教育孩子。试想一下，我们和孩子这个年龄的时候，思维方式和做事方式难道比孩子强？答案是否定的。所以一定要耐心一点，等孩子开花结果，这个过程虽然很慢很痛苦，但却是必经之路。

再就是方法了。关于方法，我认为我们每个家长都有必要去认真学习，去向育儿专家、教育家去学习，去探讨，当成一项事业来看。只有认真对待，才能真正学会教育孩子的方法。

恨铁不成钢。愿望是好的，方法态度是错的。心急吃不了热豆腐，教育孩子是迁移默化的过程，是帮助孩子成长的过程。家庭教育和学校教育都很重要，纠正错误时不能伤孩子的自尊心以免孩子自卑，对孩子的进步要肯定和表扬。如果确实家长错了，要坦然地认错和道歉，以示对孩子人格的尊重。家长[_a***_]的本身就是最好的教育。愿孩子健康成长。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][祈祷][祈祷][祈祷]

为什么有些人控制不住自己的情绪，经常发脾气?怎么才能改掉这一坏习惯？

谢谢悟空邀请，我作为一名二级心理咨询师，很高兴能够回答这个问题。

首先我们要看到的是：控制不住自己的情绪，经常发脾气，这是一个行为表现。是一个人表现出来的，能够被人看到和感受到的现象。

对于发脾气的表现，很多时候，自身也是不舒服的。因为情绪牵动着身体的感觉，当一个人愤怒发作，他的肌肉紧绷，汗毛竖起，血压和心率升高，胃口胀闷，胸胁疼痛……甚至心理状态从亢奋到低落。

很多时候，他们只是嘴硬，内心里也想改变这个现象，却无从着手罢了。今天我们就来分析一下原因，并提出改变方法。

在坏情绪出现时，愤怒值最高的时间范围，集中在前3秒钟。所以在事件发生之后的3秒钟之内不进行反馈，是让自己的坏情绪得以缓冲，再做出比即时性反应愤怒值更低的行为方式。

慢3秒再行动，你的情绪状态就会低一些，久而久之，就能够达到正常的状态了。

很多负面情绪，是源自于个人的扭曲认知形成的后果，当我们遇到一些让自己觉得“不舒服”的事情，要从清晰人际边界、分清责任权利、事情发展性等角度进行深度的思考，提升对***的事性认知能力，把握自己该做的和不该做的事情，用发展的眼光看***的结果，思考***双方的个人需求等。

理性的思考，有助于转移情绪的关注点，让个体获得更加宽广的思维空间，不钻牛角尖，避免坏脾气的发作。

心理学的角度看发脾气，统一原因就是无力感。当家长感觉对孩子的行为表现不能掌控，当领导感觉对下属的工作不能管控，当一个人感觉对自己的表现不满意的时候，发脾气，似乎才能让他们看上去能够掌控***。

其实，发脾气只是一种对事情无力的焦虑所驱动的行为。缓解这个焦虑的根本方法，是接纳自己。充分地做好接纳自己的功课，是愿意敞开心扉接纳别人的前提。

一，情绪化的男女人。

二，看就说忍耐力差，思考简单。

三，直性质欠思考而且习惯说人而暴燥。

四，过于直爽没什么掖着藏着不玩心眼之人。

五，控制力差一点然就着。

六，间接性的也有习惯性的过于主见。

七，江山移改，秉性难移。

八，这种人男女人之中都存在，温柔与幽默少，但没什么坏心眼。

十，过分主见不让人(当時)让对方难以接受，但习惯适应就好了。

十一，最难接收是不分场合大众面前给丢对方面子。

到此，以上就是小编对于情绪压力管理课件的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪压力管理课件的2点解答对大家有用。