情绪幼儿 如何调节,情绪幼儿 如何调节心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪幼儿 如何调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍情绪幼儿 如何调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 调节孩子的情绪，方法有哪些？

调节孩子的情绪，方法有哪些？

我们常说的情绪是什么？其实是我们身体内最直观的反应，而且情绪是没有好坏之分的。有时候会让我们觉得很“糟糕”的情绪，其实只是我们当下的感受而已。

的确，父母从小就教给孩子认识并接纳自己的情绪是一件对终身都有用处的重要事情。

对此问题，我的看法是：

01父母怎么面对孩子的情绪？

1）让孩子“说”出来，就是鼓励他把内心的感受表达出来。如果是很小的孩子，就抱着他，并且和他多待一会儿。

2）转移孩子的注意力是化解情绪的好方法。

3）孩子需要父母的陪伴、信任和支持，这是一个孩子拥有良好的性格特质和积极情绪的基础。在很多糟糕的家庭关系中，父母不理解孩子为什么不愿意和自己交流，其实，孩子是被父母一点一点的推远的。

调节孩子的情绪， 主要有以下几种方式：

1.了解孩子情绪的原因。

孩子的情绪波动大，而且家长的疏导有很重要的引导作用。对于孩子表现出的负面情绪，一定要耐心地弄清其原因，才能对症下药。

2.调节家庭的氛围。

发展心理学研究显示，家庭的文化氛围起着关键的作用，表现在依恋关系的质量和教养方式，家庭表达能力和父母的关系的情感质量方面。孩子会通过观察从父母那里学习情绪。而照料的联系和行为会使儿童的情绪社会化。家长要给孩子做一个良好的榜样，向他们示范正确的情绪疏导方式。

3.支持并和孩子一起疏导。

“支持效应”可能会帮助孩子在一个社会允许的方式下表达情感。这时一定不要向孩子试压，跟他说：“看你心情不好，搞得整个家都乌烟瘴气的。”这样对于调节情绪没有任何帮助，反而还有完全相反的作用。如果家长用厌恶的态度对待孩子的话，有可能去增强孩子的情绪唤醒并教孩子去避免情绪而不是适当地表现情绪。而有策略地展现情绪的儿童往往在于同龄人相处的时候更占优势。因此我们需要调节情绪的有效方式，主要有以下几条：

（1）把负面视作是可接受的，可解决的，不用过于焦虑。

（2）告诉自己其实没那么多值得不开心的事，把自己的注意力聚焦在其他轻松愉快的事情。比如看电影，阅读，运动，听音乐等等。

（3）多笑笑。根据詹姆斯兰格情绪理论，微笑的动作可能利于产生快乐的情绪体验。

一、认知训练法：情绪是在认知的基础上产生的，因此不合理的认知是许多消极情绪的源泉，即所谓的“自寻烦恼”。对于同一件事情，不同的人有完全不同的反应，有自寻烦恼倾销的人容易把事情和自己搞得更糟，那是因为他们身上存在着不合理的或者叫做非理性的思维方式，单向思维、以偏概全、不合理的思想等都是这种非理性的思维方式的表现。由于受遗传和不适宜的教育的影响，在有些幼儿身上也存在着这些非理性的思维方式，比如有些幼儿喜欢钻牛角尖，有些幼儿比较偏激，这就是幼儿的非理性的思维方式的表现。认知训练的重点就是在纠正幼儿不良认知的认知习惯，培养幼儿合理的思维方式。我们可以通过故事等让幼儿学习[_a***_]的合理思维方式，也可以通过让他们看到事物的后果来纠正他们的不合理思维方式。 二、系统脱敏法：具体做法如下：先让有情绪障碍的幼儿接近能引起微弱焦虑情绪的***，然后让幼儿放松，由于放松对焦虑的抑制作用，幼儿变得可以忍受更长时间，经过反复多次的训练，这个***就不再引起焦虑反应，然后加大***再进行放松训练，最后达到最害怕的***也能坦然对待。 三、深呼吸法：深呼吸法就是借助深呼吸使***的情绪趋于平静，这种方法的生理学原理在于“深呼吸时，人呼出了大量二氧化碳，从而使血液中的二氧化碳失去了平衡，于是中枢神经系统便做出保护性的抑制反应，这样人的紧张情绪就得以消除，对于幼儿来说，这种方法简单易学，幼儿容易掌握。其做法是：静静地坐到凳子上，闭上眼睛慢慢地吸气，气沉丹田，再慢慢地呼出，重复多次，即可使情绪稳定下来。家长可做示范让幼儿模仿。 四、音乐调节法和体育活动调节法：即当幼儿遇到情绪障碍时，听一些自己喜欢的歌曲或做一些喜欢的体育活动，在活动中不知不觉地将不良情绪转化为积极情绪。实践证明，这两种方法都是有效地调节幼儿情绪的方法，也是两种简单易行的方法，可以使幼儿从小就学习运用它们。二者共同之处就是借助于***性较强的活动转移，分散人的注意力，从而减轻消极情绪对人的控制。

到此，以上就是小编对于情绪幼儿 如何调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪幼儿 如何调节的1点解答对大家有用。