快速调节抑郁情绪,快速调节抑郁情绪的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于快速调节抑郁情绪的问题，于是小编就整理了1个相关介绍快速调节抑郁情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 好害怕得了抑郁症，该怎么振作？

好害怕得了抑郁症，该怎么振作？

你这不是抑郁症，只是体质偏虚的表现压力太大身体负担不起，气血虚再加上情感波动造成肝气郁结所以你不愿干什么心情低落，吃点生脉饮和逍遥丸看看情况吧！但重要的是一定要振作起来肯定自己的努力才能得到别人的赞美！

人如果想的太多就会很累！其实好多压力焦虑都是自己造成的！年纪青青就已有两个店挺不错的！所以你在别人眼里是成功的人！生意不好，女朋友又离开了，所以你担心失败，更在乎外人的眼光，害怕失败了没了那份成功的荣耀！如果你一直这心态下去失败真的会来的！服务业一定心态好，热情，嘴甜，阳光！该变你的不爱说话自闭的性格！尽一切努力把店经营好，每天除了生意的事啥乱七八糟的都不要想！生意好了，你的荣耀感也就保住了，也可能再找的女友比前一个还好，让前女友后悔去吧！所以，你一定振作自信极及起来！放下这些不良心理！年青就要有活力，激情和创劲！该变自己就是该变未来……

能有自我认识就说明你的情况还好，能够逼迫自己去经营自己的事业就说明你是一个有责任心的人，失恋并不是一件过不去的事，最好忘记一段感情的方法就是开展下一段恋情，不能在一起就说明还是有的地方不合适。据我所知的抑郁症患者做不到你这么理智，清醒，有责任！不要给自己太大的压力，既然现在都坏成你说的这样了，总没法更坏了吧，低谷过后就是爬坡的上升线，爬坡嘛总是比较困难。

你好，朋友，我是一个抑郁患者，时间长了，二三十年了，遗传加恶性近视，和你一样，从小我就是母亲一把鼻涕一把泪拉扯大的，这也养成了我从小就奋发图强，积极向上的良好品质，但由于上了重点高中眼病爆发，视力直逼1400度，现实和理想的差距使我整天哭泣，自卑，封闭，好多次想放弃过生命，但一想到老母亲和家人，生存和死亡反反复复的纠缠，最终放弃死亡，积极治疗（严格的说是自疗），从副作用很大的三环类药物开始到现在的副反应很小的ssRI，高二辍学做眼睛手术后就和妈妈在马路边摆摊卖水果，一做就是二十多年，空余我自考通过了二级心理咨询师，全国本科考试，不久我买了房子，汽车，女儿今年也高三了，但天有不测风云，去年我到超市开了家水族馆，一年下来亏了四十万，我又失眠了，焦虑万分，抑郁再次发作，痛定思痛，花了几个月才走出来，扯远了～，听你的描述建议你做一下具体的测试，即使患了抑郁症也不要急，虽然该病听着有些可怕，但只要积极治疗，多交些朋友，预后是良好的，祝您快乐健康！

你描述的关健词是，压力大，孤独，无助。再有就是想不开，感觉很累，***装坚强。最后是失去女友，什么也不想做了，甚至想离开这个世界。通过你的描述你并不是一名抑郁症者，你的现状你捋的很清楚，你也有哲理性的判断能力。你所说的从小就失去父母而造成性格自闭，性格自闭不完全是这原因，也有生活在幸福家庭的自闭孩子，所以千万不要总感觉自己的性格是从小失去父母造成的，从小失去双亲的有很多事业有成的人。你虽然从小失去双亲，但没有影响你的心身健康，因为你能当上兵说明你的成长还是正常的。你现在所有感觉的重点是失去女朋友，对一个男人来讲，不论是人生的哪个[_a***_]，身边都应该有个好女人伴随着，这点确实很重要，不管是男人还是女人都需要精神支柱，这种精神支柱也可以说是做任何事情的动力。所以说一个人的精神支柱很主要。不管是失去女朋友也好，还是餐馆生意不好，还是你当兵回来的钱投进去了不见回报，其实你所谓的这些是太多人的经历了，这太正常了，你才二十三岁，这么年青，还在部队受过良好的教育和锻炼，人生才开始，遇到的应该遇到的问题你就开始萎缩？生意失败不丢人，失去女友也不掉价，现在失去这两样不等于你今后得不到。一个成功的男人不径过这两样的失败是很难成功的，没有谁随随便便顺顺利利的就能达到事业有成，家庭幸福。在此之前的这一切，应该视为你人生的开始，开始都是困难重重的，只有拨开乌云才能见情天。论条件往下比，论精神往上比，不管怎样你还有个健康的身体，你看看网上那些残疾人是怎样创业的，他们又是一种什么精神来看待人生，你仅仅是一次小的生意失败，仅仅是一个女人离你而远去，你就想不开，有时想离开这个世界？一个人不管什么原因都没有轻易选择离开这个世界的理由，因为什么都没有命尊贵，只要你有一口气，就要为你的命负责，人啊，是需要努力奋斗一辈子的，不是一阵子的。

到此，以上就是小编对于快速调节抑郁情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于快速调节抑郁情绪的1点解答对大家有用。