对压力管理进行评价,对压力管理进行评价的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于对压力管理进行评价的问题，于是小编就整理了4个相关介绍对压力管理进行评价的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何用心理学角度看待压力？
2. 对于医务工作者的默默付出、无私奉献，该怎么评价和讨论呢？
3. 如何评价中国邮政的服务？是服务最差的机构吗？
4. 现在的年轻人要承受多少现实的压力？你如何评价？

如何用心理学角度看待压力？

物理上讲作用力和反作用力。人处在社会之中，环境生活无时不对我们施加影响。

压力就是这种影响力（***事件）打破了原有的平衡和负荷能力，或者超过了个体的能力所及，我们一种生理上和心理上的应激反应模式。这个******常被叫做应激源，生活中随处可见，老师布置的任务，新的工作岗位和职责，即将面临的考试等等。每个人对压力的感知度不一样，同样的考试有人轻松应对毫无压力，有人如履薄冰压力山大，因为他们各自原有的能力（负荷力）不同，打破平衡的力自然也不同。

压力作为应激反应模式，心理学家们在研究中发现既有生理应激反应，也有心理应激反应。

生理反应如排汗增加、皮肤和体毛起鸡皮疙瘩、心跳加快，消化道减少蠕动等；生理反应多是自主的身体本能。

心理反应则是一种可以学习调节的，随着应激***出现，人们常会有激素水平提高、肾上腺素释放、易感性增强等，随着心理调节适应，以及外部***改变，有的人会增强应激力（抗压力增加）。

所以，适度压力和较好的调节反而会提高人们的抗压力和心理素质，但是长期处于压力状态以及调试不良，会给人的健康带来损害。

大家好，我是渡仁心理的大仁君，很高兴能用这样的方式和大家交流。因为我本身是从事心理咨询行业的，在工作中会遇到很多因为压力导致的心理问题。今天我就从心理学的角度给大家谈一谈压力这个问题。

心理学上，对压力的定义是：压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力源是现实生活要求人们去适应的***。压力反应包括主体察觉到压力源后，出现的心理、生理和行为反应。从心理学角度看，压力应当是一种经验到的东西，它无法抛开主体而单独存在。***如一个***发生了，但主体对其漠视，毫不关心，或已经意识到***的存在，但认为不值得认真对待。这时，压力就无从谈起。

按对主体的影响，压力源可分为三种类型：

生物性压力源，是直接影响主体生存和种族延续的时间，比如：躯体创伤或疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、气温变化等；

精神性压力源，是直接影响主体正常精神需求的内在和外在***，比如：错误的认知结构、个体不良体验、道德冲突以及长期生活经历造成的不良个性心理特点（如易受暗示、多疑、嫉妒、自责、悔恨、怨恨）等；

社会环境性压力：是直接影响主体社会需求的***，又分为纯社会性的社会环境压力源，如重大社会变革、失恋、离婚、家庭长期冲突、战争等和由自身状况造成的人际适应问题等社会环境性压力源。

压力源的存在、个体的生理状态、心理背景和社会生存环境，都是产生压力的必要条件，但这些条件本身并不是心理形式的压力。我们体验到的压力，实际上是另一种心理历程，也就是我们内心的冲突和伴随其而来的强烈情绪体验。

谢邀。

相关压力，压力源和压力反应，包括压力种类，楼上楼下的答案都已经非常详细，不再详述。

无论是从心理学的角度，社会的角度，社交的角度等等，去看待当今社会的压力，得出的一个结论都是现在社会压力普遍都非常大，焦虑情绪在各个阶层也都比较普遍。

那压力需要缓解吗？我从易学的角度去简单分析，

把压力比作健身房健身，健身对于普通人来讲（指未受过专业指导和训练的人）第一[_a***_]是不要过度，一旦过度造成的损害比你不锻炼来的大的多。因此过度的压力一定要缓解。

无论在什么国家和社会，一点压力没有对人生没有好处，甚至有坏处。“没有合理的压力，就没有动力”。如果生活在陶渊明所说的“世外桃源”，也许没关系。但是现实生活中，特别是当今社会现实生活中，上到国家，下到人民，都是努力向前，勇猛奋斗。相对之下“逆水行舟不进则退”。合理的压力也可以调节我们的激素水平，促使我们改善缺点，积极生活，调整方向。所以合理的压力可以帮助我们生活的更好。

首先是时间，每周，每月，每季度，每年，如果长期处于不间断压力状态，就是属于过度压力的明显标准，需要打断这种压力状态，进行适当放松。

其次是程度，如果压力达到影响睡眠，饮食，正常生活和思考，则为过度压力。

最后是方式，如果因为一些小事情经常感觉压力巨大，则问题并不出在外部***，而是心里本身，属于内部精神性压力，则需要合理的调整或者就医。

由于每个人承受压力的承受力是不同的，即心理素质，这和人本身的基因体质，以及从小生活经历都密切相关，所以找到合适的方式方法，合理的压力为佳。

感谢你的提问，我是心理咨询师，擅长心理方面的解答，下面用专业的角度来分析，

什么是压力？

压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程，

什么是压力源？

压力源是现实生活要求人们去适应的***，

什么是压力反应？

主体察觉到压力源后，出现的心理，生理，和行为的反应，

从心里学角度看压力应当是一种经验性的东西，它无法抛开主体而单独存在。

压力分为三种类型

第一：生物性压力，包括具体创伤和疾病，饥饿，睡眠剥夺，噪声，气候变化等

第二：精神性压力，包括错误的认知结构，不良经验，不良个性心理特征，（多疑，嫉妒，自卑，悔恨，怨恨）等

第三：社会环境性压力，包括重大社会变革，重要人机关系破裂（失恋，离婚）家庭长期冷战，冲突，被监禁等

过度的压力对身体的健康是有危害的，所以在生活中我们了解什么是压力是有必要的，希望我的回答可以帮助你万分之一，如果感觉回答的有道理请关注我，如有好的建议和意见请在下方留言评论，感谢悟空问答平台，感谢你的点赞

我们可以回想一下小时候那种无忧无虑的生活，那时候很天真，很单纯，没有学业，工作的压力。

随着我们年龄的增长，我们渐渐懂得承担生活的责任。可以这样说，一个没有压力的人，不会是一个成熟的人。

那么，怎样通过心理学的角度来看待压力呢？我们每一天都在进行着选择，是怎样的生活***件构成的压力呢？

比如说上什么学校，选什么专业，毕业从事什么工作？谈不谈恋爱，结不结婚，生不生孩子，买不买房子，等等。

这些都是我们在世俗生活中需要经历的，那么压力源是什么呢？也许是父母的期待，也许是自己的高标准，也许是生活所迫。

那么有压力，就给我们一些动力，我们不是去背负压力去生活，还是压力会转化成动力，那么就需要去调整认知。

如果一个人每天的生活都在毫无压力的情况下，那么他最终会一事无成。适当的焦虑，会让我们有想完成任务的动力。

我们要去适应生活带给我们的压力，我们还得把这些事情做好，那么就需要我们按部就班的去完成，每一天都规划好这一天要做什么，把每一天都当做最后一天来过。

人生苦短，时间有限，努力学习，抓紧一切时间改变吧。

对于医务工作者的默默付出、无私奉献，该怎么评价和讨论呢？

我是医务工作者的家属，我来回答一下这个问题，医务工作者无论是在和平年代，还是在没有硝烟的战场，还是在战争年代，都永远是冲在第一线的，因为救死扶伤，不是小事。

说到无私奉献，那是相对的，因为医务工作者无私了，家庭等一系列事务都要有所放下，我记得和我的媳妇最长是一周时间见不到面，那时候他上夜班，我下班她上班，我上班她就下班了，现在有孩子了，对孩子的照顾也是如此，她上夜班的时候，晚上基本上我哄着孩子睡觉。

尤其现在这个关键时期，疫情严重，所有的医护工作者更是不顾自身生命安全冲在了抗击疫情的第一线，还有好多医护人员被感染，甚至有的为此付出了宝贵的生命，我想说的是，唯有那些医务工作者的无私奉献才有了我们现在这么安好的生活。

当你觉得生活安好的时候，一定是有人在为你负重前行！

向所有奋战在一线的医务工作者致敬！你们辛苦了！保重身体！早日平安归来！[祈祷][祈祷][点亮平安灯][点亮平安灯]

我是一名护士，希望这次疫情过后，伤医***不再发生，也希望患者不要在医院叫护士服务员！！哪有什么岁月静好还不是有人在替你负重前行，感谢🙏所有默默付出的医务工作者们[祈祷]希望疫情早日结束，希望每一位医务工作者都能平平安安[祈祷]，一个都不能少！

鲁迅先生曾经说过：“我们自古以来就有埋头苦干的人，有拼命硬干的人，有为民***的人，有舍身求法的人，虽是等于为帝王将相做家谱的所谓正史，也往往掩盖不住他们的光耀，这就是中国的脊梁”。

钟南山是中国的脊梁！李文亮是中国的脊梁！无数奋战在战役一线的医务工作者是中国的脊梁！

每个时代都有每个时代的英雄，作为一个中国人，我为我们的祖国有这样的英雄而感到骄傲和自豪。他们的奉献是无论多么华丽的辞藻也不足以形容的。

天佑中华！希望疫情早日结束，希望每一位医务工作者都能平平安安，一个都不能少！

感谢邀请我回答问题

我觉得疫情期间最辛苦的人都是值得尊重的，有医务人员，公安民警，社会民众，还有一些默默付出的人员，社会上还是有很多的好心人，生命是无价的，大家一起抗战疫情，武汉加油

医生在我心里一直是一个高尚的职称。每天都在关注新闻，一位29岁还没来得及办婚礼的医生因感染***病毒去世，留下怀孕6个月的妻子，还有一位也是年仅29的女医生因***肺炎去世。二十几岁的年纪，就离开了世界，还没来得及享受自己的花样年华[流泪]。是你们这些“逆行”者为我们换来了幸福生活，哪有什么岁月静好，只是有人替咱们抵挡了灾难。中国加油，武汉加油

如何评价中国邮政的服务？是服务最差的机构吗？

中国邮政的服务网点虽然很多，但都是国家的钱来补贴的，确实是很多偏远山区只有邮政，但服务态度及服务效率确实是很差，不说别的，就拿定的报纸来说，基本上就是到了店门口，不管你店里有没有人，站在门口报纸往地上一扔就走了，有时候就是骑个自行车往店里扔，都不带停的！比扔垃圾还随意。再说效率，比现在的大部分快递慢个一倍，有时候没个十天半个月你都不好意思说自己寄的邮政！如果不是有***这个靠山，按市场经济来优胜劣汰，邮政快递估计早就没有了！

其实没有哪一个人或几个人能代表一个企业，只是看你遇到的人有脾气好或不好的，你不信拉十个人出来问，不可能10个人都会说哪个银行服务好或哪个银行服务差，只是遇到了不同的人给每个人的体验感不同而已

比方说营业厅的小妹今天什么事都没做，就是坐在营业厅里，工资奖金照拿，然后明天你来寄件，她从早忙到晚为你服务，并没有多赚一分钱，但中间出的任何差错都会扣她的奖金，而你仍然责怪她服务态度差，要给她差评再扣一分奖金，你觉得她需要经历几次才能学会偷懒把你当空气？大的制度环境如此，何必为难一个月才两三千收入的底层工作人员呢？

现在的年轻人要承受多少现实的压力？你如何评价？

我们年轻的时候只要有一个国营工作，就会高枕无忧，那个年代，国家可以分房，***病，总之，只要要求不高，可以平平静静的生活。如果不安分可以下海，办个停薪留职，给自己留条退路，现在想想，尽管那时候也有坎坷，但相对是稳定的。如今的年轻人就没那么容易了，他们首先很难找到及其稳定的工作，公务员是千军万马过独木桥，没有几个能考上的，然后就是打工和创业。现在的物价这么高，外地到城市发展实在是很难。

我看现在年轻人要承受的压力各有不同，多少压力也无法用标尺衡量，只能说现在有的年轻人要承受的压力可能有很多，例如现在有的年轻人长相不帅，身材不标准，家庭条件差，学历不高，没有技术含量，能力不强，口才不好，面对爱情望美心叹，面对工作不尽如意，社交关系不好，朋友少，工作不好找，找到工资又不高，每天生活高开销，事不顺，怒火心中烧，这些都是要承受压力的重中之重

又到年末了，这一年，光在网上曝光的就有多少个年轻人结束了宝贵的生命，生命之花还没来得及绽放，就在不该结束的季节凋零了。他们学有所成，本该为家庭为社会做些事情，是什么样的绝境导致他们如此轻生？我想，一定是职场上残酷的竞争，高房价，上有老下有小，高强度的体力脑力消耗，让他们的身体不堪重负，精神上抑郁，年轻人才有了生不如死的动机。

可是，再难也不至于活不下去，年轻人要心胸开阔，耐挫，学会触底反弹，不要被一时的困难吓倒，留得青山在不愁没柴烧，啥事都会过去，这世上有阴有晴，有黑夜有白天，有上坡有下梁，你们的本钱是年轻啊，大不了从头再来，只要人肯努力，干啥都吃饭，一部手机，再认识几个字，就算到了要饭的地步都有法活，死都不怕了，还怕活着吗？

到此，以上就是小编对于对压力管理进行评价的问题就介绍到这了，希望介绍关于对压力管理进行评价的4点解答对大家有用。