压力管理心理主题班会-心理压力班会策划书

本文目录一览：

• 1、心理健康班会活动方案
• 2、压力主题班会活动方案
• 3、心理辅导主题班会方案
• 4、如何调节学习压力主题班会(共18张PPT).ppt

心理健康班会活动方案

1、通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生控制自己的行为，使其拥有积极稳定的情绪。 让家长更理解孩子的心理，能与孩子真情沟通，使家庭教育和学校教育很好相结合。

2、心理健康主题活动策划方案篇1 指导思想： 为了使学生具有良好的心理素质，拥有健康快乐的生活环境，我校以“阳光心灵，快乐成长”为主题，开展系列心理健康教育活动。

3、心理健康主题活动方案篇1 活动目的： 以深化改革、全面推进素质教育为核心，让“健康第一”的指导思想根植校园，深入人心，引导师生对健康概念的科学认识，培养良好的健康意识和卫生习惯，促进师生的全面发展和人与自然的和谐发展。

4、心理健康班会活动方案1 活动背景： 从进入大学到现在，随着学习、工作等各方面压力的不断增大，有些同学们的心理有了一定的变化，摆正心态，迎接新的挑战，已经成为我们班当下不可忽视的问题。

5、学校心理健康活动方案篇1 活动背景： “5·25是取自“我爱我”的谐音，意为关爱自我心理的成长和健康。长久以来，5月就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。

压力主题班会活动方案

1、本次主题班会就是要通过各种活动让学生学会缓解学习压力以及考试压力。活动准备出一期黑板报，主题：失败也是财富教师讲：《爱迪生的故事》各自寻找平时考试失败的原因。

2、如何正确对待难免的烦恼，调整自己的情绪，做自己情绪的主人。清理并表达自己的情绪体验。活动形式：讲故事、诗朗诵、小组讨论、交流，学生发言。

3、活动目的 树立塑造健康体魄，加强运动锻炼的意识； 让同学懂得减轻心理压力的正确方法，通过活动，消除困惑，走出阴霾； 感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命。

4、一）策划 一般策划的内容包括：活动主题、活动目的、活动意义、活动参与对象、活动时间、活动地点、活动内容、活动的流程、活动的具体流程、财务预算、活动的可执行报告、应急措施等。

心理辅导主题班会方案

1、心理健康教育主题班会教案简短篇1 教学目的： 通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。

2、心理教育主题班会教案1 教学目标： 了解早恋现象的实质危害性及怎样正确处理早恋现象。

3、活动结束后，要做好各类讲稿、主题班会设计等材料、照片的收集、整理、归档工作。

4、四）辅导站要认真梳理总结，积累活动项目开展的图片视频、网络微文、师生反应、效果[_a***_]、新闻报道等资料和经验，不断提升活动水平和效果。

5、班会辅导活动以学生为主体，聚焦学生健康心态，鼓励学生进行积极的自己探索，并在自己的学习、生活中加以实践。

如何调节学习压力主题班会(共18张PPT).ppt

运用语言和想象放松。学会幽默：幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围的一切。

首先，对于自己的学习计划，要有一个明确的安排，每个时间点干什么都要***好，要有课余的休息时间，以及锻炼身体的时间。保证每一天都要让大脑得到放松，才能让自己不那么有压力。

深呼吸法 深深的呼吸数次，可以缓解压力。一般紧张的人呼吸会比较短促，或者不规律，可以用深呼吸的反其道而行之，以缓解压力。另外深呼吸的时候，由于更多地氧分子进入血液，还可以调节脑部紧张的神经，从而达到解压得目的。

“停一下”法 针对焦虑的心理压力，可用三个暗语提示自己，即“停”、“看”、“选择”。

健身减压。科学研究表明，健身可以使人的大脑分泌某种激素，产生愉悦感。建议选择一些自己喜欢的方式，比如，瑜伽，游泳，爬山，并且保持定期。健身以后，身心舒畅，状态更好，以后面临压力的时候也有更好的状态去迎接。