吵架如何调节情绪,吵架如何调节情绪的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吵架如何调节情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吵架如何调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 老是控制不住自己的脾气跟男朋友大吼！怎么样去控制住自己的脾气呢？
2. 夫妻吵架如何处理？

老是控制不住自己的脾气跟男朋友大吼！怎么样去控制住自己的脾气呢？

读到这个问题的时候，仿佛看到曾经年少的自己，我想这个是很多女孩子在恋爱时期都曾经经历过的，在回答该怎么控制自己的情绪之前，首先先思考一个问题：为什么你总是控制不了自己的情绪跟男朋友大吼？我将从以下***设来解答“我”该如何控制自己的情绪。

***设1 ：“我”是一个性格火爆，对任何的事或物极度缺乏包容心的女孩，本能觉得在一段男女关系中男生就必须无条件的付出并包容女生所有的一切缺点！

所以，经常性的向男朋友大方脾气就成为了理所当然的事情，哪怕男朋友一个善意的举动也可能因为你的心情不佳变成吵架的源头。

那么对于这样的关系中的“我”如果真心想把这段关系很好维持下去，我奉劝你善良，请收起你的公主脾气并善待一直被你大吼，但至今还未离开你的那个男朋友，一段良好的爱情关系中应是充满爱与包容，而不是无尽的谩骂和指责！

***设2: “我”性格温柔，也很善解人意。但是我控制不住自己向他大吼，我控制不住的原因是他的很多行为举止次次在试探我的底线。

他经常半夜三更宿醉在外，虽然每次看似真诚的道歉却一次次犯着同样的错误；他事事以自我为中心，不考虑我的感受；在我伤心难过最需要他的时候，他说他很忙。

那么对于这样的他，无需控制，吼一吼也无妨，但劝你不要在一棵烂树上吊死，青春宝贵，远离渣男！！

其实很简单。

一、就是想发火的时候让自己从那个环境中脱离出来，过会儿可能就好的多。

二、闲下来的时候多看看书，少看手机！更不要带着自己所有的不良情绪或者不满到网络上找安慰，那样只会自寻烦恼！

三、有时间就去运动吧！健身房或者户外锻炼都是很好的选择，让自己的生活尽量丰富多彩起来，你会慢慢发现男友还是有很多优点的！你的脾性也会慢慢改变的。

你是本身脾气不好的人吗？还是只对男朋友发脾气呢？你发脾气之后男朋友会更重视你的感受吗？

如果是这样，很有可能是潜意识控制了你。就是每当你发脾气之后，男朋友会更加重视你。你的潜意识就会选择更容易被重视的方式——发脾气。

如果是本身脾气不好，那我这里有个小故事跟你分享。

我有个朋友脾气不好，容易急。但是他发火之后，她女朋友也不恼，就说：“咱下次能不能说5句话再发火。”他再发脾气时，女朋友就说：“你看，是不是还没到5句话呢？”这样一来，朋友心里非常内疚，也觉得自己乱发脾气不好，自己就注意收敛了。

所以我觉得“以柔克刚”是最好的方式。你发了脾气，伴侣吼了回来，你心里就会觉得“平等”了，这样一来二往就会吵起来。即使是因为发脾气对方才会更重视你，也可以把“发脾气”转换成更柔和的方式。比如，你撒个娇，没准更受用。

很多时候，愤怒不是独立存在的，是由其他很多情绪引起的。找到引发这些情绪的原因，在愤怒出现之前，将这些情绪消解。

重要的是，不要压抑自己的情绪，压抑下去会出现情绪问题。要找到一个方式，给情绪一个出口，用一个不伤害彼此的方式解决问题。

夫妻吵架如何处理？

天底下没有不吵架的夫妻。即便是新婚夫妇偶尔还会生个闷气呢，何况是长年累月在一起生活的老夫老妻。

吵架不可怕，关键是吵架后该怎么办。

常见的处理方式其实只有一种，那就是冷战。总不能没完没了地吵吧，累了，无趣了，不想再吵了。冷战是结束争吵最合适的方式。

从题主的描述中不难看出，你们的感情还是不错的。你们吵完架，他跟没事人一样，呼呼大睡，第二天若无其事。而你则心绪难平，倍感委屈，无法释怀。

说到底，你在意的其实是他不知道哄你，不肯跟你解释，不愿向你低头，对吧？

给你提个小建议，不妨试试。

你们吵架第二天，他不是装作若无其事嘛，你也来个“若无其事”的样子。找个话题，“随便”问问他，昨天咋了，咋那么生气和你吵架，为啥就不能让让你？

撒娇是女人天性，不需要学的。

如果他心虚，他会讪讪地跟你解释。你呢，就可以趁机说出你的委屈。

如果他也觉得委屈，他会跟你倒苦水，你也可以理解为是在抱怨你的不是。这下你就知道，其实不止你觉得委屈，他也觉得自己很委屈。

忍一忍风平浪静，退一步海阔天空。夫妻没有隔夜仇。夫妻间吵架多数都是鸡毛蒜皮之事。冷静一下，认个错，哄哄，对方是聪明人给个台阶下，挺简单的事情，没必要弄得太复杂。夫妻又不是仇人，家庭又不战场。何必弄得鸡飞狗跳，吵赢了却输了感情，值得吗？

《爱久了才会懂)送你一首歌听听吧。夫妻双方需要常沟通，多交流，少吵架，多些理解与包容。少些埋怨和抱怨，家和万事兴。夫妻同心，其利断金。懂比爱更重要。

现在很多家庭，缺少的就是爱，日子过得冷冰冰。夫妻矛盾谁都不愿认错。告诉你，家不是讲理的地方。家庭和睦相处才能幸福长久。所以婚姻需要夫妻共同经营，共同进步。

家是温馨的港湾。有矛盾要及时沟通。不要激化矛盾才是明智之举。放下那不值钱的面子，夫妻感情很重要。没有感情的婚姻很难长久。

到此，以上就是小编对于吵架如何调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于吵架如何调节情绪的2点解答对大家有用。