自身压力管理方法,压力自我管理的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自身压力管理方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自身压力管理方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何实现员工自觉管理？
2. 大家有什么好的办法约束自己？

如何实现员工自觉管理？

员工的自觉管理在于两个方面，一个是制度方面的管理，自觉管理不等于没有规章的放羊，仅仅依靠员工的觉悟，要通过一些基本的制度去规范员工的习惯，最终养成好的自我管理习惯；另一个是需要有一个愿景激励大家去奋斗，员工愿意为了这个共同的目标去自我激励，从而打到自我管理的目标。这两个方面缺一不可，相辅相成。

最近在看奈飞文化手册很受启发，推荐题主可以好好读一下这本书。从书名就可以得知，公司文化对于实现这个目标有多么的重要！

一、制度重要吗？传统的管理理念强调制度的重要性，认为只有制度才能把一切安排的井井有条。但是随着时代的发展，管理理念在不断的进化，很多公司在对制度做减法，转而相信人的自身，相信人的敬业是促使员工做自我管理的，但这就要求整个公司都是自趋力很强的企业文化，开放的讨论文化。

二、考核重要吗？越来越多的公司开始摒弃考核，KPI开始换成了OKR，员工开始更灵活自由的去达成自己的目标。员工参与到目标与关键结果的制定，而不是单纯的被考核结果。

现代管理理念越来越突破传统，每个人都不应该保守，要开放的心态，相信员工自趋的力量。

一、建立企业文化，好多人都说这是一个很虚的词，个人认为无论对于公司还是企业，能够长远发展，企业公司的核心支柱或灵魂就是企业文化。这是立业根本与宗旨，好的企业文化会不断地吸收人才，员工有很强的归属感，从而使团队精英更加强大，创造出更高的业绩。

二、员工自发性的付出跟个人的性格品德素质有部分原因，但是公司的企业文化起着更重要的作用，我们用最简单直接的思路考虑人为什么工作？

1、为了生活需要挣钱养家

2、为了发展晋升实现自身价值

3、为了学习经验技术，为创业做铺垫

等等，但是大部分务工人员首要目的就是挣钱生活。所以一个公司或企业的薪资制度首先给人以最大的鼓励。每个人都想找份高收入的工作，但是能者居之，所有公司和企业都需要对员工设定绩效考核，现在绩效工资成为大众化的薪资体系。多劳多得，能者多的。简单直接。从而给员工最直接的认知，只要有能力有付出就能得到相应的回报。但是人不同，思想不同，也有很多想不劳而获混工资的人，这种人每个公司都有。这种人是心态问题，不考虑自身原因，埋怨薪资低从而消极工作，再好的薪资机制待遇对于这种人也没有归属感。所以薪资制度也要设定目标，区分可培养的与应该淘汰原则。对于工作态度积极，只是个人能力问题无法达到公司预期的，可以培训培养，从而更能增加员工的归属感，及更快提升此类人的业绩。消极的心态有问题的如果不可培养，双方应该理智选择。

三、应该设定明确的公司制度，明确告知员工公司想要的是什么？想打造一个什么样的团队？给予员工的薪资***待遇是什么？什么样的员工是公司坚决不允许存在或需要解除合同的？要给团队营造一种什么样的工作氛围等。这些问题如果通过制度及企业文化宣导，能够让员工认知，个人认为还是会有绝大部分员工会自发性的工作。

大家有什么好的办法约束自己？

第一，激情，做事情需要饱满的热情来不断的激发你的潜力，做到你认为达不到的高度会感到越来越享受，保持***你会越来越喜欢自己！

第二，目标，制定一个目标，最好是超过一点点自己的期望，细分化不断的去实现并突破，就算完不成你也会满足，尽人事听天命！

第三，注意力，工作的时候专注工作，休息时间做自己喜欢的事情，分工明确！

第三，心态，态度决定行动，不要轻易受到外界因素干扰自己。

一直以来，我在写这些减肥的、运动的、健康的文章，力求愿意花时间看我文章的朋友，能从中得到点什么，能因此拥有更好的健康观念，从此活的更加的轻松快乐。

但是所有的健康观念，都有一个基础，那就是当生活习惯、运动习惯不尽人意的时候，需要重新安排自己人生的时候，你需要拥有非常强大的自律能力，只有真正努力控制住自己的人，才有机会拥有更好的人生。

那么如何约束自己，如何增强自控能力，这是一个非常复杂的问题，甚至针对这个问题，很多专家写出了很多很多本的书，这是一个无法单凭想当然和毅力就可以轻松拥有的被动技能，很多人都是在想“只要我愿意，我也可以轻松的自律”。

但问题就出在这里，因为大脑的本能永远都是在追求***，我们只会越来越趋向于沉浸在各种各样可以轻松且快速获得***的事物中去，去吃高热量的食物、看15秒的短视频***、玩一秒99级的手机游戏、选择看起来最轻松的却最不靠谱的方法减肥。

要想成为自律的人，首先就要明白这个道理，清楚的认识到自己的本能是怎样的，接受自己懒惰的本性，别妄想仅凭毅力就能轻易抗拒这个本能，做好打持久战的心理准备。

然后，就要开始了，去做一件你想做却因为拖延还没做的事情，跑步也好、控制饮食也好、早睡早起也好、立刻放下手机去做饭也好，挑战自己本性的战争，从这一刻开始就已经打响了，每次成功战胜拖延症都应该在内心里为自己高呼“万岁”，自律的生活，就是在这一次次的小胜利中慢慢获得的。

因此千万不要浪费时间去制定[_a***_]，也不要抱着“只要想做随时都能开始”这类想法拖延着，这些都是大脑的懒惰本能在影响你，让你在不断的犹豫中一次又一次放弃改变自己的机会，最终只能成为一个沉浸在短期***中的，无力改变现状的普通人。

记住，人类的本能就是懒惰，现在开始每动手做一件事，都是在战胜自己，这是一个没有结局的战争，坚持下去，就能越来越轻松的战胜自己；放弃，就被拖延症控制你。

到此，以上就是小编对于自身压力管理方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于自身压力管理方法的2点解答对大家有用。