音乐对情绪调节,音乐对情绪调节和心理健康的促进作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于音乐对情绪调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍音乐对情绪调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 音乐为什么可以调节心情？
2. 为什么音乐可以缓解不良情绪？

音乐为什么可以调节心情？

所谓心情，就是人的心理状态，心理状态又受外界环境所影响，而音乐可以营造出各式各样的环境场景，比如欢快的音乐可以让人心情愉悦；而悲伤的音乐会让人感到压抑，心情沉重。所以，音乐是可以调节心情，但它只是调节心情多种方式中的一种方法，影响心情的方式是多样化的，一定要选择适合自己的方式去调节心情。

首先，音乐的创作是由人内心发出的灵感，它被赋予了创作人的思想、感情和灵魂。

其次，韵律和歌词又可以让人充分想象画面感以产生共鸣，听歌的人在不同时间背景环境下大脑会自动对当时的场景进行刻录，等到下次再次听到这首歌的时候，就是成为了开启以前那段记忆的钥匙。

最后，给曲子配上最合适的歌词，会使整个歌曲更加鲜活灵动。伴随曲子展现的或强劲或舒缓的节奏，大脑和身体会在放松无警戒的状态下轻易被感染。

借用著名作曲家、指挥家谭盾的一段话：“声无哀乐，声音是没有哀乐感情之分的。听到不同音乐会有不同的感觉是因为你的心里有音乐，你的心里有你自己，你的心里有你的经历，你的心里有你的梦想。”总之，曲子是内在的灵魂，歌词普通外表轮廓。它们仿佛都是一个个的生命体。

音乐为什么可以调节人的心情，音乐之所以能调节人的心情，第一，音乐是有节奏的，音乐的高低起伏阴阳顿挫回让你潜意识的跟着音乐的节奏，你也不知道为什么反正就是听着听着，心情就舒服多了，比如你不开心闹脾气的时候，听一曲舒缓的歌，你会不自觉的跟着音乐的节奏，因为是一首舒缓的音乐，所以的情绪也会慢慢的放松下来。人一舒服就会将那些不好的事放在了后排，第二，音乐也是能让你把内心的想法吐露出来的方式，就像我们工作中遇到一些事情导致自己烦闷，几个朋友，同事，一起去唱K！大声唱出来心中的闷气！

很高兴参与这个话题。

首先“诗，言其志也；歌，咏其声也；舞，动其容也；三者本于心，然后乐器从之。”由此可见在早期，诗、歌与乐、舞是合为一体的。诗即歌词，在实际表演中总是配合音乐、舞蹈而歌唱。后来诗、歌、乐、舞各自发展，独立成体。

而在古代这些都是因劳动生产，原始宗教，***相恋……产生的一种表达形式。所以都是寄托了人们某种希望，宣泄某种感情，抒发内心感受的。

《毛诗序》说：“情动于中而形于言，言之不足，故嗟叹之，嗟叹之不足，故咏歌之，咏歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。”

所以音乐发展至今仍然可以是人们的精神食粮，可以是感情的寄托，可以是内心的表达。无论喜怒哀乐，酸甜苦辣，都可以在音乐里找到共鸣，找到治愈途径！

在唱歌的时候投入自己的感情，美妙的歌词和优美的旋律，可以愉悦身心。仿佛置身于另外一个世界。哪里还会记得那些不愉快的事，唱歌调节心情，这是不容置疑的。反正我自己是这样，你们是这样吗？

为什么音乐可以缓解不良情绪？

音乐本身会使人放松，它会影响人的心情。

如果你认真去听一首歌，你的情绪会随着这首歌的节奏而波动，你会情不自禁的把自己的感情，自己的经历带进这首歌里面，当然不是每一首歌都会引起你心中的共鸣。但每个人都有会影响他（她）内心深处的那一首歌。寻找属于自己的那一首歌吧。

我看到有的回答说只有舒缓的音乐才能缓和情绪，其实不然。

有的人就偏偏喜欢疯狂而激烈的摇滚乐，压抑已久的情绪骤然爆发，让他们能够在音乐世界里尽情宣泄自己，如果听舒缓的音乐反而更让他们躁动不安或无聊透顶。这也许不能叫做缓解，而是叫做发泄，但是当自己深藏已久的不满、抑郁和气愤发泄过后，内心自然就平静下来了。

你很难使所有人相信这个世界总是一直美好下去，很多人都在为生活乃至生存奋力挣扎，他们不可能一直心存美好与希望，他们也曾面临过低谷和抑郁，因此我们需要摇滚的嘶吼，来作为一个情绪的宣泄口。

就像治病去疴一样，有的患者适合温药慢治，有的则适合猛药重治。

情绪，压在心里，很多时候想发泄出来可能就是需要一个突破口。这时候音乐就是一个渠道！

我想音乐能排解人的情绪，无非两点。第一就是旋律，人在比较悲伤的时候就喜欢听一些慢旋律的歌曲，有些旋律能走进人的心里，比如听些葫芦丝的旋律，人会情不自禁的落泪。第二就是歌词，有时候感觉有些歌词就是为自己写的。生活不易，人生不易，有些歌的作者也是经历了如茧抽丝般的痛才写出的歌词。世人每天都会经历万般的痛，这就势必会产生共鸣，走到人们的心里！

除了情感和形而上的原因，音乐，特别是舒缓的音乐，确实从物理上触发身体的各器官的放松反应，实现舒压活血，促进体循环，使身体恢复平静状态。经常听音乐可以帮助身体自我修复并防止压力对身体造成伤害。音乐涉及到直接的物理放松特性有很多，具体的物理反应有以下类型：

心律和呼吸减慢。

血压恢复正常。

可以更有效地使用氧气。

免疫[_a***_]得到改善。

出汗会减少

肾上腺分泌的皮质醇较少。

思维老化速度变慢。

思想清醒，创造力增加。

另外医学研究显示音乐对免疫系统也有正面影响，会增加高活性调节抗原的分化。目前很多国家的畜牧农场都开启了音乐喇叭。对牛弹琴不再是做无用功的代名词。

音乐的声波传入人们的耳朵，耳鼓振动产生机械能，机械能随之转化为电能，电能在极短的时间内抵达人们的大脑，来激各神经系统，影响人的生理和心理；由于不同种音乐产生的声波不同，各类神经系统受到的***也就不同，所以人们听音乐时，就会产生各种各样的感受，音乐产生的声波是非常和谐、有规律的，所以，正确地选择音乐来聆听，一般都会产生积极的效果

到此，以上就是小编对于音乐对情绪调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于音乐对情绪调节的2点解答对大家有用。