情绪调节是好处,情绪调节是好处还是坏处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节是好处的问题，于是小编就整理了2个相关介绍情绪调节是好处的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么发泄能让人变得舒服呢？
2. 情绪能为我们做些什么？

为什么发泄能让人变得舒服呢？

生本能心理学认为人有两种基本特性，一是攻击性，二是防御性。当人们受到攻击时，就会产生防御，伴随着产生不满或仇恨情绪，这种状态又促使生理让产生紧张的备战状态，这时候在生理上已经为攻击性做了准备。

攻击性有多种形式，可以直接打击侵害人，***取语言、行动等形式的攻击，也可以***取暗地的揭露、污蔑、中伤等形式，还可以***取单纯的不针对侵害人的情绪发泄，比如打砸骂等形式。

当攻击性展开行动时，积蓄在体内的紧张状态得到缓解，内心的仇恨和不满情绪得到平衡，内心就变得舒服一些。

但是，这种攻击和发泄的形式就真的对事对人有好处吗？显然不是，在现代的法治社会，简单的以牙还牙和针尖对麦芒并非有好处，反而可能带来更大的危害。合理的做法是以法律手段维护自己的利益，以宽容的心态面对某些侵犯。这样不良情绪就会减少。

有些不良情绪需要宣泄，不是乱发泄，正确的宣泄方式是不给现实生活带来危害的适当宣泄，比如打沙袋、打模型、运动等消耗能量的方式。

为什么发泄能让人变的舒服呢?答：首先先说说我们为什么要发泄呢?，因为气量小。如果同样的事，在我们感觉很气愤，身体及大脑不能容纳时，而同样的事情发生在某些人的身上，人家感觉就不是事，或者心中感觉就不是件事。为什么？这就是人的气量，也称谓肚量。但是有些人大智若愚，根本就不往心里去，这就有点看破红尘的意思了。但是为什么发泄出去就会感觉舒服了呢’因为人在与人接触时，进行的是语言交流，或者是文字交流，现在又有了视频交流。而在交流中，触动了心火，引起了大脑的混乱，出现些情绪激动，而引发了肝火，而肝火在心火的促燃下，引起了情绪及肝气的旺盛，而人本身的脏腑容纳气量的成度是有限的，超出了这个容纳成度，就会感觉憋闷。身体功能本身就会促使你发泄，来排挤掉多余的不良情绪产生的气体。所以人们在发泄以后，多余之气已被排除，思想情绪心情也会逐渐稳定下来。因为思想及心情心火的稳定，而肝火也随之稳定。这时大脑思想又恢复了理智，多余的气体已在发火中排泄出去，这时身体感觉到了轻松和舒适。这时再去仔细思量自己的对错，以置怎么才能真正的解决问题。因心火及发泄只是一种因性格引起或肚量心胸狭隘者发泄的一种对身体安全的排解方式。但是问题不是因为你发了火，你又排泄了出去，而能解决的。所以还得在心情冷静下来后，思索解决问题的办法。所以说一个成熟的人，或者是肚量大思想想开的人，是轻易不会生气，不会以生气发泄来排解一些遇到的问题的，就是心里不舒服，也会尽量稳定而在开动大脑思索解决问题的办法时，把那不良的情绪，心火肝火排解掉。因为他们始终明白，发火不解决任何问题。回答完毕。

情绪既是主观感受又是客观的生理反应，它是人体一种心理活动的表达，是主观因素、环境因素、神经过程和内分泌过程相互作用的结果。情绪能产生情感体验，引发一系列体内生理活动的调节，引起表情行为和适应性行为。

当一个人接受到不良客观***时，可产生焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲哀、不快、忧郁等不良情绪体验。不良的情绪体验不仅会影响人的学习和工作，而且会影响人的身体健康。生活中我们几乎都经历过这样的体验，当心情不好时会明显影响胃肠道的功能，导致食欲不振。

鉴于人与情绪有着密不可分的互相影响的关系，需要人们对不良情绪的管理，发泄就是疏解情绪的一种方法。

发泄之所以让人感到舒服是因为，发泄能在适当场合通过宣泄[_a***_]不良情绪，使人尽快的从不良情绪中解脱出来，避免被负情绪影响过久。同时去除负面因素能促使良好心境的恢复，从而人的正常生理功能活动调节得到恢复。

身体健康80%的问题都来自情绪，负面情绪是影响身体健康的重要因素。发泄使这些负面情绪得到疏解，去除了对人体正常生理功能的影响，自然也就能使人感到舒服。

（原创首发）

情绪能为我们做些什么？

每一种情绪，其实都是在告诉我们：我内心的状态如何？我现在需要的是什么？情绪就是我们内心最诚实的语言，比如“悲伤”，它是在说“心受伤”了；“生气”，它是在说心里有一个期待没有被满足。我们的情绪常常在对我们说话，可是大部分的我们多半不想听。

其中一个原因是：在长期隔离压抑情绪的情形下，我们已经不太认识这些情绪，我们对它们感到很陌生，就像我们跟呼吸很陌生一样，只留住够存活就好，浅浅的一呼一吸，而遗忘了应该每一个都很饱满、扎实存在的深呼吸。

另一个让我们和情绪变得陌生的原因，则是我们对情绪有着负面的误解：觉得有情绪是不好的、软弱的，觉得情绪不应该存在。于是我们害怕情绪、讨厌情绪，进而远离情绪。但是一个真正靠近情绪、接纳情绪、能够和情绪有着良好健康关系的人，不会是大家害怕的那种歇斯底里、狂暴狂怒或者是狂哭喊的人，也不是大家认为软弱无力被情绪牵着走的人。

能够诚实面对自己内在的情绪、愿意花时间去倾听情绪想跟自己诉说些什么、对自己情绪的了解与掌握度越来越高的人，相对内在力量也会跟着增强，自我的价值感会随之提升，自信度和幸福感也都会更高。

这是因为情绪是我们真实的内在感受，当我们否定情绪，也就意味着我们否定了自己（很大一部分）的存在。当一个人连“我”都不存在的时候，他的自我价值感（生命力）自然是渺小低落的。

情绪，指人们在日常生活当中所产生的多种感觉，思想和行为的综合的心理状态。

情绪分为很多种，而每一种情绪所能够带给我们的感受和体验也各不相同，在这些众多的情绪当中，又可以分为两大类，一种是正向的情绪，一种是负面的情绪。

情绪能为我做些什么？

我觉得情绪它可以成就一个人，也可以我毁灭一个人。从以下几点进行说明。

到此，以上就是小编对于情绪调节是好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节是好处的2点解答对大家有用。