工作自我情绪调节,工作自我情绪调节心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于工作自我情绪调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍工作自我情绪调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何调节员工的情绪，才能使员工上班时具有好心情？
2. 工作不开心，该怎么调节自己的状态？

如何调节员工的情绪，才能使员工上班时具有好心情？

题主你好，很高兴回答你的问题！

调节员工情绪，使员工拥有好心情的方法很多。但是，它都遵循一个原则，既赫兹伯格的“双因素理论”。赫兹伯格在研究当中发现“使职工感到满意的都是属于工作本身或工作内容方面的；使职工感到不满的，都是属于工作环境或工作关系方面的。前者称之为激励因素，后者称之为保健因素。”

而与双因素理论对应的就是“马斯洛层次需求理论”，保健因素属于相对较低层次的需求，激励因素属于较高层次需求，但是两者之间会受到内部和外部因素影响而相互转化。再有奥尔德弗的“ERG理论”，将需求的核心分为“生存、联系和发展”，从这里看出人在同一时间可能有不止一种的需求。

那么，我们在激励员工的过程当中，首先就应该从员工的需求出发，将其作为原始驱动力。其次在激励过程中，要善于将满足员工需要所设计的目标和企业目标结合，同时注意员工较高层次需求的满足，以防止“受挫——回归”的现象发生。

答主建议激励员工有以下几点:

内在激励（工作自身）:上级表扬，荣誉感和成就感满足（激励深刻，持续时间长）

外在激励（工作外部条件）:工资、***、工作条件等（缺乏深度，持续时间短暂）

要使员工能有好心情，在外部条件不能改变的情况下，多***取表扬员工所做事实和行为，使其精神上感到满足和愉悦。

如何让员工上班有个好心情？解决吃住问题，吃的:好住的好员工心情自然就舒畅，工作也有劲，效益自然提高，工资***侍遇也就高。

领导不要张嘴闭嘴骂员工，不要随便罚人款，即使要罚也要让员工心服口服。大家都是出来打工，目的是为了挣钱，大家一团和气齐心胁力为公司出力，公司效益好，大家也都好，看到的是兴旺的景象，调节的是美好的心情，公司有发展，大家有盼头，***爰公司，个个相互尊重，上下一条心把公司当家，员工的心情一定开心，快乐，一定愿意为公司付出，一定争做优秀员工。

工作不开心，该怎么调节自己的状态？

出外旅游、野外写生、与同学或者好友聚会、还有就是在工作中遇到什么事不开心、找到主观、去掉客观、回到现实观、一切就云开雾散、还有就是敞开心扉、包容忍让、并不是自己傻、而是你优秀于人。

我们工作生活在一个快节奏的社会环境里，企业面临着高强度的竞争压力，所以我们每天的工作常常充满了压力与烦躁，内心的烦躁加上夜晚的睡眠质量不好，经常就会感觉工作很不顺心，心情很烦很郁闷，就会出现经常郁郁寡欢的状态。其实这些都是由于工作以及外界因素等带给你浮躁烦乱的内心状态！应该及时缓解与释放来让内心达到安宁平静的状态，否则会得抑郁症。我认为工作上的压力问题应该从心态上入手，首先我们需要摆正心态，工作上遇到问题与困难其实是很正常的事情，工作不顺心也是常有的现象，而工作讲究Teamwork（团队合作），你不需要太过逞强好胜，把所谓的面子与自尊心放下请求支援，以平常心谦虚心态一起集思广益寻找解决方法。调整心态改变现状，心态决定一切。

另外遇到压力大心情不好的时候可以去接近大自然，去海边透透气，去爬山流流汗，大自然新鲜的空气以及运动的汗水也会让自己的压力缓解出来，让忧郁的情绪释放，从而让心态与情绪得到有效的调整。平日里遇到心情郁郁寡欢的时候也可以通过看书听音乐，把自已的注意力转移到书与音乐上，这也是一种非常好调整心情的方法。另外禅宗的书籍对人的情绪心态等方面都起着很大的帮助，建议可以试试看。总的来说，在工作生活中心态最为重要，改变心态才是最好改变现状的方法，因为心态决定命运，改变心态就是改变命运！其次调整心情方面应该以静为主，心静则安神，神安则心安，心安则无燥，无燥则安宁。

到此，以上就是小编对于工作自我情绪调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于工作自我情绪调节的2点解答对大家有用。