压力管理与沟通技巧,压力管理与沟通技巧论文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力管理与沟通技巧的问题，于是小编就整理了1个相关介绍压力管理与沟通技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 我现在刚参加工作，在和上级领导工作沟通中有畏惧情绪，害怕自己做错事，感觉压力很大，该怎么能改变这种状态？

我现在刚参加工作，在和上级领导工作沟通中有畏惧情绪，害怕自己做错事，感觉压力很大，该怎么能改变这种状态？

这种感觉很多人都会存在，只是有些严重而有些比较轻而已。

其实，这只是一种心理感觉而已，有个人自己的原因，也有对方的原因。

那么，怎么能够减轻甚至是消除这种感觉呢？依据个人的经历，这需要从两个方面去寻找办法。

在职场里面，高级领导往往掌握着小职员的各种利益：利好机会、升职、加薪、荣誉等等。

这对于小职员来说，无疑是很致命的事情，小职员为了获取这些利益，免不了要把自己摆在一个较低的位置，甚至想方设法的去猜测领导的意思或者讨好领导，总是担心自己哪里没有符合领导的心思，得罪了领导。

气场这个东西，虽然看上去好像很玄乎，但不可否认，它确实存在。

在个人看来：气场就是一个人从上到下散发出来的气质对周围的人产生的影响，这是一种隐性的能量，气场越是强大，对人的影响就越大。

气场强大的人，交流中往往眼神坚定，谈吐清晰；面对问题时往往不慌不忙，有条不紊；当他严肃时，往往不怒自威，令人恐惧。

一个气场弱小的人，在和一个气场强大的人交流时，免不了心里发虚，心跳加速，甚至手足无措。

那么，原因我们找到了，现在就谈谈怎么去解决了。

古人有云：“人有三成人：知畏惧，成人；知羞耻，成人；知艰难，成人”——《元史·列传》

先解开题主的一个心结：职场所谓做事，本质上其实都是在做人！对职场新人而言，对人对事怀有畏惧之心，长久看其实是利大于弊，做人做事心系安全绳，并不是缺点，无需苛责完美，所以我们大可以放松心态地去找解决办法。

你面临的问题，从我一名咨询师视角来看，并不是根源上出错了，只是需要进行一些“微调”，用一些职场经验和技巧，就可以化解掉你的燃眉之急！

人与人之间的交往，本质上是一种***互换。

面对领导，你需要的不是唯唯诺诺，因为这对他而言，算不上***和价值。相反，你要想，你的优势是什么？对团队，对企业的贡献有哪些？对领导而言，你可以有哪些价值？

所以，其实***和价值可以非常宽泛，不要人为“窄视化”。

解决办法：拿优势和价值，找到沟通的突破口！

十四年的小职场给你点建议。畏难、害怕的情绪大可不必有，因为你是新手，做错事是大概率事件，做对事才是小概率***。如果领导真要考察你，他考察的不是你做对事还是做错事，而是考察你的做事态度、应变能力和忠诚意识。

领导们见多识广、阅人无数，你的局促不安反而影响自己的做事发挥，他们如果看到你的心理变化，会对你的心理素质和做事能力产生怀疑。所以你如果做不好事，还背负过重的心理负担，再好的能力也发挥不出来，就会失去更多的表现机会。真的是得不偿失、没有必要这样。

所以，我建议你把精力放在做事本身上，不要想着面面俱到，什么都想做的完美无缺，丢了西瓜还想拣芝麻，谁都不是完美的，上帝也做不到。请记住，对自己宽容一点，每天进步一点点就是胜利，不要求全责备。其次，抽空主动接近领导，多和他们聊聊，虚心接受他们的指教和批评，毕竟掌握主动权才能获得比别人更多的先发优势。而领导也希望在你心目中他是崇高的、受尊敬的，你的请教反而满足了他指导你的需求，让他了解到你是个虚心好学、力求上进的好同志！这样一来，慢慢的做事别扭，通过不断的沟通得到纠正，逐渐走上正轨，还与领导拉近了关系，有利于工作的顺利开展。

到此，以上就是小编对于压力管理与沟通技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力管理与沟通技巧的1点解答对大家有用。