cysgjj 发布于2024-08-13 19:21:12 心理辅导 26 次
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谢邀,抑郁症症状很多:头晕头痛,浑身没劲,感觉劳累,日子过得慢,睡眠障碍(失眠,早醒,嗜睡),焦躁,烦恼,忧心匆匆,自罪自责,孤独,没有朋友,严重些感觉活着没意义……,心理咨询师目前鱼龙混杂,良莠不齐,有的考了证书没地方培训就办诊所,有的纯粹挂一个名头,以劝告,安慰,实际没一点意义,在国内没有正规的队伍,但你可以到正规的心理卫生中心或是正规医院的精神科看专家门诊,会有收获的!
作为心理咨询师,不建议任何人给自己贴上抑郁的标签。“抑郁”的分级是由医生或心理咨询师来分,是了解来访者或病人的严重程度,如果来访者给自己贴上抑郁的标签,就很难把自己的抑郁标签撕下来。因为人有一种倾向,就是只看到自己想看到的,只听到自己想听到的,觉得自己抑郁的人,很容易只关注负面的信息,然后一直向抑郁的方向发展。这个时候有些人会因为你的负面影响大而远离你,这更会加重你的抑郁倾向。
经常有来访者跟我说,我在网上查了一下,或者我做了抑郁测试,我得了重度抑郁。这些都是把自己往严重的方向去引。
当你觉得你心情不好时,不要很笼统地说,我抑郁了,而是要具体化。有可能你的心情不好是由于某些具体的问题引起的。找一找最近因为什么问题让自己心情不好的?能不能解决?当然,不管长期问题和短期问题都可以找心理咨询师,有可能困扰你多年的问题,优秀的心理咨询师很快找到问题的根源并帮助你一同解决。
心理咨询最好在当地,面对面交流,电话和网络虽然快捷,但是效果不会太好。免费的咨询不做。心理咨询费用根据当地的消费水平,一次一小时,从几百到几千不等。
怎么找心理咨询师?虽说名气很重要,但主要看效果。如果你周围有经过心理咨询,状态良好的朋友,可以找他们。此外,与咨询师的匹配度也很重要,有可能别人咨询过后效果好,而你效果不怎么样,这些都很正常。
找到合适的心理咨询师并不容易,但是一旦你遇到了,人生可能由此而改变。
希望能够帮到你。
建议去你当地的公立医院的心理科找医生看看。
到医院一般医生会给你先做心理测试问卷,然后简单问下你的症状做一个抑郁水平的诊断,然后会给你开药,如果比较严重,有必要的话可以在医院预约咨询,会比外面的心理机构靠谱,而且便宜很多。
就跟平常看病一样的,希望对你有帮助。
建议:
首选各地省级精神卫生中心;市级精神卫生中心;综合医院精神心理科;
另外,现在心理咨询师从业者很多,收费价格也不一样,有高有低,做心理咨询也不一定非的到医院。社会上有很多心理咨询机构,各中小学及大学都有心理咨询室,有专业(持证)的心理咨询师。
从你的表述上看,能意识到自己有点抑郁并希望就医,说明程度没那么严重。只要找一名专业心理咨询师,做一下心理测试和必要的心理疏导,也许就能得到一定程度的改善。
当然,如果效果不理想,还是去专业的医院就诊最好。
需要特别注意的是:心理疾病疏导、治疗是一个很复杂的过程,不可能一蹴而就,需要有足够的耐心。中间还可能病情出现反复,一定要坚持到底。
本人建议(非专业)
能够认识到自己有点抑郁,其实病状就已经改善了一点,接下来要做的就是充分发挥个人主观能动性即自己主动的在书中去寻找答案,自己在书中得到的答案,对问题的见解,也是对自己的帮助挺大的,如果不太方便寻找心理医生的话。
[_a***_]几本书
斯科特派克的《少有人走的路》_心智成熟的旅程
克里斯多福孟的《亲密关系》
从书中都可以得到答案!
希望对题主有帮助,望天天开心😊
建议将机器送至就近的服务中心进行检测,服务中心会根据检测结果确定手机的具体问题、配件及其它隐性故障
如果已经超出包修期、不符合包修条件等情况,服务中心会给出具体配件和维修费用报价。
我一般都在去哪儿网上订的,这个网站也有很多的旅游攻略可供参考。
在确定要去的目的地之前,我就看攻略,再订房。里面有别的游客留言,评价酒店的好坏供选择。
选择酒店一是价格二是环境三是安全四是位置,这些都达到,就没什么可犹豫的,货比三家,总能选出你满意的酒店。
订酒店得注意看酒店面积,有没有窗户什么的,还有地理位置很重要。千万别只顾看商家展示的图片,那个跟实物是有差距的,否则期望越大失望就更大。
就跟网上的美女一样,镜头后面真实身份可能是一个大老爷们儿。[呲牙]
你好,我来回答你的问题,像我这样的,住不起高档酒店,只有住快捷酒店了,我一般出去住汉庭比较多,感觉汉庭比较干净卫生,价格也实惠。下一个 华住会 的app就搞定了,住一段时间就升金卡会员了。没汉庭的地方就通过美团、飞猪,先看评价,后订酒店。基本能保证住的开心。回答完毕,敬礼!
最常用的有四个***:
美团、携程、去哪儿、飞猪
美团是我用的最多的,一般去到一个地方都会打开美团搜一番,里面的功能强大,酒店多,大部分时间都能够淘到性价比高的酒店,特别是还带早餐那种,里面的评分总体来说还算是客观,另外就是上面美食推荐也是很不错的服务,去到陌生地方可以参考参考。
去哪儿网也是我浏览比较多的,仅次于美团,这上面买火车票机票比较方便,客服服务态度很好,有几次上面买门票出了点问题,客服在很短时间内给予解决。
飞猪是上面的酒店相对来说价格高一些,自然档次就高,很多都有信用住,不用押金,省去了很多麻烦,这上面我也订过多次,感觉还不错的,另外就是这上面我能够买火车飞机票,挺方便的。
下面把国内十大旅游网站发出来,大家参考吧
网上预定酒店可以分为两类
国内一般我用艺龙,携程,去哪儿
国外一般我用Booking或Agoda
还有就是airbnb,预定民宿,可以选择预定整套公寓,也可以预定其中一个房间,国外国内均可,价格也会相对低一些。
国内预定住宿我提到的那三个其实差不太多,国外用Booking还是很方便的,绝大部分都可以在指定日期内免费取消,也不用提前支付房费,这样相对比较灵活方便。
一、国内:去哪儿,飞猪、连锁酒店微信上的小程序、美团、大众点评
去哪儿超好用。十年前只是一个机票比价网,慢慢发展到预订机票,最近两年,已经发展成为全方位服务的旅行网站。机票、火车票、汽车票甚至船票,酒店门票的预订业务日趋完善。就酒店而言,我也用过以及一些连锁酒店自己的***。经过一段时间的比较,感觉无论商源、价格还是服务上,哪儿还是占优势。最初,他只有酒店,逐渐发展到酒店、宾馆及家庭旅馆各层次的丰富,去年我惊喜的在上面定了金边和澳门的酒店了,价格喜人。说到服务,我曾经记得有两次因为时差的原因,国内已经是深夜了,客服还在网上帮我处理机票的问题。一个***就搞定住行全部事情,其他的商户就比较少用了~~特么@去哪儿网,给我发一个好顾客奖。作为顾客的立场,去哪儿也有很多不尽人意的地方。不过,它存在的不足,其它商家上也都有Y(^_^)Y┏ (^ω^)=我们都是跳坑的好能手。
二、国外:booking、airbnb、去哪儿
booking可能在价格上面并没有太大的优势,但是行为规范,服务到位,评价比较真实。有一次定了意大利科莫湖旁边的一个不可改期的酒店,因为行程的总体变化不能如期停留,我死马当活马医,通过客服联系商家,也是***,免费更改了。早期也用过某达,但是发现它标价会隐藏某些税及费用并不进行说明,实地付款才知道需要额外付费。然后就删了。airbnb主要以民宿为主,可以补充booking无法覆盖的盲区。去哪儿的国外酒店,我是从去年开始真正开始预定的,以我当时大概是2月份了解的情况,东南亚的商源较多,其它地区还比较有限。
有一点,我觉得要有必要提醒一下。不管是哪一个网站,都有可能发生位址地图偏差,对偏僻陌生遥远的地方,一定要亊前多渠道确认。
到此,以上就是小编对于专业高考心理辅导平台电话的问题就介绍到这了,希望介绍关于专业高考心理辅导平台电话的3点解答对大家有用。
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