离婚怎样调节情绪,离婚怎样调节情绪和情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于离婚怎样调节情绪的问题，于是小编就整理了1个相关介绍离婚怎样调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 离婚了，如何疏导情绪？

离婚了，如何疏导情绪？

离婚以后确实是有一段过渡期：这段时间自己很很伤心，很抑郁，可能瘦很多，吃不下饭，也对其他事情不太感兴趣。不知道你有没有小孩子，还会很纠心，有点想放松自己，但是时常心里还是想着这个事情，魂牵梦绕。可能有知道的人，还会感觉对你投讽刺或者同情的目光。可能上班了没事，有事情做的时候没事，一到一个人的地方就想起来了，心里就孤单了。。。

我也有这样的日子。尝试过很多方法。一开始吃不下去饭，一下子瘦了十多斤。总感觉自己是没有人要的感觉，不太想跟别人说什么话，整天就很丧，但是白天上班就还好，有工作，有任务做的时候，做完了就孤独了。下班了之后别人都有活动，但是自己就是打不起来兴趣，心里难受极了。

后来朋友跟我说，你这样不行啊，要走出去了，他都找了一个人了，你也可以去找啊，我没有想去找，但是就是不能接受事实。但是每天下班我还是跟朋友一起去了去嗨的地方，游乐场去感受，唱歌，去海边玩，去做瑜伽，去做spa去做一些有人保护的一些极限运动。。这样过了一段时间我还是很郁闷，抑郁情绪时不时的一波一波。哭了好几天。心里慢慢接受了一些事实。

当然这中间也找了心里医生，是我自己主动找的，我发现我自己很抑郁。

自己平静下来了。就心里没有那么痛苦，但是自己喜欢翻以前的照片和东西。这个时候，就去买了一本好看的笔记本，然后每当夜深人静的时候，自己睡不着，就拿出来写，写自己的感受，写了一个本子。后来，大家看见我也接受了，同情 的目光好像也不是那么讽刺了。我感觉我需要走出去，这个时候父母也知道了。

我是觉得不要让父母担心，老妈看着我也很心疼。每次跟我妈说没事，我会好起来的。这个时候，我自己搬家去了另一个城市，每天下班不是做运动，然后看书，看了张德芬的一套书，主要看关于女性成长的书。要不就是在别人小店里坐着听歌。

就这样一边找了一个工作，一边想，一边过了那个时候我自己认为我想要的生活。

反正各种治愈方式我都尝试过了。后来，半年过去了，我感觉自己好了很多。慢慢的能接受自己一个人的生活，但是还是依赖有另一半的感觉，偏偏这个时候，遇上了现在老公，一起走入了婚姻，自己也反思了以前的自己。

写了这么多，就是想告诉你，当你问这个问题的时候，说明你自己的理智告诉你你想救赎你自己，你想走出这种困惑，只有主动的去解决，才能越来越好，你也一定会有你自己的方式和方法走出来。祝你早日脱离这种痛苦，一定会找到属于你的下一段幸福的。

先了解自己的状况，知道自己想要什么，再一步步实施。举个小栗子：

一、离婚不代表结束依然相爱；

二、终于离了开始新生活噢耶；

三、无奈我不想离怎么就离了；

……

你若放下我，我便弃了你。依然喜欢，大不了整理好自己再追一次。追到追不到无所谓就当给这份感情一个交代，给自己一个告别的仪式。千万别一分手搞得好像世界末日似的郁郁寡欢，这年头谁没分过手，难过不难过都得自己受。要知道恐龙灭绝了还有人类。遇见他之前你不也是一个人，那时候可以很好，现在可以更好。岁月洗礼后留下的不仅是年轮。总之无论处在怎样的当下都要好好爱自己照顾好自己。没事打扫打扫狗窝，听听音乐看看书，撷三两好友看看电影吃吃东西，户外运动旅游都挺好，根据个人喜好。以后可能的话，在一起别轻易说分手，要好好珍惜。

到此，以上就是小编对于离婚怎样调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于离婚怎样调节情绪的1点解答对大家有用。